Podem coquetes mare lactant? Aprenem!

En els temes de les mares lactants aliments argumentar pediatres, nutricionistes i experts en lactància. procés de la lactància no es veu afectada pel menjar, ja que la producció d'hormones de control de la llet materna. Però a dinar a una dona lactant necessita per les següents raons: per millorar el valor nutricional de la llet materna i que el seu cos no té els nutrients. Si no ho fa, llavors tots els macro i micronutrients aniran a la llet materna per al nen, i succeirà a costa de la salut de la dona, pel que disposa per la natura. Per tant, les ungles trencades moltes mares lactants, caiguda del cabell i van destruir les dents.

Les Regles d'or

Els experts recomanen que les dones en període de lactància en la dieta a seguir algunes regles. En primer lloc, la necessitat d'augmentar la ingesta de calories. En segon lloc, el menjar ha de ser variada. Ha de contenir carn, peix, cereals, llet, i millor, per descomptat, els productes lactis. Les fruites i verdures han de menjar cada dia.

És millor limitar l'ús de sucre i productes de confiteria. En tercer lloc, observar potable règim. I en quart lloc, la dieta ha de ser segur per a la llet generada. Els aliments no han de contenir al·lèrgens, contaminants, sals i l'excés de fumats. Així que amb la llet seran transferits a substàncies nocives o irritants que danyen el nadó tracte gastrointestinal.

Puc menjar pancakes mare lactant?

Sobre aquesta qüestió, un munt d'opinions diferents. No obstant això, alguns experts diuen que els pancakes - un producte d'alt contingut calòric i de poca utilitat per al nen. Aquest plat està fregit i oliós, i aquests productes no tenen cap valor nutricional per al lactant.

Algunes regles per a la preparació de pancakes per a la infermeria

L'opinió dels altres sobre si es pot creps mare lactant, s'inclinen a creure que si realment vol, es pot. Però la preparació és millor per cuinar a la paella de tefló sense utilitzar mantega. Des fregit en el cos allibera toxines, i ells seran transferits a la llet per al nen.

Ara les dones que alleten sovint pels consells es refereixen a la mateixa mare. Ells, per descomptat, parlant de si és possible mare pancakes d'infermeria. Convergir tot en un. Galetes d'alimentació impossible. Aquesta resposta es basa en un únic argument: el producte és molt nutritiva, i són calories inútils danyen la figura.

Els productes per al quefir de llet. Permès?

Pediatres, discutint sobre si mare lactant , pancakes amb llet van arribar a la conclusió que és impossible. proteïna de la llet de vaca no és desitjable no només per al nen de pit, però no és recomanat, i la pròpia dona. L'ús de vaca sencera, el més present en els aliments fregits grassos, pot causar problemes amb els intestins del nadó i causar al·lèrgies. Per tant, si parlem sobre si és possible mare lactant creps amb quefir, es planteja la resposta lògica, si. És millor fer-les en aquest producte de llet fermentada. La proteïna de iogurt es modifica parcialment la forma i no és nociu per al nadó, ja que es percep pel cos millor.

Per a les dones que viuen al poble

Les dones que viuen en els pobles ni tan sols pensa sobre el fet de si la mare pancakes d'infermeria. Hi ha diversos factors que juguen un paper. En primer lloc, es mengen productes naturals i orgànics. En segon lloc, viure en un lloc remot de la metròpoli, per tant, tenen una menor propensió a les reaccions al·lèrgiques.

I en tercer lloc, tenint cura de no només per al nen, sinó també per les llars privades, poblant gastar molta energia i cremar més calories.

Pancakes per a la infermeria

Podem coquetes mare lactant? Si analitzem les opinions dels experts i la gent comuna al respecte, cal escoltar els nutricionistes i opinió. No són tan categòric en les seves conclusions. Dietistes aconsellen com fer pancakes sense cap risc per al nadó.

En cuinar pancakes per a les mares lactants necessiten per assegurar-se que no eren greixosa. Es fregeixen sense oli es recomana (en el nostre temps no és un problema). Per a la prova millor el iogurt o l'ús de sèrum de llet. La farina s'ha d'afegir flocs de civada en una proporció de 1: 1 - farina de mitjana i mig dels flocs de civada. Així que van a ser menys alta en calories, el millor és assimilar per l'organisme. A més, contindrà fibra útil.

No afegiu el sucre i el llevat. Poden ser fets amb un farciment, però és necessari per eliminar els productes pesats (per exemple bolets o carn picada).

Finalment, una petita

Llavors, és possible creps mare lactant? L'article revisa els diversos punts de vista, opinions d'experts i la gent comuna. En resum, podem concloure que cada mare ha de decidir per si mateixos com es requereix per a aquest producte en l'alimentació del nen. Si realment vol realment, vostè ha de prendre les recomanacions d'un especialista en nutrició i cuinar producte saludable i nutritiu.