La dieta de pèrdua de pes més ràpid

Qualsevol dent dolç pyshnotelye secretament somia amb convertir-se algun dia en l'amo del cos perfecte per sortir de la mar i combats oberts tot contingent masculí platja. Per aquesta raó, la dieta més ràpid cada any arriba al seu pic de popularitat en la temporada de vacances, i que invariablement condueix entre aquests mètodes de pèrdua efectiva de pes ràpida.

Però hi ha un inconvenient en aquests expressen les dietes que en el curt termini proporcionen els màxims resultats. Hi ha el perill que el pes ha escrit més tard amb la mateixa velocitat amb la qual havia declinat prèviament. El fet que totes les dietes ràpides proporcionen restriccions bastant greus en la dieta i després de la vaga de fam, en general, comença a menjar en excés. Això, en general, les defenses naturals del cos, que de sobte es veuen privats del menjar habitual i ara està tractant de recuperar-se "perdut" calories.

Tot i això, si hi ha algun desig d'una figura prima, si vostè té la força de voluntat i determinació per guanyar, finalment, avorrit i fer malbé la vida de quilos, es pot tractar d'evitar menjar en excés. Com més ràpid que la dieta implica un menú molt variat, que és capaç de satisfer els paladars més refinats, que somien per baixar de pes, res no es pot negar.

la dieta d'un dia és el més ràpid

De fet, es tracta d'un dur dia de dejuni, i és aconsellable quedar-se a casa aquest dia. Tal dieta - és, de fet, el dejuni, i el cos pot afeblir-se. Possible somnolència i pèrdua de la capacitat laboral. Quan s'utilitza aquesta tècnica no es permet cap aperitius, i si és absolutament insuportable recomana beure una gran quantitat d'aigua mineral sense gas i camina peu a l'aire lliure. Delis i fleques han de rebre tot l'any i caminar millor i ho fa sense la bossa.

Així, en el matí del maneig del dia abans de l'esmorzar per beure un got d'aigua per omplir l'estómac. Per a l'esmorzar, menjar dues llesques de pa negre amb mantega, una tassa de te amb mel i una aranja. Per al sopar es pot cuinar la carn magra bullida - 100 grams de carn de res o pollastre, però sense sal, espècies o adob. Més 200 grams de amanida de verdures cuites i una taronja.

Per un berenar, com la dieta eficaç per a la pèrdua de pes ràpida ofereix te d'herbes, i el sopar, pot restringir el peix, cuit al vapor (100 g). A més amanida de fruites ruixats amb suc de llimona i el iogurt.

La dieta de dos dies és el més ràpid

En primer lloc, assegureu-vos de prendre a la nit a les tauletes laxants o una tassa de decocció de herbes Senna. Aquesta acció és necessària per netejar el cos. En el primer dia, cal rebutjar el menjar, i en una major sensació de gana per consumir iogurt baix en greix, i beure molta aigua mineral sense gas. En el segon dia es pot diversificar la taula de Quaresma arròs bullit sense mantega i condiments - una tassa d'arròs durant tot el dia. Estirament Figura 5-6 necessiten entrepans a les 18 hores. Si ho preferiu, podeu substituir l'arròs bullit patates (200 grams per dia) i es menja amb amanida de verdures (300 grams per dia), assaonada amb oli vegetal.

La dieta ràpida de tres dies per a la pèrdua de pes

El principi de funcionament d'aquesta realització, la dieta es basa en la forta disminució de la ingesta de calories durant tot el dia - no més de 1000 calories per dia. Si tria aquest mètode necessita abandonar per complet tot tipus d'aperitius i s'adhereixen al menú.

Exemple de menú per a una dieta exprés de tres dies:

En el primer dia en l'esmorzar només dues peces de pa de sègol amb melmelada de fruita i una tassa de cafè o te sense sucre. En l'esmorzar, menjar aranja. Per al pollastre cuinat el dinar (200 g), pa i una petita amanida, ruixats amb oli. Per al sopar, poma fresca.

En el segon dia les ofertes de dieta més ràpids fan sense un segon esmorzar, berenar i sopar. Menú: Esmorzar a un ou dur, una llesca de pa de sègol i el sucre en el cafè (te). Per al dinar, el brou de res baixa en greix, 200 grams de amanida de verdures cuites i una compota de fruites seques.

En el tercer dia de la dieta més ràpid implica aquest tipus de menjars: esmorzar en una llesca de pa blanc amb formatge, una tassa de cafè no és dolça o te. En l'esmorzar, poma fresca. A l'hora de dinar estofat de verdures i 300 grams de carn de vedella. El te de la tarda 200 grams de iogurt sense greix i un iogurt. Per al sopar, amanida de fruita fresca, amb gust de suc de llimona.