Aprendre a perdre pes a 10 kg per setmana a casa

Massa sobrepès i tractant de bregar amb ell. Per aquesta inanició acord, seure a les diferents dietes, fer esport, assistir a sessions d'acupuntura, i molt més. Si voleu aprendre com perdre pes en 10 kg per a una setmana a casa, per començar, recorda que tal restabliment ràpid de pes pot perjudicar la seva salut. Tots els dietistes i metges en una sola veu li dirà que el que no pot baixar de pes. la reducció de pes més òptim és considerat com un quilogram per setmana. Per descomptat, hi ha moments en la vida quan es necessita baixar de pes ràpidament. Això podria ser un casament o una festa important, pot ser que hagi trobat un noi dels seus somnis, i que en una setmana vostè tindrà l'oportunitat de reunir-se amb ell, i que són tan descontents amb la seva figura. Asseguri - la pèrdua de pes de 10 kg per setmana és possible. Sigui pacient, es necessita força de voluntat i un gran desig de guanyar. Llavors tot el que s'obté.

El més important en un assumpte tan important és la seva actitud positiva al fet que tot el que obté. Tan sovint com sigui possible, repeteix a si mateix, el que la pèrdua de pes és molt important per a vostè. Després de la seva separació amb el sobrepès, s'oblidarà d'una gran quantitat de malalties. Després de tot, moltes malalties es produeixen en el context de l'obesitat. Assegureu-vos de canviar la seva dieta. Fins i tot si vostè tria una solució de la dieta a la pregunta, com perdre pes en 10 kg per a una setmana a casa, no començar a fer les coses de forma abrupta. La millor solució seria desenvolupar la seva pròpia dieta per perdre pes. Per exemple, en el primer dia, oblidar-se dels aliments dolços i amb midó, l'endemà, excloure de la dieta de carn i llet. En el tercer dia ia procedir a una dieta rígida. Pel que no està subjecte a estrès greu el seu cos.

La millor solució per baixar de pes de 10 kg durant una setmana a casa, serà la solució - gairebé res per menjar. Pel que definitivament perdre pes, pot estar segur. En el primer dia, tracti de no menjar res. Ampolles d'aigua mineral seran suficients. Dividir-lo en diverses etapes. En el segon dia, dividir tot el dia vuit mil·lilitres de llet. Abans d'anar a dormir, menjar una poma. En el tercer dia de nou, cada primer dia del menú - és a dir, no menjar res, beure només aigua mineral durant tot el dia. El quart dia li donarà una amanida de verdures amb oli de gira-sol. Només una cullerada d'oli és suficient. Dividiu la porció d'amanida en tres recepcions. A més, no estarà de més que beure dos gots d'aigua mineral o te sense sucre. L'endemà, beure 800 mil·lilitres de llet, llavors, començar a menjar normalment en el sisè dia: per esmorzar tindrem un ou i una petita tassa de te. Per al dinar permesa cent grams de carn de res i cent grams de pèsols enllaunats. Popoldnichayte poma, i després per al sopar - de nou, una poma, i la mateixa es realitza abans de l'hora de dormir. En l'últim dia de dejuni durant el dia, es pot menjar una mica de formatge cottage baix en greix, un got de llet o iogurt sense greix, ia la nit, beure te sense sucre. Abans de perdre pes 10 kg per una setmana a casa amb l'ajuda dels dies de dejuni, es pregunta si s'està preparat per a aquest tipus de víctimes. Només les persones de caràcter fort serà capaç de portar jo a menjar tota la setmana en aquesta manera. Però també hi ha aspectes positius. I els productes que no necessiten passar una setmana sencera, i pes molt reduïts. Per tant, anar a per això.

I, no obstant això, és clar, si el temps ho permet, és millor perdre pes lentament. Això és útil per al cos, i se li complau a seure en una dieta en què es menja és gairebé com abans, només l'exclusió d'alguns productes. La millor resposta a la pregunta: ¿ com baixar de pes en dues setmanes per 10 kg, serà la dieta japonesa. Aquí per dues setmanes no pot menjar dolços, sal, refrescos i begudes alcohòliques. Morir de fam que no ho farà, perquè cada dia és prou nutritiva. Tots els dies per esmorzar que beuen una tassa de cafè o el te verd sense sucre. En el dinar en el primer dia de menjar dos ous durs, una amanida de tomàquet i col amb una cullerada d'oli de gira-sol. Per al sopar fregit sense sal 200 grams de gat i el nou mengen oli d'amanida fresca. En el segon dia per dinar es fregeix el peix, abadejo mateix sense sal, i l'amanida de col, i per al sopar - una mica de carn cuita i un got de iogurt d'un per cent. El tercer dia no és particularment feliç. Després de tot, en aquest dia a la tarda a beure un ou cru i menjar una pastanaga bullida, ratllat. Però a la nit es menja una poma deliciosa. L'endemà al dinar reixeta d'arrel d'api, es fregeix i menjar com sigui possible. A la nit, les pomes de nou. En el cinquè dia del sopar serà bullida de mama, i per al sopar - pomes en qualsevol quantitat. Sisè dia - en el dinar qualsevol fruita per al sopar - carn bullida i iogurt. Per a l'últim dia de la primera setmana de la dieta de qualsevol recollir el dia anterior. A continuació, començar de nou des del primer dia de la dieta. I així successivament fins al final de la segona setmana. Aquesta dieta ajuda a perdre pes i guardar el resultat.

Abans que qualsevol dieta que vostè ha de consultar amb el seu metge perquè ell t'ha dit, si té alguna contraindicació per seure en una dieta d'aquest tipus.