Saborós menú infantil anys d'edat

1 any - un període molt important per a qualsevol nen. Ell ja no es considera que sigui molt petit, és el moment per acostumar-se a la vida gairebé "adult". En gran mesura, això també s'aplica a la dieta del nen. Per 10-12 mesos per a un menú de nadó es compon de molts plats adults. El menjar principal - no puré i aliments sòlids, el que requereix certes habilitats. Si el nadó està acostumat a un aliment líquid, és el moment d'apartar d'aquest hàbit, per oferir una més densa consistència dels menjars i ensenyar-li a menjar amb una cullera en lloc dels mugrons. A aquesta edat el nen ja té dents i es pot menjar aliments sòlids. Per tant, cal entrar al nen d'un any de menú. Però primer ha de ser petits trossos de 2-3 cm, per aprendre a mastegar més fàcil.

Quins productes s'han d'incloure en el menú per aquest nen en edat?

Menú nen d'un any ha d'incloure fruites i verdures. Aquest vitamines essencials, fibra, necessària per al correcte desenvolupament del nadó. Des de l'any de selecció de fruites que s'ofereixen al nen, expandint gradualment. En silenci es pot donar albercocs, préssecs. Hem de començar a poc a poc - la norma és d'uns 100 ml de suc de fruita al dia.

És útil afegir fruites i verdures en una varietat de civada - al mateix temps que es diversifica el menú. Per exemple, a la figura, pot afegir les pomes i civada - la carabassa. Veure a aquest nen més al seu gust.

Molt útil per al seu nadó a aquesta edat, cireres, groselles, nabius, groselles, nabius, gerds, mores. Però el raïm destinades a nens més grans, perquè conté massa carbohidrats i vitamines en ella és relativament petita.

Els productes lactis també s'han d'incloure en el menú d'anys d'edat, fill, que contenen proteïnes, vitamines, greixos i minerals. No obstant això, la llet sencera que el nadó és encara massa aviat per donar - a causa de la major incidència d'al·lèrgies, molts nutricionistes aconsellen per entrar-hi tan sols dos anys.

Quefir no només per millorar la digestió del nadó, sinó que també tenen un impacte positiu en el seu sistema immunològic. Conté les bifidobacteris i bacteris de l'àcid làctic.

A aquesta edat, és massa aviat per oferir als nens botiga de iogurt. Hi ha massa conservants i colorants que són es pot produir al·lèrgia. Per tant, si bé és millor que el iogurt limitada especial per a nens amb una vida útil curta.

Només d'aquesta edat, la taxa dels productes lactis no ha de ser major de 200 ml per dia. Es caracteritzen per l'alta acidesa i cos nadó encara no és capaç de fer front a una gran porció.

Quallada es necessita com a font de calci i proteïnes. Però conté una gran quantitat de proteïnes, de manera que no és fàcilment digerible producte. També espera que la seva part, la taxa per al nen no sigui superior a 50 grams per dia.

Una crema agra, formatge i crema és millor introduir de forma gradual i lentament.

La utilitat dels diferents cereals cereals és innegable. El més valuós d'ells al menú nen d'un any - el blat sarraí i farina de civada. No tots els cereals són iguals. Per exemple, una sèmola tan popular no és ric en vitamines, minerals i conté gluten, el que pot causar al·lèrgies. Per tant, no es deixi portar per ella. Rice es digereix fàcilment i s'absorbeix, i blat de moro - una font de seleni, però és necessari per coure al vapor a fons també.

kid anys d'edat, ja es pot produir vapor costelles de carn magra, pollastre, gall dindi, carn de conill. En peces senceres de carn encara és difícil de mastegar, de manera que els plats preferits de carn. A més, la carn és millor donar a la primera meitat del dia com per assimilar un nen necessita un període més llarg. peixos magres es poden cuinar una o dues vegades a la setmana, i un ou han d'estar en un menú per a nens cada dia. L'al·lèrgia a la proteïna de pollastre ous de guatlla adequat. 1-2 petits ous substitueixen completament pollastre.

Fins i tot els nens són molt aficionats a llaminadures, però en un any que encara és massa aviat per menjar bombons, pastissos, fetge gras. És millor cridar la seva atenció sobre gelees de fruites, dolços i melmelada, que es fan dels productes més naturals.

I per menjar nadó a aquesta edat ha de ser de 5 vegades - esmorzar, dinar, sopar, berenar i sopar.