Problemes amb el cor i els vasos sanguinis: quina és la raó, com evitar-la?

La malaltia cardiovascular ha estat reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) com la principal causa de mort a nivell mundial. Més de 9 milions de morts anuals al món es deuen a malalties associades a un augment de la pressió arterial.

Organització delgada

El cos humà és un sistema complex en el qual cada un dels seus components: el cos realitza no només les seves funcions, sinó també una sèrie de càrregues generals. Tot el mecanisme funciona gràcies a un motor únic: el cor i el combustible especial, la sang. La sang circulant del cor, a través dels vasos lliura als òrgans i teixits oxigen, sals, nutrients i altres compostos vitals. La sang està saturada d'oxigen en els pulmons i en els òrgans digestius està enriquida amb nutrients. Els vaixells - les venes, els capil · lars, les artèries - es poden anomenar amb seguretat "rutes de transport" del cos humà, "els camins de la vida". De l'estat dels vaixells depèn del benestar general, de la salut d'una persona i de la durada de la seva vida.

Malalties del nostre segle

Avui dia hi ha poques persones que poden presumir de la salut del ferro. La mala ecologia, l'estrès i els aliments de baixa qualitat són els motius principals de la mala salut de l'home modern. Si fa un segle l'infart de miocardi, per exemple, rarament es registra, avui el nombre de morts d'aquesta malaltia ha augmentat centenars de vegades. No només són factors externs que tenen la culpa d'això, sinó també la forma de vida que l'home lidera al món modern. Al segle XIX, la gent no abusava de l'alcohol i el tabaquisme, no es trobava davant del televisor, no menjava menjar ràpid. Actualment, aquests hàbits condueixen gairebé inevitablement al desenvolupament de malalties del cor i dels vasos sanguinis (CVD). El dany vascular de la paret i el desenvolupament de l'esclerosi vascular provoquen aliments grassos, aliments salats i l'abús de la nicotina.

Les persones poc actives que passen molt de temps en una posició reclinada o asseguda corren el risc de morir d'un accident vascular cerebral o d'un cor que es produeix com a conseqüència de la formació de coàguls de sang i l'obstrucció dels seus vasos sanguinis. A la zona de risc també hi ha aquells que no s'adhereixen a una alimentació adequada.

Prevenció de malalties

Es demostra que si abandones els mals hàbits, l'estil de vida actiu i la correcció nutricional, el risc de desenvolupar ECV disminueix de vegades. Per a la prevenció de CVD:

• Controlar el pes corporal i l'exercici. Fins i tot els passejos horaris regulars ajuden a enfortir els vaixells;
• Per limitar l'ús de l'alcohol. L'abús d'alcohol condueix a l'acumulació d'excés de greix en el múscul cardíac, a causa d'això, es torna flàccida i no pot funcionar amb normalitat;
• Deixar de fumar completament, ja que la nicotina pot provocar espasmes de vasos sanguinis;
• Redueix la ingesta de sal. La sal conté sodi, que conserva aigua al cos, que, al seu torn, causa inflor i augmenta la càrrega en els vasos i el cor;
• Abandonar aliments ràpids i aliments de conveniència: els greixos continguts en aquest aliment, augmentar el nivell de colesterol "nociu", que condueix al bloqueig de les artèries;
• Inclou en la dieta diària d'aliments saludables: verdures, fruites, verdures. Les vitamines i oligoelements que contenen són necessàries per als vasos i el cor;
• Per utilitzar el peix de mar. El peix de mar és ric en àcids grassos poliinsaturats útils, que augmenten el nivell de colesterol "bo" i contribueixen a preservar l'elasticitat dels vasos sanguinis. Molts metges aconsellen regularment o prenen cursos d'oli de peix;
• Eviteu situacions estressants: les sobrecàrregues emocionals no beneficien els vaixells, fent-les fràgils i fràgils.

Receptes populars

Per viure una vida llarga i activa, la pressió sanguínia ha de ser normal. Per tornar la pressió a les receptes senzilles de tasques senzilles.

En parts iguals picar els fruits d'arç blanc, rosa de gos, ocell de muntanya, camp de cua de cavall. Aproximadament 2 cullerades de la barreja resultant, bullir un got d'aigua bullint i deixar reposar durant 40 minuts. Prengui mitja copa dos cops al dia abans dels àpats.

5 cullerades d'agulles de pi picades barrejades amb 3 cullerades de closca de ceba i 2 cullerades de malucs picats. Aboqui la barreja amb un litre d'aigua i després bullir durant 10 minuts a foc lent. Deixeu de reposar durant un dia, després escórrer. Menja 1 got abans dels àpats.

Tritureu uns 30-35 grams de baies seques de viburnum. A continuació, aboqui 300 ml d'aigua bullint i deixeu-ho durant 6 hores. Després de filtrar i beure dues vegades al dia abans dels menjars, 150 ml.

Sobre els materials del lloc Sosudinfo.ru