Dieta maduixa

Gairebé cada dona moderna somia amb una figura perfecta, i sense gaire esforç i inversió en el menor temps possible. Al ritme de vida actual, és especialment important. Per tant molt popular avui en dia gaudeix de dieta maduixa. Aquest mètode de pèrdua de pes pot ser anomenat una dieta ràpida, ja que pot ser utilitzat en un temps rècord per desfer-se dels quilos de més.

dieta maduixa finalment han dissipat el mite del fet ben conegut que tot el dolç i saborós és perjudicial no només per a la salut sinó també per a la figura. Aquesta baia és considerat un dels més dolça i al mateix temps té una quantitat relativament baixa d'hidrats de carboni, és a dir, una dieta a força de maduixes, no només eficaç sinó també extremadament útils.

El seu lema és: oblidar-se de 3 quilos en només tres dies! La base d'aquesta dieta - delicioses maduixes, que contenen calories en una petita quantitat. El més important - no es pot aconseguir en el moment d'aquesta dieta deixar de menjar aliments dolços i rics en midó, o en cas contrari l'efecte desitjat.

Com baixar de pes amb gust?

El començament de l'estiu - és el moment de provar la dieta maduixa realitat. Després de tot, en aquest moment les baies es poden comprar a cada botiga o mercat, i la quantitat de nutrients dins d'ella es dóna la volta. Per a la comparació: la dieta de la maduixa a l'hivern no és tan eficaç a causa dels "desconeguts" hivernacles baies probablement no contenen res útil.

Pot no només baixar de pes a través de dieta maduixa i rejovenir l'organisme, sinó també per enfortir el sistema immunològic, protegeix contra els refredats, augmentar les defenses antioxidants i per prevenir el desenvolupament de tumors.

L'avantatge innegable del sistema de potència inclou la seva brevetat. Després de només quatre "maduixa" del dia, i ja no haurà de les lliures de més. No obstant això, per continuar a menjar bé durant un llarg període no cal, ja que pot tenir un impacte negatiu en la salut. A més, la dieta maduixa és molt fàcil i agradable, que és una altra de les seves avantatges respecte a altres maneres de subministrament.

Per tal de adherir-se a aquesta forma de menjar, cal cada dia per menjar 750 grams de maduixes, té 4 tasses. La dieta clàssica versió de maduixa és afegir baies a la dieta habitual. La segona opció és considerada per ser més eficaços.

Menú dieta maduixa

Esmorzar: Una poma verda, una tassa de maduixes i una tassa de iogurt (sense greix). Tots els components han de triturar i barrejar-abans del seu ús.

Dinar: 50 grams de pollastre bullit, una tassa de maduixes, un parell de cogombres frescos, nous i una mica de suc de llimona fresc. A partir dels anteriors ingredients necessaris per fer una amanida.

Berenar: una llesca de pa de sègol.

Sopar: una tassa de maduixes, 100 grams de fulles de col i una mica d'oli vegetal.

Algunes de les desavantatges de la maduixa dieta

En aquesta dieta, hi ha algunes contraindicacions. Per exemple, les persones que tenen alguna malaltia crònica, abans d'arribar-hi, és necessari no només consultar amb un nutricionista, però el metge que l'atén. Per descomptat, les calories de menor importància en les maduixes són molt temptador, i que volen provar una dieta, de fet, però en un principi pensa: si necessita una dieta en absolut? Potser sense absolutament possible fer?

Si la salut ho permet, i el desig de menjar - amb seguretat arribar a treballar. El més important - no s'excedeixi, i en qualsevol cas, no menjar en excés baies. Després que l'excés de vitamina C - no és bo efecte en el cos (que pot provocar nàusees o gastritis).

Els nutricionistes recomanen a seure a la dieta maduixa o al període de les vacances, o un cap de setmana. Però pot ser no abans repeteix de dos mesos, per donar el seu propi cos per recuperar-se.