L'àcid fòlic en l'embaràs - quins productes per donar-se un capritx

Embaràs - un període molt important per a totes les dones. Ara futura mare ha de pensar no només en si mateixos, sinó també sobre les petites criatures col·locats a l'úter d'una altra vida, de la qual és responsable. D'ella depèn en gran mesura de com se sentirà durant nou mesos i després d'un llarg temps. Després de tot, durant aquest període el nadó va a prendre un camí enorme i ràpid desenvolupament d'embrió a un home ple.

Especial atenció ha de prestar als tres primers mesos d'embaràs, ja que aquest terme és una divisió activa de les cèl·lules germinals, el desenvolupament dels principals òrgans i sistemes. Qualsevol infracció pot tenir conseqüències irreversibles per a la salut del fetus. percep molt agudes Aquesta manca d'àcid fòlic vitamina embrió. Durant l'embaràs és absolutament necessari per al fetus.

Està destinat per al creixement de noves cèl·lules embrionàries. A més, quan l'àcid fòlic es produeix la participació de la replicació de l'ADN i la formació de la placenta, i si la fruita serà curta d'aquesta vitamina, a continuació, diverses vegades augmenta el risc de mutacions genètiques.

L'àcid fòlic és una vitamina soluble en aigua, que se subministra principalment al cos humà amb els aliments. Una petita part es sintetitza en l'intestí, però aquesta quantitat no és suficient per al fetus i la dona embarassada. Per tant, l'àcid fòlic durant l'embaràs s'ha de prendre exactament en forma de pastilles.

És aconsellable començar la seva cita uns mesos abans de la concepció per satisfer el cos d'una dona d'aquesta vitamina. Per desgràcia, l'àcid fòlic durant l'embaràs comença a fluir en el cos del fetus és de només un mes després de la fertilització, quan les dones estan convençuts de la seva posició interessant.

A falta d'aquesta vitamina en els primers 20 dies de desenvolupament embrionari amb freqüència condueix a complicacions greus, com ara defectes del tub neural. És per això que és tan important per preparar amb antelació en l'embaràs, i prendre complexos vitamínics amb antelació.

Les possibles conseqüències d'una falta d'àcid fòlic durant l'embaràs :

• violació del desenvolupament mental i físic;

• edema del cervell ;

• a partir del treball de part prematur;

• la manca de desenvolupament dels sistemes nerviós i vascular;

• la mort d'un fetus en l'úter;

• vicis d'òrgans;

• toxèmia.

Però cal tenir en compte el fet que l'àcid fòlic durant l'embaràs no s'adquireix sense vitamina B12 adequada. Es recomana combinar-los tant com sigui possible. La necessitat diària de la dona embarassada en vitamina B9 és aproximadament un gram. No es té en compte que en alguns aliments també contenen àcid fòlic. Durant l'embaràs, pot rebre fins a quatre pastilles de la formulació del comprimit acabat.

Quins aliments són rics en àcid fòlic?

La majoria de la vitamina B9 es troba en herbes i verdures: espinacs, pèsols, carbassa, faves, julivert. Ric en àcid fòlic i el pa integral, així com el fetge del bestiar i peixos. Una cosa de vitamina conté cítrics i albercocs.

Però l'àcid fòlic és important per a les dones embarassades, tant com per al fetus. Després de tot, afecta el funcionament de tot el sistema nerviós central i el cervell, impedint el desenvolupament de la toxicosis, avortament involuntari, depressió i mals de cap.