Beneficis i danys de kiwi - consideren pelut fruita verda prop

fruita verda brillant amb una pell suau és estimat per molts. Beneficis de kiwi i lesions - una cosa que sovint no pensen en el primer lloc. El més important en ella - el sabor. Amarg, una mica reminiscència de groselles, que està en perfecta harmonia amb plats dolços (una varietat d'amanides de fruites, pastissos, gelatines), i amb l'aviram, peix, mariscs. Anem a resumir les diferents propietats del kiwi. Fruita, el benefici i el dany està determinada per les seves vitamines constituents i substàncies biològicament actives, som estimats per molts. El coneixement d'aquesta fruita l'ajudarà a entendre si s'inclou o no aquest producte alimentari en el menú i la millor manera de fer-ho.

Beneficis i danys de kiwi

L'ús d'aquesta fruita ajuda a que el cos fresc. Conté actinidina - una substància que és responsable de la síntesi de proteïnes i millora la coagulació de la sang. Les persones propenses a la depressió, assegureu-vos de menjar el kiwi (els riscos i beneficis d'aquesta fruita han estat ben estudiats pels nutricionistes), ja que ajuda a produir endorfines. Aquesta substància, al seu torn, afecta la resistència a l'estrès i en un bon estat d'ànim. Kiwi s'ha obert com a plantes de cultiu jardiner aficionat de Nova Zelanda a la meitat del segle XIX. En aquest país, el fruit d'un llarg temps conrea, sense prestar molta atenció a aquesta planta. Durant la crisi industrial mundial de kiwi va començar a exportar a Amèrica del Nord i Europa, on primer es va anomenar "groselles xineses". Fins a la data, els beneficis i els danys de kiwi van estudiar diverses vegades i analitzats pels científics. Aquesta fruita es conrea en molts països càlids (Israel, en els estats del sud dels EUA, al sud de França). Kiwi òptima maduració considera tal, a la qual ell era una mica tova. Però en un estat completament madur és difícil de transportar. Per tant, més sovint interromput la fruita sense madurar una mica. Kiwi abans del seu ús gairebé sempre pelat (encara que hi ha fans de la fruita en el seu conjunt, que creuen que la pell vellositats també afecten el peristaltisme) o es talla per la meitat i menjar amb una cullera. Aquest producte no conté greix, a causa d'això, és molt útil per a aquells que volen perdre pes. La gran quantitat de vitamines kiwi - de vitamina C i B9 rara. La fruita conté un alt percentatge de potassi i magnesi - que ajuda a normalitzar la digestió, condueixen a normal del sistema nerviós excretar l'excés de colesterol. Kiwi també absorbeixen els nitrats i altres substàncies nocives. Molta gent sap que menjar el menjar completa de fruita per a les postres no és molt útil per al sistema digestiu. No obstant això, si el que no pot resistir-se als dolços, cal seleccionar el kiwi - es veu molt bé fins i tot en el sopar més densa o l'esmorzar, neutralitza el sentit de la gravetat de l'abús d'aliments grassos, evitarà que l'ardor d'estómac i eructes.

Beneficis i danys de kiwi - on esperar que el perill?

Però en alguns casos és necessari limitar l'ús d'aquesta fruita. Després de tot, ell és un al·lergen molt fort. Els nens petits i les persones que són propenses a al·lèrgies als aliments han de tenir molta cura. Després de tot, no poden només les manifestacions habituals en forma de enrogiment de la pell, picor, inflamació. Kiwi pot provocar reaccions al·lèrgiques severes fins xoc anafilàctic.