L'ús de proteïna de soja aïllada

Els atletes menors de construir massa muscular cada vegada s'utilitza la llet, ou o proteïna de sèrum, prendre la decisió de no aïllat de proteïna de soja. Això és degut a la major eficàcia dels productes d'origen animal. No obstant això, per a l'enriquiment d'aminoàcids dieta diària serà suficient per utilitzar l'aïllat de soja disponible.

aïllat de soja Composició

Aïllar la proteïna de soja, que és l'aplicació de les receptes es poden aprendre del seu entrenador - està completament clar de fitoestrògens producte. I això vol dir - una eina que es pot utilitzar sense temor als representants d'un mitjà fort de la humanitat. Aïllar i alliberat de antinutrients que poden impedir la plena absorció de la proteïna.

També lactosa, colesterol i greixos no són presents en el producte. Aïllat de proteïna de soja, que repassa els millors atletes que busquen millorar l'alleujament del seu cos, donar positiu, té una sèrie d'avantatges que contribueixen a la seva popularitat. És eficient, assequible i bona digestibilitat.

La composició de proteïna de soja aïllar i la lecitina és present, beneficiosament afecta tot el cos, independentment de l'activitat física. Aquest material és especialment important per a les cèl·lules, que afecta directament el metabolisme, ajuda a descompondre els greixos, i per tant contribueix a un resultat d'hora d'obtenir la forma desitjada.

Beneficis de aïllat de soja

aïllat de soja en la seva composició ha fitoquímics naturals que es troben per ser antioxidants eficaços. La composició d'aïllat de proteïna de soja té una substància que afecta positivament la producció d'hormones T4 augmentar la producció d'òxid nítric, millorant el flux sanguini muscular. Aïllar mostrar a la gent reaccionen negativament a la lactosa (al·lèrgies), així com els que observen el dejuni.

El producte també conté l'indispensable per a una fibra de la dieta saludable. Que promou l'activació de la motilitat intestinal i és absorbent, filtrar les substàncies nocives que entren al cos juntament amb productes alimentaris. Els àcids grassos insaturats continguts en l'aïllat, fan un excel·lent treball amb el colesterol "dolent" i les plaques ateroscleròtiques.

Per què l'ús aïllat de soja

En primer lloc, el producte és utilitzat pels atletes que busquen augmentar la massa muscular. No obstant això, aïllat de proteïna de soja té altres avantatges. Es recomana com un mitjà eficaç per a la salut de les ungles, lligaments i articulacions. Producte s'enfronta amb la tasca de restauració del cabell. Sovint aïllar s'aplica quan la dieta baixa en carbohidrats. apreciaran especialment les seves dones que es troben sota l'anomenat "assecat". Els atletes aprecien el producte per la seva assequibilitat i eficiència. Es mostra igualment com atletes i persones que visiten el gimnàs de tant en tant.

Mètodes d'ús

Esforçar-se per construir el múscul? És necessari l'ús de aïllat de soja a les següents proporcions: 1: 3 o 1: 4 en una barreja amb maltodextrina (carbohidrats). Per millorar la biodisponibilitat concentrat de soja es barreja amb altres tipus de proteïnes: sèrum de llet o aïllar, llet o clara d'ou.

Com un mitjà eficaç per ajudar a fer més fort i la soja "més" aïllar consumir 1-4 vegades al dia a 30 grams de proteïna de soja, dissolts en 200 mg de suc, llet o aigua. És recomanable beure un "còctel" en mitja hora després de l'exercici durant una hora o dues abans dels exercicis físics al matí ia la nit. Aïllar pot ser recomanada, no només els atletes, la major part del seu temps dur a terme en els salons, sinó també per a aquells que volen estar sans i no és capaç de donar unes quantes hores al dia d'entrenament de la força.