Toxicosis: ajudar les nàusees?

Embaràs - el període més meravellós en la vida de cada dona. No obstant això, la majoria mares embarassades gairebé des del primer dia s'enfronten a aquest problema desagradable com toxèmia. Aquest fenomen no és una malaltia - de la mateixa manera que el cos reacciona als canvis que es produeixen en ella. Però aquesta entesa no elimina els terribles sentiments i pensaments sense descans que l'ajuda de nàusees, vòmits i marejos. Per fer front a aquestes "plagues" pot ser una varietat de maneres, amb les més importants es poden trobar en aquest article.

Menjar més sovint!

No portar l'estómac a una forta sensació de gana. Vostè ha d'estar sempre l'esquerra petits entrepans, fruites o altres aliments que vostè podria tenir un dinar fora de casa. Els aliments s'han de prendre en petites porcions. Fins i tot això ajuda al nàusees? esmorzar adequat. Ha de consistir en una petita quantitat de carbohidrats, com ara cereals, farina de civada, fruita seca, o similars. Productes.

Proteïna - el millor aliat!

Proteïna - la font d'energia perfecta. Això és una cosa que va a ajudar les nàusees és molt eficaç. Es recomana l'ús d'una petita quantitat d'aliment ric en proteïnes després d'una nit de son, fins i tot sense sortir del llit. Això pot ser un tros de carn bullida baixa en greix o d'ou. D'aquesta manera ajudarà a evitar sensacions desagradables en el matí.

Els carbohidrats complexos - no!

Elimineu de la seva dieta els productes de grans refinats com la pasta, així com el sucre. Pràcticament no tenen nutrients, però poden conduir a un augment dels nivells de sucre en la sang. Es recomana menjar pastes i productes de fleca dels grans de blat en brut.

Evitar la deshidratació!

manca de líquid en el cos - aquesta és la raó principal per la qual les nàusees i mals de cap poden perseguir constantment una dona embarassada. Es recomana utilitzar almenys 2,5 litres de líquid per dia (sense sucs de sucre, te d'herbes, aigua no carbonatada). No prengui cafè i les begudes ensucrades.

Compte amb els estímuls!

Intenta evitar els sabors i olors que podrien tenir una causa nàusees. Demanar als membres de la família a tenir en compte que en aquesta matèria.

Medicina natural per a les nàusees

Com s'ha demostrat per nombrosos estudis clínics, l'arrel de gingebre alleuja les nàusees de manera molt eficaç. Es pot prendre diverses vegades al dia càpsules de gingebre en pols o beure te amb les llesques de l'arrel. Bona ajuda i tes, afavorint la digestió. . Per exemple, una decocció de menta, camamilla, etc. També es recomana prendre vitamina _B6 - es "s'apaga" en el cervell una sensació de nàusees. És una excel·lent opció i una varietat de remeis homeopàtics, però han de recollir i registrar el seu metge.

Què va a ajudar amb les nàusees, a més dels mitjans anteriors?

Per protegir contra els signes de toxicitat, no necessàriament només mengen alguna cosa "correcte". Encara hi ha coses que cal evitar. Per exemple, no cal buscar caramels, pastilles de menta, fins i tot, sobretot si es prenen amb l'estómac buit. La sensació va a reduir les nàusees, però molt breu, ja que l'inici de la secreció intensa de suc gàstric, i vostè començarà a moure encara més. Tampoc es pot prendre amb l'estómac buit, i qualsevol tipus de vitamines.