Quina prima és Kuvarzin Julia?

En primer lloc, descobrirem qui és Julia Kuvarzina. La seva biografia és molt interessant i entretinguda.

Biografia de Julia Kuvarzina

Julia Kuvarzina va néixer a Moscou el 14 de juliol de 1975. La seva mare era professora i el seu pare es dedicava a la geologia. Ja en els primers anys, Julia va pensar seriosament com a actriu. I quan va arribar, es va convertir en estudiant de l'Escola de Teatre d'Art de Moscou, i va treballar sota l'adreça d'Oleg Tabakov. El 1998, Kuvarzina es va graduar de l'estudi i es va convertir immediatament en membre de la Companyia de Teatre Taganka. Ja al començament de la seva carrera, l'actriu Julia Kuvarzina va jugar molts papers en l'escenari d'aquest teatre. Aquí va conèixer l'actor Alexei Aptoptsev, que va ser convidat a tocar en una de les actuacions, on Julia també va participar. En un futur proper, Alexei es va convertir en el seu marit. A més, aquella Kuvarzina Julia continuava jugant en l'escenari del teatre i es va convertir en professora. Al Teatre d'Art de Moscou, el Teatre Acadèmic d'Art de Moscou, Kovarzin porta a terme diverses disciplines. Després d'això, l'actriu va entrar al món del cinema i va començar a retirar-se activament. El seu primer paper va ser en sèrie.

Els rols dels fatties de la sèrie, que van portar la popularitat de l'actriu

Kuvarzin Julia va ser una actriu al fons. Els directius es van interessar que jugaria a les nenes plenes en els seus projectes. Des del costat sembla que aquestes propostes van ser lleugerament ofensives per a Yulia, però, de fet, va resultar que es tractava d'aquests rols que van portar la seva fama real. El primer treball d'aquest tipus va ser el paper de Tatiana a la famosa sèrie russa "Do not Born Born", que estava perfectament interpretat per Julia Kuvarzina. La biografia de l'actriu és rica en aquests papers. Després del final del rodatge a la sèrie, Julia va jugar a Nastya al "Voronin". Després que l'actriu va començar a rodar a "No et vingui bonic", va marcar uns 10 kg, i això és amb el seu petit creixement.

A més de tots els èxits de la vida, Kuvarzina té una petita filla. Però, de fet, tot era diferent abans: Kuvarzina no volia tenir fills. No obstant això, quan va complir els 31 anys, l'actriu va pensar que podia ser castigada pel seu egoisme, i pensava que era millor. Aviat va néixer Elizabeth. Mentre Julia estava en el lloc, es va mirar amb atenció i el seu pes. Com va veure Julia Kuvarzina? La foto es pot trobar a continuació en aquesta pàgina. De la seva dieta habitual, va haver d'eliminar les salsitxes, el menjar ràpid, les gasoses i oblidar el cafè i deixar de fumar.

La dieta fraccional és un factor clau

El primer que va ajudar a Kuvarzina a perdre pes és una dieta fraccionada. Els dietistes durant molt de temps han recomanat aquest tipus de dieta als seus pacients, ja que, segons ells, és ella la que és indolora per al cos. La dieta fraccionada us permet menjar molts aliments i la persona encara perdrà pes. Kuvarzin Julia va perdre pes, prenent menjar en petites porcions, però sovint, és a dir, 6 vegades al dia. Els experts diuen: per perdre pes més ràpid, la mida de la porció ha de ser tal que es col · loca en un got, és a dir, uns 250 grams, ni més. Quan Julia va estar en el tercer trimestre de l'embaràs, va aixecar lleugerament les estrictes prohibicions de la seva dieta i va començar a menjar el que normalment no usava: gofres, galetes, galetes. No obstant això, en el treball Julia estava menjant correctament, sense violar la dieta adequada. No obstant això, després de les noces, Kuvarzin va continuar recuperant-se. Igual que abans, el marit no va prestar atenció al seu pes, i ella mateixa va deixar de preocupar-se d'això.

