Dennis Wolf: Biografia, alçada, pes, fotos

Un gran fan d'aquest esport amb la majoria de les ungles juvenils va ser Dennis Wolf. Foto del seu programa a alguns resultats impressionants va portar tots els esforços. Tot va començar amb un parell de manuelles. Cada dia era un exercici que porta un munt de diversió. Aquest home feliç família atletes amb talent i aprendrà moltes coses interessants des de l'article següent.

Els mesuraments de dades: l'atleta cos

• Molt bonic i fort cos pot mostrar Dennis Wolf. Alçada que posseeix - 181 cm.

• el seu pes durant la temporada baixa arriba 132 kg, mentre que per a la competició que marca 117 kg.

• Dennis Wolf té bíceps circumferència de 56 cm, circumferència del maluc - 79 cm, del panxell - al voltant de 43 cm, cintura - 74 cm, pit - 142 cm.

carrera

persona interessant és Dennis Wolf. Altura, pes correlacionada de manera que les proporcions del cos confereixen cridaners. Els russos afirmen que l'home - l'orgull immediata del seu país.

Dennis Wolff diu en rus. Tot això és a causa del fet que va néixer al Kirguizistan Tokmok. El 1978 el 30 d'octubre va néixer el següent atleta, que tenia en aquest moment el nom dels llops. Pedigrí pare té les seves arrels a Kazakhstan, mentre que la mare és russa alemanya. casa de la família des del naixement i fins als 9 anys va ser la ciutat de Semipalatinsk. A continuació, el lloc de residència es canvia a la zona on Kemerevovskuyu estendre la meva estada per 3 anys. Més tard, en la seva família hi ha dos germans menors.

Dennis Wolf, el 1999 es va traslladar a Alemanya per iniciativa de la mare, perquè ella realment volia tornar-hi. Així que va venir a aquest país.

Un pas endavant

En 16 anys comença a treballar dins de les parets del gimnàs Dennis Wolf. La seva biografia mostra com es van prendre mesures gradualment i poc a poc per aconseguir resultats fantàstics en l'actualitat. Durant aquest període, el jove va viure a la marga.

Dennis Wolf té un excel·lent potencial des del punt de vista genètic, de manera que el desenvolupament es va dur a terme a passos de gegant. La família no era rica, de manera que de vegades era difícil aconseguir una dieta especial. Afortunadament, el nen va ajudar al seu físic, per la qual cosa no es queda quiet.

Dennis Wolf en una edat primerenca ha notat àmplies oportunitats per a si mateix en l'esport. L'edat adulta és el moment, quan l'estudi acurat de tots els detalls, el que permet aconseguir resultats consistents. Hi havia profunda i la passió pels temes que s'aborden el mar dels articles van ser entrevistats més culturistes experimentats que podrien donar valuosos consells sobre el programa d'entrenament, dieta, exercicis que són més eficaços.

El seu progrés era difícil no adonar-se'n. companys més grans vistos Dennis en alt potencial i recomana encaridament a progressar els seus coneixements i experiència. A més de les bones pràctiques, conferències van ser estudiats, van visitar als seus tallers conduïts pels atletes famosos de l'època. El que calia era la informació més recent i útil per fer un ús racional de la mateixa en el futur.

gran esport

No hem d'esperar brillant victòria, la primera de les quals va ser el campionat en el campionat estatal de 2000. El gust del triomf, el jove atleta va adonar que té una alta probabilitat d'esdevenir un professional d'èxit en la indústria. Cinc anys separen de creixement de la cursa del culturista, i finalment, el 2005, any en què va guanyar el campionat del món a la Xina. Tenir un nivell amateur amb brillantor, Llop volia seguir endavant.

El que és més interessant és no només l'home fort i bonic, però també un home de negocis intel ligent. D'altra banda, és un home de família exemplar. Totes les competicions passejos Dennis Wolf i la seva dona Catherine, a qui va conèixer en 19 anys. Això és realment una persona polifacètica i talentosa. Amb tal èxit sorprenent en la seva vida feliç, il·luminat per l'alegria de tenir cura a la seva estimada filla Samantha.

