Exercicis per als peus. Ploskovalgusnaya peus deformitat en els nens

La postura i les cames es van provar simultàniament amb una càrrega aparèixer la capacitat del nen per estar dret o caminar. Els intents de trobar un equilibri, que està fent, col·locant el cos en posició vertical en l'espai, per descomptat, tenir un cert impacte en tot el sistema esquelètic del cos.

Molt sovint els peus ploskovalgusnaya deformitats en nens manifistiruet l'edat de cinc anys, quan els pares prestin atenció als peus de estadificació patològica en caminar. Després de la detecció d'aquesta malaltia manifestacions necessiten temps per veure un metge per tal d'obtenir un tractament adequat i eficaç.

PVA és sinònim en la literatura mèdica: hipermobilitat, kollabiruyuschaya plana, valc, relaxat, feble, nen peu flàccid. La incidència d'aquestes malalties - 2,7%. Es desenvolupa en presència d'un peu pla funcional en l'edat de 16-28 mesos, o abans de complir-se tres anys d'edat.

Les causes de patologia

• La història familiar (presència de peu pla d'un familiar proper).
• El raquitisme.
• Mitjó sabates incòmodes o d'una altra persona.
• deambulació prolongada.
• L'excés de pes corporal.
• hipermobilitat articular.
• trastorns circulatoris relacionats amb les infeccions.
• patologia òssia.
• Lesió.
• la patologia endocrina.
• Displàsia de les estructures del teixit connectiu.
• La inactivitat física.
• La malnutrició, que condueix a alteracions del metabolisme de calci, fòsfor i vitamina D.
• Parèsia, parilichi inferior de les cames / peus, el que va provocar la paràlisi cerebral, la poliomielitis i altres malalties.

Clínica ploskovalgusnoy deformitats del peu en nens

• En caminar a l'interior de l'arc.
• Les queixes sobre el dolor a les cames.
• postura encorbada.
• Gruixuda, densa parada.

A més de les manifestacions evidents d'aquesta malaltia, hi ha les següents característiques:

• L'augment de la flexibilitat en les articulacions dels peus.
• arc del peu s'aplana, que és l'índex del peu més de 0,7.
• angle del taló valc és 5-25 graus.
• avantpeu plom.
• centre de pressió es mou seguint els passos del seu interior.
• L'amplitud de la eversió dels augments del darrere del peu.
• La pronació dels augments dels peus.
• suport temps en les disminucions del taló, una fase de peu a tota la superfície del peu hi ha un despreniment prematur del taló.
• No hi ha un augment en el conjunt per l'augment en els mitjons en el cas d'un valc fix.
• La major part de l'activitat muscular mentre empeny cap a fora.
• L'augment de les oscil·lacions del tors durant la marxa.

El peu pla grau

• Primer grau - lleugerament plana, té la forma d'un defecte cosmètic.
• Segon grau - plana moderada o intermitent. Mostra signes que són visibles a simple vista. Amb el temps, el dolor en els turmells i esquena. canvis de marxa, hi ha un peu bot o pas "pesat".
• El tercer grau - expressat plana, acompanyat per la deformació de la parada completa, el que resulta en un funcionament inadequat del sistema locomotor i, en conseqüència, el desenvolupament de l'escoliosi, artrosi, osteohondoza i hèrnia de disc intervertebral. El dolor augmenta, hi ha problemes per caminar i els exercicis no són possibles en els esports.

diagnòstics

• Col·lecció de queixes, anamnesi (inclosa l'explicació dels factors hereditaris).
• L'examen general extremitats en caminar i descansar.
• Estats Units.

• Podometrics.
• plantography ordinador.
• Radiografia en tres projeccions diferents.

tractament

El tractament d'aquesta malaltia és dur a terme:

• banys de peus;
• massatge;
• parafina;
• fang i ozocerita banys;
• electroforesi;
• teràpia magnètica;
• l'estimulació elèctrica dels músculs de les cames i els peus;
• l'acupuntura;
• fisioteràpia (per a gimnàstica peus);
• natació.

massatge

Massatge com exercicis per als peus, en aquesta patologia té un paper especial en la teràpia. Promou el creixement i desenvolupament adequat de les extremitats inferiors del nadó. També el massatge ajuda a posar en pràctica els músculs dels peus i les cames d'enfortiment, i normalitza el to (alleuja l'estrès), millora la circulació sanguínia, permetent que els músculs es tornen més flexibles i forts.

I per desfer-se del nen del PVA és necessari per al massatge: els peus, l'esquena, els músculs i les articulacions dels peus, l'esquena baixa, glutis.

Exercicis per als peus

Les regles bàsiques en fer les dades són complexa diària i el rendiment postostoyannoe (llarg).

Per al curs de "exercicis per als peus plans" necessitarà sorra o graveta, llapis, bolígrafs (és a dir, objectes petits), una cadira còmoda per a un nen, una pilota de mida mitjana.

