Cabdell dieta de la sopa (menys de 24 kg per mes): revisions i resultats (fotos)

A qui de les dones no volen lluir bella? Per a això, el bell sexe estan disposats a tractar. I quan els resultats de les obres no es veuen obligats a esperar molt de temps, la dona només voli de felicitat.

A la primavera de tot l'intent de posar-se en ordre, a no avergonyir-se de fer servir samarretes, pantalons curts, vestits de bany. Però certa pèrdua de pes ha estat difícil. Per a una varietat de dones, com desenvolupat un mètode indolor especial de desfer-se dels quilos de més - dieta de col (menys de 24 kg per mes). Per què la col, ja que ha de ser utilitzat correctament, així com els matisos de la dieta - Tota es descriu a continuació.

Vegetal meravellós - col, els seus tipus

Aquest vegetal és coneguda per les seves propietats benèfiques a tot el món. Col famós pel seu alt contingut de vitamina C. Per cert, en aquest assumpte que major percentatge que a la taronja i la llimona, fins i tot. És únic en què la vitamina C continguda en ella no és tant en la seva forma pura, però d'una manera sostenible - askorbigene, a causa de certs processos químics. Cabdell també conté vitamines, però en petites quantitats. Recomanen aquest vegetal embarassada en les primeres etapes causa de l'alt contingut d'àcid fòlic (que està implicat en la formació de la fruita). La col és rica en zinc, ferro, potassi, calci, fòsfor, sofre, manganès, fructosa i sacarosa. També conté fibra crua, que causa inflor, així que hi ha un grup de persones que estan contraindicats en aquesta verdura en la seva forma crua.

Parlant de la col, cal tenir en compte que pot ser de diferents tipus, i tots ells són útils per perdre pes:

• la col;
• el bròquil;
• el color;
• Brussel·les;
• Beijing;
• savoia;
• colinabo.

Col: propietats útils

Sopa de la col Dieta (menys de 24 kg per mes), sovint implica l'ús de col blanca. Aquesta espècie té una gran demanda entre la població del nostre país. Pot créixer en el seu jardí, que és modest i accessible a molts residents locals. Vegetal conté antioxidants, el seu suc és famós com "l'elixir de la lluita contra l'envelliment."

La col és molt popular també pel fet que es pot preparar un gran nombre de plats. Per exemple, els rotllos de col inigualables, schnitzels col. Es pot fermentar, fregir, bullir en el primer plat, i així successivament. De fet, si vostè decideix utilitzar aquest mètode per baixar de pes, com la dieta de la col, menys de 24 quilos en un mes que ja ha proporcionat. Però només en l'estricte compliment de la mateixa.

Col sopa dieta durant 10 dies: com perdre pes ràpidament

No tothom pot suportar un mes de mico, ja que ha reduït les seves opcions. Per descomptat, prenent avantatge d'ells, de rebutjar tot el que podria haver perdut en l'últim mes, però els resultats li sorprendrà. Aquells que se senten incertesa en la seva resistència, s'ofereix l'opció de col dieta durant 10 dies, és menys esgotador. La pèrdua de pes durant aquesta longitud és de fins a 10 kg.

Un altre avantatge de col dieta és, la part pot ser il·limitat: des d'una cullera petita per a un plat d'amanida o sopa. Durant 10 dies, pot canviar els plats. Per exemple, per preparar una varietat de sopa de col.

Menú aproximades de dieta dia escurçada:

Esmorzar: cafè o te verd sense sucre, edulcorants o pasta. Alguns només beure un got d'aigua, sinó que també és útil.

Dinar: amanida que consisteix en la col, pastanagues, tomàquets, potser l'oli d'oliva verge extra. Pot ser complementat amb la proteïna - peix bullit.

Sopar: amanida de col i poma amb ou de gallina (mitjà) o la guatlla (sencer).

Hi ha altres tècniques opció per reduir la pèrdua de pes - dieta de col durant 5 dies. Per al seu ús en productes alimentaris i plats que no es diferencia de l'anterior. Però a causa d'aquesta dieta dissenyada només per a 5 dies, la pèrdua de pes va ser de fins a 3-4 kg.

Cuinar la col a la dieta

Ja hem cridat l'atenció sobre el fet que la col implica una àmplia gamma de plats que es poden cuinar fora d'ell.

El cuinat durant una dieta sovint s'utilitza en sopes i sopes, puré de patates. És important recordar que no es pot abusar de les proteïnes, perquè encara és una dieta de col. Menys de 24 per mes - un resultat que s'obté només amb la preparació i ús d'aquest vegetal adequada.

