Menú de nens d'un any. El que els pares necessiten saber

Fins a un any, la dieta del nadó és prou limitada: llet materna, atraure, farinetes, sopa, puré de fruites i verdures. El menú infantil d'un any és molt més ampli. Per descomptat, no s'han de donar plats deliciosos amb condiments i maionesa, però són necessàries substàncies útils i vitamines necessàries i oligoelements.

Llet

Si el bebè segueix prenent un pit, és bo. És la llet materna en el menú infantil d'un any més necessari, que conté totes les substàncies útils. No obstant això, no n'hi ha prou, necessitem els seus derivats (cottage cheese, kefir). El nombre total de productes lactis hauria de ser 1000-1100 g.

Sopa

El menú d'un any d'edat ha d'incloure sopes nutritives amb patates, pastanagues, remolatxes, carbassa, carbassa, col, coliflor, anet i espinacs. Ara no és necessari moldre tot en puré, és suficient per bullir, perquè el bebè aprengui a mastegar pel seu compte.

Carn

Ara cal complementar i ampliar la dieta d'un nen d'un any. El menú ha d'incloure plats de carn de pollastre, vedella baixa en greix, carn de res. El puré es pot reemplaçar amb costelles, mandonguilles, cassoles en combinació amb verdures. La carn aporta al petit organisme una proteïna que és necessària per al creixement de la massa muscular. Però tot és bo amb moderació, cal començar amb petites porcions.

Peixos

El menú infantil per a un nen d'un any ha de contenir plats de peix. Inclouen fòsfor i iode (peix de mar). Al principi pot ser el bacallà, pollastre, llavors l'assortiment s'ha d'ampliar. El peix es dóna en forma bullida: bullit, després es treuen tots els ossos, picats i cuinats en forma de mandonguilles. A aquesta edat, n'hi haurà prou amb 50-70 g d'aquest producte per setmana.

Kashi

El menú dels nens d'un any d'edat hauria de contenir i farinetes de llet, especialment la farina de civada i el blat sarraí. És millor servir-los per esmorzar amb l'addició d'una petita quantitat de mantega - no més de 6-8 grams per dia.

Amanida purée

Les amanides de fruites i verdures varien la dieta del nen. S'ha d'administrar amb cautela durant el menjar principal, no amb un estómac buit. Cada fruita nova (verdura) - tres dies després de l'anterior. Així, podeu identificar amb precisió l'al·lergogen i excloure'l fins a una edat més tardana.

Oli vegetal

L'oli d'oliva vegetal en la quantitat d'unes gotes de primer a 1 culleradeta més tard ha d'estar present en la dieta del nadó diàriament. Es pot afegir a puré vegetal o sopa.

Ous

La rovell comença a donar-se d'acord amb els grans, augmentant gradualment la mida de la porció a la meitat. En un any i mig d'una proteïna injectada perfectament en forma d'una truita d'1 ou i aigua. La rovella (el truita) el nen ha de menjar una vegada cada tres dies. Si hi ha al·lèrgia als ous de pollastre, podeu utilitzar la codorniz, però és millor consultar un pediatre. Recordeu: un ou cru pot ser perillós no només per als nens, sinó també per als adults.

Sucre i sal

El més dolç que es pot oferir als nens a l'edat d'un any és fruites i galetes especials per a bebès. Sense sucre, especialment dolços.

La sal conté sodi, que és necessari per al cos pel metabolisme d'aigua salada. Per tant, la sopa, la puré de patates, l'embotit es pot salar (a la punta del ganivet).