Que és útil per al fetge?

Cada persona a la vida arriba un moment en què pensa sobre la seva salut. I així, si succeeix tan aviat com sigui possible. Com més grans ens fem, més la malaltia es torna crònica, i la quantitat de toxines en el cos comença a anar fora d'escala. Tot això afecta la comoditat de les nostres vides.

Per tant, quan un desequilibri en el cos ha de prestar atenció a un òrgan com el fetge. Que és el filtre a través del qual tots els aliments, begudes, medicaments que utilitzen. Per millorar la salut, necessita saber el que és bo per al fetge.

El primer lloc és aigua neta. La que s'estén des de l'aixeta, l'aigua pot ser anomenat un tram, i molt neta - Mai. Per tant, comprar un filtre d'aigua de qualitat i obtenir la beguda útil per al fetge.

Que és útil per al fetge de begudes? Un bon te, suc de baies, suc natural, iogurt i begudes de llet amb una petita fracció del contingut de greix, així com aigua mineral. Situat al centre Yessentuki, en forma i Slavyanovskaya. aigua mineral Superior es dispensa al Caucas.

copa és a base d'herbes, la qual cosa és desitjable per a engolir dues vegades a l'any durant un mes. Es compon de rosa mosqueta, arrel de regalèssia, flors de calèndula, Celidonia, arrel de ruibarbre, menta i flors Helichrysum, preses en parts iguals. Quatre cullerades de la barreja resultant han de ser cuits al vapor en un litre d'aigua bullint i no menys de 6 hores. Prengui petits glops un got mitja hora abans d'un menjar. Aquest te ajuda a netejar el fetge i guanyar a plena capacitat, que tenen immediatament un efecte positiu en la salut.

aliment útil per al fetge, no vol dir sense sabor. En seleccionar la carn val la pena examinar vedella, pollastre o carn de gall dindi. Són ells els que són la dieta i conté una quantitat mínima de greix. Limitar el consum de carn de xai i porc greix. oca o de carn d'ànec és desitjable tenir molt poques vegades, i només en dies festius. Que és útil per al fetge dels peixos? Totes les varietats baixes en greix, que inclouen el lluç, la carpa, el bacallà, la carpa, la perca i truita.

El fetge gràcies per una gran quantitat de verdures, herbes i fruites sense nitrats i altres substàncies químiques. Per tant, si vostè no té el quadre interior, llavors potser és hora de començar a ella? L'única manera d'estar segur en absència de grans quantitats de fertilitzants a créixer. Centrar-se en l'ús de la col i les pastanagues, cogombres i tomàquets, remolatxes i la carabassa, el carbassó, l'anet i julivert. Això és exactament el que és bo per al fetge.

Fruit donar preferència a les varietats dolces de fruits secs a l'estiu i hivern. Figues, albercocs secs, prunes, panses, plàtans, i les figues presentaran per tractar el fetge. De tots els dolços han d'optar per la mel de qualsevol tipus.

Intenta preparar una varietat de sopes, guisats de verdures i, per descomptat, no us oblideu de les amanides i vinagretes. I com el farciment, utilitzar qualsevol oli vegetal. M'encanta el pa de cada dia? Bé. Però si vostè pren la cura del seu fetge, a continuació, reemplaçar gradualment la mantega amb la margarina que no conté colesterol nociu, i que li dirà gràcies, i l'entrepà no és menys deliciós.

Coma més formatge, mató i tots els productes lactis. triar només aquelles varietats i espècies, en la qual el contingut de greix és mínim. Els ous durs també són útils, però només 2-3 vegades a la setmana.

S'ha de minimitzar la ingesta de confitats i adobs, així com aperitius salats en forma de rave picant, el vinagre i la mostassa. Els amants del cafè han de beure amb crema o llet. Licor completament contraindicat. olis de fusel, que es troben en ells - això és un veritable verí per al fetge destrueix tant com els diversos fàrmacs. Pensant, què beure, recordeu que té un fetge. I ajudar-se a si mateix recuperar la salut, només pot vostè mateix.