El cafè verd - aquests són els grans sense torrar ordinaris del cafè, que conté grans quantitats de àcid clorogènic, afecta positivament el metabolisme, antioxidants, vitamines i alguns olis essencials. Aquestes substàncies es complementen entre si i proporcionen un efecte d'aprimament sense fissures. No hi ha necessitat de creure la publicitat, amb la promesa que l'eina l'ajudarà a desfer-se de 8 kg durant 1 setmana, però per baixar de pes per 3-6 kg per mes d'aplicació és bastant real. Com beure cafè verd correctament per aconseguir el millor efecte, el pes perdut i fer que la pell i el cabell (a causa de la presència d'antioxidants i vitamines) salut i la brillantor, diu el nostre article.
Com beure cafè verd correctament i sense perjudicar la salut
Si utilitzeu grans sense torrar per fer la beguda aromàtica, a continuació, 2-3 tasses al dia és suficient per fer un parell de setmanes que ha pogut observar l'efecte de l'aplicació. Seguiu aquí el següent esquema: al matí, beure una porció de cafè, després del sopar (aproximadament a l'entrepà de mig matí) - el segon, i durant 3-4 hores abans d'anar a dormir - el tercer. No necessita excedir la dosi recomanada d'aquest efecte no serà més, però es corre el risc de sobredosi de cafeïna, i per tant, problemes de pressió arterial, cardiovasculars i dormir. Per preparar una porció haurà de rectificar una cullerada de fesols (s'obté 2 culleradetes de matèria primera a punt), fer-ne un turc, premsa francesa o una tassa de ceràmica i prendre una beguda sense sucre i llet. Els científics i nutricionistes en una disputa sobre la quantitat que hauria de beure cafè verd per baixar de pes, però, no s'han acordat, però fins a la data la taxa recomanada - és 1200-1600 mg d'extracte pur, que és només al voltant de 3 tasses. Per cert, el cafè verd suprimeix la gana i vostè no voldrà menjar en excés. D'altra banda, si vostè està decidit a lluitar contra l'excés de pes, com a complement a l'ús de cafè verd és millor anar en una dieta baixa en calories o el compliment dels principis d'una nutrició adequada, sense excés de greix i hidrats de carboni simples.
Com beure cafè verd correctament: assessorament sobre l'ús de suplements en càpsules
Avui dia el mercat suplements dietètics no només ofereix els grans sense torrar, sinó també l'extracte de cafè verd en càpsules, amb un pes de 400 a 1000 mg. Tenint en compte que la ingesta diària de referència de cafè - això es refereix a 1200-1600 mg, en el dia en què ha de prendre 1-2 càpsules amb un pes de 1000 mg - una al matí i una altra durant el dia. Si l'embalatge s'ofereix en 400 mg, després 2 càpsules al matí ia la tarda, i així successivament. És important entendre com beure cafè verd correctament sense excedir la dosi, - la salut que tingui només un, i l'ús de quantitats excessives de cafeïna amb el temps poden perjudicar greument el sistema cardiovascular i portar problemes per dormir. En un mes d'ús regular de beguda o càpsules de cafè verd, es pot perdre pes 2-6 kg. Algú es torna i més - tot depèn del seu pes inicial i les característiques individuals de l'organisme. Si vostè és paral·lela a la dieta o menjar en excés, llavors l'efecte serà impressionant. Ara que ja sap com beure adequadament cafè verd, esperem que aquest mètode el portarà més a prop del seu cos de somni.