Què és l'estrès

Què és l'estrès, probablement coneix cada viure en una gran ciutat. Malauradament, aquest coneixement s'obté no dels llibres, però des de la meva experiència personal. Evitar l'estrès és molt difícil. De vegades no es pot fer. L'home modern viu en un ritme boig, per mantenir la seva salut mental no sempre funciona. Fins i tot petits i menors problemes poden pertorbar, fer nerviós i sensible.

Què és l'estrès? De fet - aquesta és una de les reaccions químiques que tenen lloc en el nostre cos en certes situacions. En aquest moment, el cor comença a superar a la sang a través del cos dur, el sistema nerviós és tensa.

L'estrès pot ser causat per ella passa experiència emocional forta, però sobretot per la raó que una persona no pot relaxar-se, i sota la influència de factors externs és molt temps en un estat d'estrès. Per descomptat, a partir d'aquest estat del seu sistema nerviós es deteriora.

El concepte d'estrès es coneix des de fa molt de temps. Els experts han establert, i les seves causes i símptomes i conseqüències. També han estat identificats en risc.

Què és l'estrès? S'associa amb les emocions. Les emocions en la nostra vida són importants. No és cap secret que és d'ells sovint depèn de l'estat de l'organisme en el seu conjunt. negativa permanent ens fa letàrgic, inert, excitable. Per aquestes raons, podem patir de diferents tipus de trastorns mentals. Les emocions positives també ens fan sa, fort i segura. El sistema nerviós és una persona pensament positiu està constantment en un estat relaxat. Això vol dir que l'estrès no és perillós.

Què és l'estrès? Aquest és l'estat psico-emocional molt emocionats que pot durar el temps suficient. És sempre l'estrès notable? Sorprenentment, però no sempre. Una persona pot acostumar-se a viure amb ella, semblaria que la sobreexcitació, la intensitat emocional i així successivament - es tracta d'una condició normal. Tals il·lusions són molt perillosos. A mesura que les persones es tornen conscients del fet que estan sota estrès? De vegades la veritat que descobreixen familiars, metges o qualsevol altra persona, de vegades s'adonen que ells mateixos. Sense un desig conscient de posar-se en l'estat normal de la gestió de l'estrès serà ineficaç. El que és important és que la persona que estava a punt per sortir per un temps dels assumptes quotidians. En aquest pas diverses llistes. La majoria dels intents de recuperar amb l'ajuda de sedants i altres dispositius mèdics.

Què és l'estrès? Pot ser no només mentalment, sinó també fisiològica. La raó d'això últim és, per exemple, el dolor, la hipotèrmia, fam i així successivament. També pot ocórrer a causa de la fatiga o malaltia en curs.

Bé, si una persona és capaç d'identificar a temps els signes d'estrès. Què són? Aquests inclouen la distracció excessiva, fatiga, mal humor, la immunitat als acudits, la ira irracional, irritabilitat, pèrdua de gana, lapses de memòria, mals de cap severs. L'estrès que una persona perd la capacitat de dormir bé. Si fa això i tenir èxit, és només unes poques hores al dia. Dormir amb alarma intermitent. Per aquesta raó, l'estrès s'intensifica encara més.

Qualsevol persona que sap per experiència que un esforç d'aquest tipus, és molt conscient que és difícil sobreviure. Bé, si vostè té l'oportunitat de prendre unes vacances i deixar reposar en algun lloc llunyà. Això no és possible - un problema. Portar de tornada a la normalitat, sense canviar la forma en què l'horari és molt difícil. En la majoria dels casos, vostè ha de donar volta als metges a la recerca d'ajuda. Separar el mateix tractament s'ha de basar en repòs i en la revisió de diversos tipus de valors a la vida. Vostè ha d'aprendre a més fàcil relacionar-se amb els fenòmens del món.