El desenvolupament físic dels nens en edat preescolar

Tots es posen les bases en dos períodes: prenatal i preescolar. Això també s'aplica a les característiques psicològiques, i fisiològica. Per això, el psicològic i el desenvolupament físic de nens en edat pre-escolar ha d'estar sota l'escrutini més.

El desenvolupament dels infants en edat preescolar és molt diferent al desenvolupament a una edat més jove. Els primers anys del cos nadó està creixent molt ràpidament i de forma relativament uniforme. Amb quatre anys de desenvolupament s'alenteix una mica. Durant els propers tres anys, l'augment en el creixement d'una mitjana d'aproximadament 15 cm, pes - 5 kg. Per descomptat, els indicadors estàndard i poden variar lleugerament.

En aquest moment el desenvolupament físic dels nens s'està acostant gradualment l'organisme adult, el que permet suportar càrregues més altes en comparació amb el període anterior. No obstant això, una càrrega massa alta, per descomptat, inacceptable. Activament format aparell locomotor, quan les corbes naturals de la columna vertebral no està encara finalment formen i per tant no està ancorat. És important no fer cas de la postura, mantenint la seva sota vigilància constant. És a partir d'aquesta edat estan començant a detectar l'escoliosi, cifosi, i altres violacions.

No és un procés actiu d'ossificació dels cartílags, de manera que amb una cura especial s'ha de prendre a les càrregues. I sobretot es tracta de les extremitats inferiors. Lligaments i músculs són massa febles per les càrregues pesades. I el cartílag anormal nezakostenelosti donada l'educació física de nens pot conduir a perillosos a aquesta edat, les lesions i trastorns (com un exemple - plana).

Les diferències significatives en el sistema muscular dels nens en edat preescolar i adults expliquen la fatiga i una recuperació més ràpida després de l'exercici. Càrrega monòtona i consumeix molt de temps, no només recomanable, sinó també contraindicat. El desenvolupament físic dels nens s'ha de basar en la inclusió d'exercicis per a tots els grups de músculs completament.

La fatiga s'explica la funció del desenvolupament del sistema cardiovascular: els vasos sanguinis més amplis, més curt camí del flux de sang, i per tant - i com més gran sigui la velocitat del flux sanguini. A càrregues altes, el nen excitat ràpid, accelerat el ritme cardíac, ritmes trencats corts. Per tant la fatiga. D'altra banda, el cos del nen és difícil fer front a aquests salts de potència.

En relació amb el sistema nerviós processos d'excitació predominen en els nens en edat pre-escolar en el procés de frenada. És per això que els preescolars són inquiets. Moviment que ràpid, impulsiu i atenció - inestable. moviments inexactes i desordenats preescolar implica el treball de moviment dels grups de músculs addicionals, per tant, la càrrega addicional sobre els sistemes cardiovascular i respiratori.

El desenvolupament físic dels nens han de tenir en compte en planificar l'exercici i la dieta total. Metabolisme en els anys preescolars és molt alta, de manera que per a l'adequada formació de l'organisme total és important proporcionar una nutrició adequada i fer llargues passejades.

Els preescolars necessiten necessàriament l'exercici, però han de ser moderats. És clar que els pares inexperts és força difícil trobar el límit en les altes i baixes càrregues, apropiat per a l'edat del seu nen en creixement. Però amb el coneixement i la fatiga ràpida recuperació, el desenvolupament físic dels nens en edat preescolar típic s'ha de basar en l'edat òptima per a aquesta versió: Càrrega curta, trenca - freqüent.

Bon rendiment serà clubs esportius, balls, piscina. Però és important no només per enviar als seus fills i anar a buscar un entrenador que entén les característiques específiques de l'edat, que té un programa específic per treballar amb nens en edat preescolar.

Unpicked enganxen amb el nen pot molt bé ser a casa. Subjecte a les regles simples, bàsics, però importants.

El quart ha de ser emès. La temperatura de 22 ° C. A temperatures més baixes, el nen pot agafar un fred, una temperatura més alta proporcionarà una tensió addicional i perillós sobre el cor. Feu un horari de classes. Participar en en un moment determinat. En qualsevol cas, no anar a dormir. Comenceu amb exercici lleuger, afegint a poc a poc el temps i el que és exercicis més difícils. En cas de treballar tots els grups musculars.

Will no tots. I no una vegada. No es posi nerviós, no obligui al seu fill. No renyi. Aquí és necessari no només temps, sinó també la paciència. I recorda: si el nen està cansat i se sent malament - deixar de fer exercici.