La nutrició esportiva

Nosaltres, els incompetents tenien l'opinió que la nutrició esportiva (http://pitaha.com/default.aspx) és esteroides anabòlics, que són perillosos per al cos humà.

De fet, algunes persones que volen construir ràpidament múscul, fer servir esteroides anabòlics, al mateix temps que causen un dany irreparable al seu cos i resultats ràpids no val la pena el sacrifici. La major part de les persones que es dediquen al culturisme, utilitzeu una dieta especial que ajuda a guanyar massa muscular.

Generalitzada van adquirir aquest tipus de nutrició esportiva com un guanyador (http://pitaha.com/category/57-.aspx), en què el pes base de proteïnes i carbohidrats i és completament innocu per a l'organisme. El principal objectiu guanyador - l'addició de massa muscular. En el poder anteriorment també es poden afegir creatina, vitamines, aminoàcids (http://pitaha.com/category/54-.aspx) i altres components inofensius. A l'una d'un conjunt de pesos, alguns tipus de nutrició esportiva per ajudar a perdre pes, és important per als culturistes principiants que tenen excés de pes.

El mercat està dominat majoritàriament productes de qualitat. L'estructura dels guanyadors d'avui inclou la proteïna purificada d'alta qualitat i els hidrats de carboni especials. Ells li permeten construir ràpidament múscul, sense dany per al cos.

La creatina és més recomanable prendre després d'un entrenament després d'uns minuts. Ells li permeten recuperar ràpidament força gastada, reposar les reserves d'energia i el guany addicional del teixit muscular.

Alguns experts recomanen prendre creatina abans de l'entrenament. Té una potència addicional per a les sessions més intenses culturisme. El desavantatge d'aquest procediment és que no es crema el greix, el que no és adequat per a moltes persones, especialment els culturistes principiants.

Per a les persones que no són propensos a l'obesitat i desitgen augmentar massa muscular ràpidament, pot prendre aquests medicaments diverses vegades al dia. No obstant això, en aquest cas, el seu pes no pot augmentar a causa dels músculs, i com a resultat de la deposició de greix no desitjada. En aquest cas, és millor prendre un cop al dia i guanyador d'un parell de vegades més proteïna (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Si vostè està inclinat a tenir sobrepès i ha decidit comprar la nutrició esportiva (http://pitaha.com/default.aspx), llavors hauria de renunciar als guanyadors i menjar una varietat de suplements de proteïna.

No crec que la creatina és necessària només per a les persones que participen en el culturisme, també són adequats per a les persones que participen activament en l'atletisme, futbol, boxa i altres esports. Això els ajuda a mantenir un alt ritme d'entrenament i poc després que es recuperin. Amb guanyadors recepció adequada es pot mantenir fàcilment el seu pes si cal a l'interior, sinó que també augmentarà la seva energia i recuperar força gastada.