La col pot ser cuinat, estofat amb cebes i pastanagues. No cal afegir una gran quantitat d'oli. Aquest plat es pot menjar amb qualsevol proteïna, però ha d'haver una quantitat moderada. Altrament, el menjar, sobresaturada en proteïna i fibra crua, causa la fermentació a l'intestí i la distensió abdominal. Les fulles de col poden servir com un excel·lent contenidor per a una amanida de verdures o una petita quantitat de picada (preparat a casa amb carn de vedella magra) amb verdures. Llavors, aquest plat es pot utilitzar per dinar.

Aquest vegetal pot ser beguda. Sauerkraut com un plat separat també s'utilitza per a la pèrdua de pes.

Els avantatges d'aquest mico-dieta

Alguns col anomenat "escombra" per al cos. Es neteja les toxines del còlon, i tot l'intestí. Per tant, una gran demanda en els últims anys gaudit dieta de col. Minus 24 kg per mes s'aconsegueix principalment per l'alliberament de substàncies nocives del cos.

Entre els avantatges de la dieta de la col s'aïlla:

1. La pèrdua màxima de pes.
2. conservació a llarg termini del resultat.
3. Una fàcil transició a una dieta adequada després de la dieta.
4. el treball de l'intestí millorada.
5. Netejador de toxines.
6. L'ús de tot tipus de cols per la varietat.
7. El principal avantatge per a molts és la seva disponibilitat, baix cost i facilitat de preparació.

Quan els primers dies es veuran les xifres de pèrdua de pes no s'alegrin massa aviat - es tracta d'eliminar l'excés d'aigua del cos. Per tant, quan versions abreujades col laboració de pes es redueix a causa de la sortida d'aigua en lloc de greix.

Les principals desavantatges i contraindicacions

No tot tan bé en el sistema de subministrament d'energia, com sembla a primera vista. En una dieta com la dieta de col, un alt preu pot aconseguir almenys 24 kg per mes.

Les principals desavantatges:

• L'aparició de l'apatia, letargia, reacció lenta, una disminució del rendiment. Aquests canvis de comportament es produeixen a causa del fet que la col, encara que una bona vegetal, però no conté tots els nutrients necessaris per a nosaltres. Després d'un dia que no fem servir només les vitamines C, A, B, i alguns oligoelements. Necessitem molt més: els greixos digeribles, aminoàcids, hidrats de carboni i així successivament.
• Si una hora llarga d'utilitzar la dieta, sals minerals acumulats actuar ja contra el cos.
• És impossible que s'adhereixin a les persones que tenen un major acidesa de l'estómac, la tendència a la flatulència, diverses malalties gastrointestinals, diabetis, disfunció renal, obesitat severa.

prova pericial

Controvertit a aquesta dieta són els nutricionistes. Això es considera una dieta desequilibrada, ja que el baix contingut d'hidrats de carboni, proteïnes i greixos. Els experts insten sovint no s'utilitzen, a fi de no esgotar el cos.

Dieta de la sopa de col per baixar de pes, les revisions dels quals donen fe del seu bon rendiment amb facilitat d'ús, realment eficient. Però després d'això és important per anar directament als aliments baixos en calories per evitar el retorn dels quilos perduts. Per a això, cal menjar més verdures, fruites i beure molta aigua. Tampoc podem perdre de vista l'exercici.

Dieta de la sopa de col per baixar de pes: una revisió

Molta gent diu que és fàcil d'usar i de baix cost. Quan la dieta de proteïnes en constant necessitat de comprar la carn car, peix i formatge. Quan la dieta de blat sarraí desafiament està en ús constant d'un sol plat. La dieta de la sopa de col es caracteritza per la diversitat i l'accessibilitat. Funciona bé després del final de la col dieta de lactància (menys de 24 kg per mes). Els comentaris de les mares joves sobre el seu positiu.

Usant el xucrut durant la dieta

Xucrut no s'utilitza tan llarga durada com els frescos. Es pot utilitzar només per 4 dies, i les fulles de 2-3 quilograms. Xucrut es pot utilitzar en la dieta a mitjans de mes. A causa de la diversitat d'aliments que no se sent la fatiga i la letargia d'aquest producte. Bé fins la col barrejada amb altres verdures. Pot ser utilitzat per al sopar o l'esmorzar. Cal tenir en compte que es recomana el xucrut per baixar de pes, gairebé tots els nutricionistes. Bé serà adquirit aquest aperitiu amb les llesques de pa de sègol o galetes fetes de la mateixa.

Baixar de pes per a la salut!