És característic que per exemple i motivació del llop va servir com Arnold Schwarzenegger. Aquest atleta i un actor es va convertir en una icona de la masculinitat i la perfecció física durant més d'un home jove. Bé, podem dir que Arnold realitza la seva funció, simplement a causa de créixer a gent tan meravellosa com Dennis.

Després de revisar una sèrie de pel·lícules, que va comptar amb caràcters culturista, el nostre heroi volia ser tan forta i indestructible. I no és d'estranyar, en aquestes pel·lícules nen que volia ser un home, no un marica, i podria inscriure al gimnàs cultivades, sent encara molt jove.

avenços significatius

Llop va guanyar el campionat absolut per a principiants i competicions a Alemanya. Passant a un nivell professional, va guanyar el cinquè lloc en el concurs "Of Montreal". L'any 2006 va portar la tercera a la "Gran Premi d'Espanya." 2007 º - també en el tercer lloc en el "New York Pro." També el 2006, va ser la seva aparició entre els participants d'Olimpia. Aquesta actuació no pot ser anomenat específicament èxit. Va prendre el 16è lloc, però per guanyar més experiència, té un pas més que va conduir a la victòria.

Els èxits més podrien fer durant el proper any. Ara ell és - el líder absolut en el concurs "Keystone Pro Classic". Sort a vegades poc es va allunyar d'ell, que simplement va empènyer a l'aplicació dels nous esforços. Paciència i força de voluntat per a culturistes això va ser suficient. El concurs "Arnold", celebrada el 2014, el va portar el campionat.

La dieta d'un atleta

la informació oficial publicada al poder de Llop no és tant. No està massa estesa sobre aquest tema, però va donar l'exemple de la seva dieta:

• El despertar i kardiozaryadka passar a les 8:00. Aquest entrenament es pot realitzar a la piscina, que és molt refrescant Sutra. Hi ha dies en què hem d'aixecar a les 6:00. Fins i tot si el temps és molt curt, sense càrrega, no pot ser una causa digna per ometre el seu entrenament. El primer àpat conté productes útils com ara la civada, una dotzena de proteïnes a partir d'ous de gallina, un còctel de proteïna. Fomentat l'ús de multi-vitamines.

• A les 11 hores per prendre cremador de greix. Molt sovint cal fer servir quan en les competicions del nas o simplement necessita per donar forma al millor estat. Plantejant, per exemple.

• A la tarda a les 13:00 atleta prefereix preparar arròs integral, pollastre nutritius i vitamines sense canvis.

• 16:00 - temps cremador de greix de nou.

• A les 19:00 hores es pot divertir beguda de carbohidrats.

• Per al sopar a les 19:30 excel·lents patates, palaia carn.

• Després de dues porcions de beguda de proteïna es pot anar al llit a les 22:00.

Tots acuradament calculat per al manteniment de les substàncies individuals abans del seu ús. Durant culturista de potència s'apliquen regles especials, i no han de ser caòtic, no és el seu propi sistema està present. Entre els menjars que és permissible per donar-se un capritx aperitius útils. Cada dia, Dennis entrena 1-1,5 hores al dia.

Com funciona?

Per obtenir un efecte significatiu, en aquest esport és necessari centrar-se en la meta i no es dispersen les seves forces a les distraccions externes. Sempre ha de trobar temps per rebutjar totes les excuses. Cal entendre exactament: ¿Vostè va al gimnàs per tal d'aixecar la figura i donar-li un alleujament o planeja fer el mateix èxit professional.

En ambdós casos, serà un enfocament diferent i un pla d'acció, de manera que necessita saber per endavant el que vostè apunta i quins passos està llest per anar. Per conquistar rivals en el camp esportiu, ha de ser fort no només els músculs sinó també els seus nervis. Requereix constant enriquiment espiritual, obtenir plaer del procés i el pensament positiu.

Cal utilitzar les millors i noves formes

És impossible fer cas omís dels principis de la nutrició. Si es desitja, per aconseguir el desitjat, és a dir per millorar la forma física, la desviació de les regles que pot portar a l'èxit. Si ho fa tot correctament, la seva tasca molt més senzilla. Llop va ser a través d'assaig i error, tracti de nutrició esportiva de diferents fabricants. Com a resultat, culturista va optar per marcs alemanys.

Un exemple d'aquest instructiu humà. En presència del desig, fins i tot el més gran objectiu és assolible.