6 raons per les que l'accés al gimnàs - una mala decisió

Siguem sincers - una subscripció al gimnàs no sempre satisfà les necessitats de tots, els seus desitjos, metes i altres criteris. Si vostè és un membre del club i paga una petita quota mensual, no hi ha cap garantia que se li donarà la motivació per a l'ocupació immediat. En un món ideal, aquests factors podrien canviar immediatament la seva mentalitat i realitzat visites regulars al gimnàs, però per desgràcia, no és un món perfecte. Si vols portar un estil de vida saludable, llavors no necessita tenir una subscripció al gimnàs.

Per què el gimnàs - No ho principal?

Per mantenir un estil de vida saludable en primer lloc necessita motivació intrínseca, la integritat, el treball dur i un habitual en si mateix. Així que si un gimnàs no ajuda a establir prioritats, que està bé, és absolutament cap necessitat de preocupar per això. Aquests són els signes que potser ha arribat el moment de deixar de banda un gimnàs, així com consells per a l'establiment de prioritats, la recerca d'alternatives.

Taxa per la formació al gimnàs fent un forat en el seu pressupost

Un membre de la gimnàstica és sovint bastant cars. L'addició d'una suma considerable, sobretot si vostè viu en un pressupost ajustat només augmenta el nivell d'estrès. I si vostè és propens a les despeses innecessàries en general, i per tancar la depressió. Aquesta tensió addicional pot agreujar la manca de motivació, amb el temps afecta tot - de la seva aparença i les perspectives per a la satisfacció de l'estat d'ànim i la vida.

Què fer? Encara que no es pot permetre ser membre d'un club esportiu, tractar de trobar una alternativa excel·lent que l'ajudarà a aconseguir aquests objectius pel que fa a la forma, el pes, la condició física en general. Una de les opcions és molt estreta, però molts no ho nota. Això, per exemple, treballar a l'aire lliure (jardí, hort, gespa). La naturalesa no necessita de pagament per hora, però, per exemple, muntanyes i senders estan obertes i lliures per caminar.

Les classes estan sols al gimnàs no és per a tots

Les persones sovint decideixen per si mateixos per anar al gimnàs. La decisió d'aixecar del sofà i anar al gimnàs sempre és només per a vostè. Què tan difícil es va a fer, encara depèn de la seva pròpia força de voluntat. Inicialment, aquests exercicis sol, sense amics o familiars, pot resultar difícil, i es va obligar a atraure la justícia no sempre produeix els millors resultats.

Què fer? En lloc d'anar al gimnàs només, tracti d'unir-se a un grup de l'aptitud per a caminar, córrer, grups turístics, clubs de ciclisme. Cap d'aquests grups no es troba al gimnàs. Poden unir-se al parc, a la platja i així successivament. Motivar els altres membres i ensenyen mútuament responsables. No ha de sentir-se sol en el seu viatge fascinant gimnàs.

El temor del gimnàs - que no és una broma, però la trista realitat

L'ansietat pot sorgir no només en les parets de la casa de la família, que és una part normal de la vida quotidiana de cada persona, sinó també al gimnàs. No importa si vostè està preocupat per l'aula davant d'un gran nombre de persones s'aparten de la idea del que serà suant sobre l'altre, aquesta confusió encara ningú es va a beneficiar.

Què fer? Tutorials en vídeo - una gran solució per a gaudir dels atletes pretext ni mica. Amb milers de llocs web que els vídeos d'acollida, que no haurà de tornar al gimnàs i rubor allà per alguna raó.

Els mestres serveixen com els seus entrenadors, no veu els participants i la seva casa - el seu propi gimnàs.

L'ordre establert al gimnàs pot ser terriblement avorrit

Gimnàs - es tracta d'un entorn constant i monòton en el qual les persones estan capacitats. Entrenadors no canvien, la gent tendeix a ser el mateix. En un entorn d'aquest tipus és molt fàcil sentir fatiga, la qual és causada per la monotonia. On tota l'acció és sempre predictible. Al principi ho fa en una màquina, a continuació, passar a un altre, seguit d'una mica més d'activitat. I pel que es repeteix cada vegada. Sense creativitat, sense planificació, sense la creativitat - Com obtenim la motivació?

Què fer en una situació així? En lloc d'obtenir una pertinença de gimnàs, tractar de trobar un estudi especialitzat en l'entrenament físic que li oferirà el que t'agrada. Per exemple, vostè podria unir-se a una classe de ioga grup o inscriure en un gimnàs de boxa. Aquests estudis tenen un ordre específic de formació, que varia diàriament. Persones capacitades entrenadors que li permet centrar-se en el fet que els interessos de cada individu el més certificats.

Al gimnàs, pot rebre un sentiment de disgust

Suades, vermell, els homes i les dones vestides de manera descuidada - A vegades això és tot el que veus quan vas al gimnàs. Quan una persona es compara amb els que l'envolten, poden sentir por, disgust. Tracta de calmar. Tals sentiments no han de renunciar als seus objectius.

El que cal prendre una decisió en aquesta situació? Si el gimnàs és una sensació d'inseguretat, evitar la font de l'ansietat. Un cop més, practicar a casa al pati del darrere, a la seva sala d'estar oa l'hotel. Trobar persones afins que comparteixen els seus sentiments, i buscar un lloc segur per fer exercici. Fer els exercicis i que no tingui por a suar difícil de fer - i vostè tindrà èxit. Recolzar-se mútuament amb persones d'idees afins, i molt aviat s'adonarà que el gimnàs - és una cosa sense la qual cosa és possible fer-ho.

Vostè no sap què fer al gimnàs

El desenvolupament de qualsevol habilitats, coneixement, temps, especialment com en aquest cas, la informació sobre la salut, càrregues i normatives adequades estan en constant evolució, el canvi. Sense el coneixement adequat, es corre el risc de lesions o simplement no serà capaç d'aconseguir resultats òptims. Si el cost d'un gimnàs i tenen tanta pressió en la seva cartera, a continuació, contractar un entrenador per desenvolupar les habilitats correctes - ho fa un luxe que no es pot permetre.

Què fer? Si no pots pagar classes particulars, tractar d'utilitzar tots de forma gratuïta i els recursos disponibles que es poden trobar. Tecnologia - una cosa increïble, i tot el coneixement al seu abast. Milers de vídeos en línia que s'actualitzen cada dia, per ajudar a tots. Molts entrenadors personals estan tractant per tots els mitjans per promoure el seu coneixement de l'aptitud, però no requereix el pagament. La quantitat d'informació disponible a Internet, pot suprimir lleugerament i espantar, però es pot llegir sempre les revisions dels fòrums, xarxes socials. Recomanar a un amic i demanar-los que compartir amb vostès el meu canal favorit de fitness.