Mango en calories, beneficis i propietats

Només fins fa poc, els mànecs vegada va ser als ulls dels russos alguna cosa completament estrany i inusual. Fruita sap bé, però costa molt, així faci, no podia imaginar un. No obstant això, el mercat està evolucionant i avui en dia els mànecs es pot trobar en gairebé qualsevol botiga de queviures a un preu assequible. A Internet, es recomana utilitzar aquesta fruita per a les persones que volen perdre pes, a causa que el mànec, la qual cosa és extremadament baix contingut de calories, també és força satisfactori.

En nombroses propietats beneficioses del mànec a l'Índia coneguda des de fa molt de temps - no és d'estranyar que es conrea més de vuit mil anys. Per cert, aquesta fruita té més de mil varietats, però de mango, les propietats es coneixen bé, es recomana no només com unes bones postres, sinó també com una medicina per a les persones que pateixen de sobrepès, les malalties vasculars i trastorns metabòlics.

En les fruites, incloent el mànec i el contingut calòric és molt baix, però, aquesta fruita té una digestibilitat molt ràpida. El mànec conté un gran nombre de minerals necessaris i, entre ells la vitamina C, la vitamina E, fibra i carotè. Se sap que aquestes substàncies tenen un efecte positiu en tot el cos, de manera que l'ús actiu de mango i es recomana com a prevenció de moltes malalties - és una violació de la immunitat, impotència, trastorns nerviosos i altres malalties.

Quantes calories al mànec? De mitjana 60-62 kcal per 100 grams. Es tracta de 30 calories menys d'un plàtan i 100 kcal menys de 100 grams d'ous passats per aigua. Per a les persones que volen perdre pes ràpidament, el mànec és perfecte no només com a ingredient principal una dieta temporal, sinó també com un producte d'ús permanent. Comença un nou dia amb aquesta fruita és molt útil - que s'absorbeix a l'estómac buit al 93-95 per cent, mentre que el mateix sèmola assimila menys de la meitat, i la part no digerida s'assenta a l'estómac, a les parets dels vasos sanguinis i surt del cos d'una manera natural. Molt poca absorció qualsevol carn, fins i tot magra.

El contingut calòric de mango, en general, no juga un paper important. Molt més important és que aquest producte és ben acceptat pel cos, proporciona al nostre cos el líquid necessari (l'anomenada "aigua de color"), i també dóna una sensació de sacietat. Per aconseguir l'efecte òptim amb la pèrdua de pes, menjar l'esmorzar una o més mànecs (que poden menjar tant com vulgui, des cervesa negra fruita és impossible), preferentment 2 res per menjar més després d'un àpat i almenys una hora de no beure que l'aigua no es renta l'estómac suc. Per tant, tots els nutrients estiguin degudament internalizados, i l'organisme rebran recursos per a l'eliminació de productes de desintegració d'una altra, menys menjar sa.

En seleccionar un mànec ha de prestar atenció a la pell de la fruita. Hauria de ser més o menys del mateix color i una mica brillar a la llum o al sol. La suavitat de la fruita ha de ser normal. Millor, per descomptat, per comprar una mica més que el fruit del dur que suau com fruites dures es poden donar dos o tres dies per anar a dormir, perquè vingui a la condició òptima. Si obté una fruita suau, per mantenir-lo durant més de 3 dies (fins i tot a la nevera) i no és necessari, és gairebé segur que deteriorar-se. Recordeu que el mànec de calories - no el més important, encara que molt valuosa qualitat. Aquesta fruita és valuós principalment per la seva eficiència en la resolució de problemes en el cor, l'estómac, els vasos sanguinis i el sistema immunològic en general. I si l'esmorzar amb mànec afegir una altra, i el menjador, l'efecte es notarà molt abans. Abans del sopar de la fruita, de tres a quatre hores han de ser res allà durant una hora abans d'un menjar o beguda, i després el mànec d'aprendre més plenament. No és d'estranyar que aquesta fruita és tan estimat a l'Índia, de manera que no són experts en alimentació saludable!