Una decisió ferma després del naixement d'una filla

Després del naixement de Lizochka, el pes de Julia va continuar augmentant, ja que la jove mare va intentar menjar bé, perquè tenia llet materna per alimentar al bebè. Després d'algun temps, Kuvarzin es va adonar que necessitem resoldre el problema amb el pes. Va ser a l'hivern quan la meva filla li va demanar a mamà que abandonés el turó amb ella. No obstant això, després que Julia es va asseure a la pissarra, pràcticament no tenia espai per a la seva filla. A hores d'ara, l'actriu realment pensava seriosament. I als 37 anys va decidir canviar radicalment el seu cos. Va ingressar en un gimnàs i es va dedicar intensament a exercicis físics. A més, vaig visitar un nutricionista i, després de tres mesos, el resultat no em va deixar esperar, Julia va caure 22 quilograms. Com ho va gestionar? Ara ho descobrirem.

Cada tres hores, sis vegades al dia, Julia va utilitzar els aliments en petites porcions, 250 grams, com es va esmentar anteriorment. Entre els menjars és important consumir molta aigua, per la qual cosa Julia bevia 2-3 litres al dia. Al matí, abans de menjar, cal prendre un got d'aigua clara i començar l'esmorzar. És important seguir el règim: sense menjars després de les set de la tarda!

Productes que es poden menjar durant una dieta

• Qualsevol menjar bullit: carn, peix, verdures.
• Plats al forn al forn.
• Pa de sègol.
• Fruites fresques. Excepció: plàtans i raïms.
• Els productes lactis naturals són de baix contingut en greix (per exemple, formatge cottage).
• Begudes de iogurt sense additius.

Productes que estan prohibits de menjar durant una dieta

• Sal.
• Cuina.
• Productes de fleca.
• Plats fregits.

Julia seguia clarament les instruccions del seu dietista i no deixava de donar-li al cos una càrrega física. És important durant la dieta fraccionada organitzar els dies de descàrrega. Kuvarzin va dir que era difícil seguir les regles. Durant la dieta és important seguir les indicacions i els requisits que els experts proposen. Encara que no busqueu ajuda d'un dietista, haureu de seguir aquestes regles:

• No mengi després de les 7 de la nit.
• No beveu begudes alcohòliques.
• No mengeu dolços.
• Feu un seguiment del nivell de proteïna en els aliments que mengeu. Hauria de ser molt.
• Cada porció ha de pesar no més de 250 g.
• Cal menjar aliments 6 vegades al dia en petites porcions.
• Begui molta aigua, almenys 2-3 litres al dia.
• Tres vegades per setmana cal fer exercici.

El menú de Julia Kuvarzina

De fet, és molt difícil seguir la dieta de Kuvarzin, ja que cada dia consumeix nous aliments. Per tant, només es presenta el menú aproximat de l'actriu a continuació:

• Esmorzar: amanida de verdures, una rodanxa de pollastre bullit.
• El segon esmorzar: un mandarí - 1 peça, un ou fet bullir - 2 peces.
• Dinar: un filet de peix bullit, 2 pomes.
• Sopar: amanida de col estofat, carn bullida (una petita peça de baix contingut en greixos).

Entre els àpats, haureu de beure tés de fruites, herbes o aigua clara amb l'addició de diverses culleres de mel.

Després que Julia va caure un nombre suficient de quilograms, va explicar el seu desig de mantenir-se en forma. L'actriu es va dedicar intensament a la forma física. És important tractar el calendari: per a Kuvarzin, va significar activitat física estable 3 vegades per setmana. La família i els amics van recolzar a Julia en la seva tasca, i va deixar caure 22 quilograms. Però els productors no estan de cap manera satisfets amb els canvis de Kuvarzina, ja que hauran de tornar a trencar els jugadors de les seves sèries. Després de la bellesa de Kuvarzin Julia ja no és adequada per a aquestes funcions.