La frustració - no és una malaltia!

La frustració ... Què és? Aquest estat d'insatisfacció que es produeix quan l'incompliment del que s'esperava i el real, és a dir, en el camí cap a la meta desitjada hi ha algun obstacle insuperable, el que condueix a una experiència forta.

home frustrat descobreix els seus sentiments o per mitjà de l'agressió dirigida als altres, o donar-se per vençut i es tanca, culpa a si mateix.

Estudiar el fenomen dels estudiosos que participen com Simon, Maslow, Freud, molts conductistes. Se li ha donat a la definició de les necessitats identificades i de les expectatives associades amb ells. Les necessitats són biològics, socials, ideals (espiritual). Si una persona no pot satisfer qualsevol necessitat, que té un esforç mental, el que porta a la frustració. En altres paraules, la frustració - que és l'estrès emocional.

efectes

La frustració - és un disparador per a l'inici del conflicte. El comportament destructiu dirigit a una altra persona o un objecte (aquestes persones estan trencant, trencar). individu resistent, capaç d'analitzar la situació i l'autocontrol, tractar d'utilitzar l'ambient extern i la seva força interna per tal de trobar les millors opcions de sortir de la situació. Per contra, una persona que no pot controlar-se a si mateix, en el moment de frustració la situació es torna impulsiu, perd l'autocontrol, enutjat, escàndols, insults, pot utilitzar la força física.

De vegades una persona reacciona a la situació de sortir. L'agressió no es mostra està oberta i les barreres de compensació psicològics, com la sublimació (agressió - esports, sexe - la creativitat); fantasia (son, món dels somnis); racionalització (justificació intel·lectual pel seu comportament). En alguns casos, una persona comença a retrocedir, és a dir, difícil tasca, inabastable reemplaça més fàcil. La fixació es produeix quan els bucles individuals en les metes no complertes, el que redundarà en una paràlisi completa de les activitats (no es pot pensar en res més, no es pot fer res).

Les principals causes de la frustració

Les relacions interpersonals:

- Les relacions en la família (problemes de la llar, diners, nens).

- Relacions en el treball (falta de coincidència de treball invertit obtenir una recompensa que porta al descontentament superiors, col·legues, etc.).

- Les relacions sexuals (excitació no troben sortida, la descàrrega).

La frustració - una situació traumàtica. Fa que certs comportaments:

- destrucció i agressió;

- apatia;

- la durada de l'excitació;

- un comportament fix (estereotípia);

- Regressió.

Frustració. tractament

La frustració - no és una malaltia, i no es pot curar. Per tal d'entendre la situació, el que va portar a una insatisfacció, desil·lusió, el col·lapse de l'esperança, hem de tenir la capacitat d'auto-examen. Terapeutes aconsellen "recórrer" la situació de tornada com una pel·lícula, i tractar d'imaginar tots els esdeveniments d'una altra manera, és fer un dibuix diferent, amb un final positiu. Cal que l'abandonament prematur de l'estat de frustració.

En les relacions sexuals, la frustració pot conduir a neuròtics trastorns del son, la histèria, la disfunció sexual. Si el temps no s'encén amb un psicòleg o psicoterapeuta, pot haver conseqüències greus, fins a la impotència en els homes i fredor sexual de les dones. Al més parelles es trenquen.

Per tal de superar l'estat de frustració és necessari el desenvolupament d'una resistència, la capacitat d'analitzar la situació i prendre com una altra experiència i no un cop de sort.