Perdre pes amb facilitat! Valeria dieta

cantant russa Valeria és considerada una de les actrius més populars i belles del país. A més, ella es veu molt bé, també se sent en 100. Recentment, el cantant va compartir el seu secret. Valerie dieta no requereix dones o víctimes d'un comportament extrem, és simple, harmoniosa i eficient. D'acord a la bellesa, tot el que necessita per a un perfecte estat de salut - una sana separació de poders i l'exercici. Recordeu que si el seu no tan poc creixement (170 cm), Artista d'Honor de Rússia només pesa 55 kg.

Valeria dieta es basa en aquest principi: l'esport - el millor substitut de dolç, i un bon antidepressiu. Totes les nenes han de tenir una regla per controlar el seu pes i la quantitat de calories consumides. El cantant ha estat durant molt temps no es tractava del sopar, com ho va ser en la nit el menjar es digereix molt més difícil i més llarg. Si massa insuportable, pot donar-se el luxe de fruita, una tassa de iogurt o verdures. Ha de seguir la regla: "Si vols menjar aquesta nit? Posar-se a dormir millor! "Una important contribució a un estil de vida saludable i perdre pes es torna més ràpid fumar deixar de fumar i l'alcohol. Per descomptat, Valerie dieta requereix alguns sacrificis, però en el futur es justifiquen. De vegades, el cantant fa uns dies festius són i poden permetre el luxe de menjar patates fregides o un pastís, però passa molt rarament.

Per tant, parlarem de la primera de les dietes suggerit - el blat sarraí. Per a ella, necessitem blat sarraí, cuit en aigua (sense afegir sal i mantega). Es diu que sap es fa un embolic si s'elabora cervesa en un termos. El principi és el següent: durant el dia, es pot menjar tant com el blat sarraí el seu cor desitja, però això és tot. Tots els altres productes són completament eliminats de la dieta. A més, no us oblideu de la diària taxa de consum d'aigua (no menys de 2 litres per dia). Aquest ritme és necessari dur a terme durant tres dies. Valerie dieta bastant difícil, però ajuda a perdre fins a 1 kg per dia. És millor fer còpia de seguretat de tot el que l'esforç físic, però amb moderació és. Així mateix, no us oblideu de consum d'aigua - això és molt important.

A més de la dieta de blat sarraí, cantant i gaudit per uns altres. En la seva opinió, cal vigilar la seva dieta diària i per elaborar un pla d'acció. Totes les nenes han de tenir un gran desig, la força de voluntat i determinació per aconseguir el resultat desitjat, però, a més, aquest resultat ha de ser capaç de suportar. La dieta de Valeria conté una gran quantitat de restriccions i exigeix la plena aplicació de cada etapa. Però és eficaç i útil per a l'organisme.

Avui en dia més i més popular es converteix en la dieta acètic. El seu principi - una completa llibertat d'acció, és a dir, la dona és pràcticament il·limitada d'aliments, però ha de prendre vinagre de poma (o una altra fruita) amb l'estómac buit. Si l'obesitat és greu, es recomana beure 4 vegades al dia. Això requereix 1-2 culleradetes vinagre es dilueix amb 200 ml. d'aigua, el líquid resultant ha de ser utilitzat com moltes vegades al dia.

Perdre uns quants quilos, se sentirà com una reina. Orgull a si mateixos i el seu poder es sumarà sens dubte la confiança.