1. la postura inicial: El nen s'asseu en una cadira, dos peus estan a la bola. Pressionar amb força amb els dos peus, la bola roda per terra. En presència de l'assecadora mecànica, s'utilitza en lloc d'una bola.
2. La postura inicial com en la primera uprazhenii, amb la força de compressió de la bola a l'esquerra el peu dret.
3. Per realitzar l'exercici per a la tercera parada ha de seure a terra i creuar les cames als genolls ( "Turc"). La realització dels exercicis una mica aixecat i es converteix en la part externa de tots dos peus. En realitzar aquest exercici que necessita per assegurar-se que els possibles cames es van redreçar, i en tornar a la posició inicial a la part superior que s'exerceixi, a continuació, l'altra cama. Repetir l'exercici ha de ser almenys 15 vegades.
4. El següent exercici haurà de seure en una cadira i les seves cames esteses cap endavant i redreçar. Dits dels peus, mentre que els objectes petits han de ser acuradament recollits, que es col·loquen a terra, i es mouen a una altra ubicació. Durada realitzar aquest exercici va ser de 10 minuts. Alternativament, es pot recollir el teixit (per exemple, teixit o un mocador) dits dels peus.
5. Repetir diverses vegades, aixecar-se en els dits i després cap avall amb el peu del tot.

A més de l'anterior, es recomana realitzar tal exercici senzill per als peus, com ara:

• La rotació dels peus en diferents direccions.
• Deixi de girar cap a l'interior.
• Doblegat de la sola.
• Doblegar el peu del darrere.
• dits prement-desamarratge.

Hi ha una altra gimnàstics complexos (gimnàstica per plana) aplicades a la deformació ploskovalgusnoy. Val la pena assenyalar que, mitjançant la combinació de tots els exercicis anteriors durant tot el dia, es pot aconseguir una ràpida recuperació:

• Caminant sobre la sorra fina a la gropa o quinze minuts al dia.
• Caminar en un bany calent, la part inferior de la qual es descompon estora de goma pupyrchatoy o petites pedres. En el qual l'aigua al bany ha d'estar per sobre del turmell i que té una temperatura d'uns 35 graus.
• Caminar en una escala horitzontalment establert qualsevol moviment en les barres de paret.

exercicis Bubnovsky

D'acord amb la teoria, i nombrosos estudis Dr. Bubnovskaya, els següents exercicis són molt bons en patologies que tracten com els peus plans, venes varicoses, estimular els peus, turmells artritis, gota, mal de cap, inflamació dels turmells, i són adequats tant per a les mesures de rehabilitació després de lesions o operacions al tendó d'Aquil·les . Repetiu cada exercici per Bubnovsky necessiten almenys 15-20 vegades.

1. Repulsió. Realitzat en decúbit supí, les cames estan a una distància uns dels altres (l'amplada de l'espatlla), i els braços estesos a cada costat del tronc. El canvi de les cames ha de ser possible tirar dels dits dels peus de distància de vostè, i després a ell. Si es fa correctament, el taló és una mica exagerada.
2. Eixugaparabrises. La posició és la mateixa que la de repulsió. El dit gros del peu és necessari per plantar i per reduir en la major mesura possible. Cal tractar de posar el dit (gran) al llit. Quan és necessari l'exercici de la cama inferior per girar lentament.
3. Rotació. Es porta a terme a l'esquena. Peu giratori en sentit horari i antihorari gira, i els dits grossos del peu ha de descriure cercles.
4. Puny. Es porta a terme a la posició supina. Cal imaginar que el peu - un palmell. Els dits al mateix temps que necessiten per envoltar una poma imaginària. Seguit per fins a un límit estendre els dits.

recomanacions

A més de massatges i exercicis per als peus, l'aspecte important és utilitzar el calçat adequat:

sabates de nadó han de ser:

• Sotmès respiren natural vysokokachesvtennyh materials de partida, les dades són els requisits i la plantilla i la pala de la sabata.
• Còmoda, i per tant no pessigar o fregar la cama del nen.
• Equipat amb una alta teló de fons rígid.
• Fixar la cama prou forta, que és tenir els cordons o velcro.
• Equipat amb una sola resistent al lliscament i una petita taló.

La vora interior de les sabates ha de ser l'adequat, de manera que el primer (gran) dit no està corbat cap a l'interior, l'altura del taló de no més de 1-2 centímetres per als nens menors de dos anys d'edat i no més de 4 centímetres per 3 anys d'edat i majors.

Molta atenció s'ha de prestar a plantilles ortopèdiques, peu pla amb llum es pot utilitzar productes en sèrie, i si és greu - només es fabriquen individualment.

L'ús de suports especials arc no ha de ser permanent. Així, en el primer dia que no són ja més d'una hora, i després augmenten el temps de mitjons cada dia durant mitja hora.

Quan tria les sabates han de guiar-se per la seva amplitud i profunditat. Recordeu que és molt difícil, estretes, sabates atapeïts redueix l'efectivitat de les plantilles ortopèdiques i suports per l'arc, i més tard fins i tot pot causar dany als peus.

No es pot precipitar el nen comença a caminar o estar dret sobre les potes, si no està preparat per a això, a més, cal limitar el temps que els nens de peu.

Nota qualsevol símptoma de peus plans, cal consultar a un podòleg i com es pot iniciar el tractament ràpidament.