Alfabetització culinària: el dany i el benefici de gambetes

Per al nostre poble són la gambeta exòtic, tot i que van aparèixer en els prestatges dels supermercats locals fa dècades. Sabem que és saludable i deliciós, però no sempre mimar aquests mariscs, com és un plaer no és barat. Danys i beneficis de gambetes per a la majoria del nostre poble - la pregunta és irrellevant, ja que la taula de Rússia mitjana, apareixen amb poca freqüència. Una llàstima, perquè la seva composició és un dels millors productes que podem oferir al seu cos.

Les vitamines i proteïnes, minerals i aminoàcids, al final, perquè tots els gambetes iode requerit contenen una quantitat òptima i equilibrada. De manera que aquells que es lliuren a si mateix cada dia amb una petita porció d'aquest menjar pot donar de forma segura en qualsevol moment de l'any a partir d'unes pastilles de multivitaminas.

No obstant això, com sabem, la majoria dels productes per al nostre cos - és tant de mal i bona. Gambetes es preocupa gens ni mica. Les conseqüències negatives per a l'organisme, poden passar si la persona que realment mengen en excés. Com se sol dir, tot està bé que amb moderació. Però, en primer lloc, a menjar en excés, en general és perjudicial per al cos. En segon lloc, algunes persones poden ser al·lèrgiques a innata gambetes. Però ho pot aconseguir, és saciat marisc. Una gran quantitat de iode en aquests artròpodes, crustacis contraindicat per a les persones que pateixen de la malaltia de Graves. Tenen gambetes causa irritabilitat, dificultat per respirar, pot augmentar la collita. Aquest producte és ric en proteïnes, que també poden fer mal al cos amb menjar en excés. I el benefici de gambetes serà zero. L'excés de proteïnes en el cos humà té un efecte negatiu en el treball dels ronyons, el sistema nerviós central, la mobilitat de les articulacions.

A la natura, hi ha prop d'un centenar d'espècies de gambeta. Poden ser de diferents colors i mides. Aquesta última xifra només depèn de l'espècie, i no a l'edat de les gambetes i varia de dos a tres dotzenes de centímetres. Per cert, recentment va començar als fans de gambetes raça exòtica en els seus propis aquaris. No obstant això, no menjar ells, sinó simplement per admirar, com els peixos. Algunes espècies de gambetes són hàbits molt acolorides i interessants.

No obstant això, ells no gaudeixen de la millor, i mengen. D'altra banda, amb regularitat. Es necessiten especialment en les dietes d'aprimament. Per a aquests no són tan importants i ús nociu de la gambeta. Ja que mengen en excés priori no hauria, aquest marisc per a la seva cobdiciosa dels nutrients que el cos simplement insubstituïble. El gambeta és gairebé res de greix, calories i per tant la seva gairebé zero. Combinen bé amb les verdures, amanides a la seva base - una vitamina bomba!

No totes les dones saben que el consum de marisc en forma regular, perllonguen la seva joventut i bellesa. Per exemple, gambeta vermell es componen de astaxantina. Aquest carotenoides naturals. S'ofereix aquest producte de color vermell, i la gent el va utilitzar, la joventut i la bellesa, l'estimulació de la síntesi de noves cèl·lules.

En general, el dany gambetes pot ocórrer només després de menjar en excés, però el procés en si mateix un mal efecte en el cos. Així que no escatimen i encara que de tant en tant donar-se el gust aquest menjar. Creu-me, et fa només va a beneficiar. Gambetes, per cert, un dels pocs peixos i mariscs que recomanen menjar fins i tot els nens petits.

Bon profit!