Treballar a temps complet - dolent per al cervell?

No deixeu passar un test d'intel·ligència després d'una llarga setmana de treball, si té més de quaranta anys. En cas contrari, el resultat pot decebre. Resulta que les persones de més de quaranta no han de treballar més de 25 hores a la setmana - està patint de la seva intel·ligència. Aquesta conclusió va ser feta per científics australians.

L'experiment original

Un equip de científics ha desenvolupat proves de lectura, reconeixement de patrons, i la capacitat de memoritzar. En l'experiment, va comptar amb la presència de més de sis mil empleats majors de quaranta anys. L'objectiu era entendre com el temps afecta les capacitats cognitives de l'home. Com a resultat, els científics han trobat que el treball és un valor aproximat de vint-cinc hores a la setmana - només la quantitat no té efectes negatius sobre la cognició. L'interessant és que té un impacte negatiu no només la fatiga, sinó també la manca d'actuació, de manera que la completa falta d'ocupació també no seria una bona solució. El treball estimula l'activitat cerebral i ajuda a mantenir la funció cognitiva en la vellesa. O bé, una persona utilitza el seu cervell, o que perdi la seva funcionalitat! També en aquest cas molt temps causa fatiga, genera estrès que pot afectar negativament la salut.

De particular edat

Per què punt d'inflexió es produeix precisament en quaranta anys? Segons els científics, la intel·ligència i la capacitat de percebre la informació comença a deteriorar-se després de vint anys, i la capacitat d'utilitzar les habilitats i coneixements empitjora després dels trenta anys. Als quaranta persones estan començant a mostrar resultats en el deteriorament de les proves per a comprovar la memòria i la intel·ligència. En molts països l'edat de jubilació està augmentant constantment, el que retarda el moment que la gent es relaxi. Estudis recents podrien ajudar vista de la societat el canvi en aquest tema. Treball, d'una banda, estimula l'activitat del cervell, per contra, pot causar estrès i la fatiga que deteriora la capacitat cognitiva. Resulta que aquest problema és molt ambigua.

justificació situació

Els investigadors van trobar que tot i que la situació econòmica està empenyent a la gent a assegurar que el treball més difícil que mai, biològicament i emocionalment a aquesta persona no està llista. nivell d'estrès i la rutina de treball després de quaranta anys poden ser perillosos. En experiments previs s'ha trobat que les persones de qualsevol edat que treballen hores extres poden experimentar estrès crònic, deteriorament cognitiu, i fins i tot trastorns psicològics! La jornada de treball estesa empitjora la salut mental dels empleats, que es coneix des de fa uns vint anys. Un estudi recent va mostrar que després de quaranta anys d'aquest efecte ja està creant un dia de treball normal.

L'estrès i altres factors

Els efectes negatius de l'estrès són ben coneguts en la tècnica. L'estrès afecta les capacitats cognitives humanes en els nivells hormonals - en el cos augmenta el nivell d'esteroides i cortisol, que deteriora la memòria a curt termini, la concentració i la capacitat de pensament racional. No obstant això, hi ha altres factors. Un dels més importants investigadors creuen que no només han de treballar tot el dia, sinó també tenir cura a algú, per exemple, un nen o una persona gran en un cert període de la majoria dels adults. Com a resultat, la càrrega de treball es va duplicar, i la gent gairebé no rep la resta. Segons la investigació, una situació típica és quan un home es fa càrrec dels seus pares des de fa anys, de passar una setmana en la cura dels altres sobre vint hores, que s'afegeix a les hores passades a la feina i el temps dedicat a altres tasques. Un altre factor - un somni. No fa molt de temps, algunes persones estaven orgullosos del seu horari i el somni dura baixa. Per exemple, el primer ministre britànica Margaret Tetcher va informar que l'eficiència del treball després de només quatre hores de son cada dia! Alhora, els experts recomanen dormir almenys set hores ja després de l'edat de 26 anys. Les capacitats cognitives depenen directament de son i descans. Es necessita una recuperació total d'energia per a una alta productivitat. La constant manca de descans condueix a problemes greus de salut. És tan perjudicial com fumar!