Calcular l'índex de massa corporal. Una de les condicions és veritable acte

Determinació del pes ideal és essencial, i per tal de començar una dieta amb èxit, i per al càlcul adequat de les càrregues en l'entrenament, i igual que un dels indicadors més importants d'autocontrol. Un mètode d'aproximació de determinar per Brock, quan el creixement humana de centímetres robat constant 100 per donar el pes en quilograms com obsoleta, ja no tenint en compte el tipus d'estructura del cos de prova.

Recentment, va ser reemplaçat per un mètode totalment diferent de la determinació dels paràmetres a què aspirar. Ara tothom està interessat en la qüestió de com calcular l'índex de massa corporal (IMC). Això es pot fer manualment factor de càlcul, es pot descarregar un programa especial, i es pot fer servir el servei web específic. L'abundància de diferents calculadores en línia a la xarxa ens permet calcular l'índex de massa corporal en uns pocs segons. La fórmula matemàtica és la calcula com la relació de pes corporal, presa en quilograms pel quadrat de l'altura (en metres).

A més procés d'avaluació es redueix en comparació amb el resultat obtingut a partir de les dades tabulades. Taula d'ompliment tingut lloc, basant-se en la pluralitat d'estudis estadístics. D'això es desprèn que els resultats han de ser crític, ja que la fórmula ideal que té en compte totes les característiques úniques de l'estructura del seu cos encara no existeix.

Si tenim en compte la noció de "normal pes corporal", a continuació, es revisa per un grup de persones del mateix sexe, l'edat, l'alçada, i altres indicadors. Cada nova condició condueix a una definició més precisa d'indicadors per a l'individu. Capacitat per calcular l'índex de massa corporal determinada sobre la base de l'anàlisi clàssic de l'actuació clàssica, el pes i creixement humà, però hi ha una avaluació bàsica de les xifres tabulades.

Quan la diferència de pes d'una persona especifica el tipus de constitució, el sexe i l'edat, que és força correcte. Quan es fa un intent per calcular l'índex de massa corporal, que és òptim per a una determinada edat, que aquí hi ha certes diferències i imprecisions.

Un cop més, les dades mitjana en l'estabilització del pes corporal en els éssers humans porten a 25 anys d'edat. És a dir, el pes normal es calcula per a una persona d'aquesta edat. En altres paraules, el pes de 25 anys és el més proper a la normalitat, i fins i tot a l'ideal.

Una sèrie d'estudis paral·lels aquesta teoria fa insostenible. pes corporal - el valor no és prou constant. Amb l'edat, es produeix un augment a 8%. No obstant això, en la seva vellesa, per calcular l'índex de massa corporal, s'ha de tenir en compte la reducció del seu rendiment.

Si en el curs d'aquests resultats un acte-examen no està satisfet, i després buscar la causa, per descomptat, és necessari en si mateix. Però de vegades una característica de l'estructura individual va més enllà dels paràmetres habituals. Calcular l'índex de massa corporal en aquest cas, cal sota les regles generals, però la taula d'avaluació ha de recollir, respectivament, del grup a què pertany és la més propera.

Per exemple, asthenics chested relativament més fàcil normostenik i hypersthenics de pes normal (pit) excedeix el valor de l'índex per als representants dels dos primers grups. No obstant això, aquesta distinció s'ha realitzat tenint en compte el volum del tòrax.

Però no són únics "instàncies", que són característiques de la seva estructura corporal no encaixen en un quadre i el quadre calculat. Per als càlculs particularment precisos utilitzant valors de dades de la capa de greix subcutani.

Per a les estimacions de mitjans donats a continuació dades d'índex de massa corporal en la forma normal, i més enllà de les normes.

Si vostè té el seu índex de càlculs de menys de 18,5 kg / m2, és un senyal clar deficiència en el pes corporal. Si l'índex de MT en el rang del 18,5-24,9, a continuació, el seu pes és més proper a l'ideal. Els titulars d'un índex de Mt 25-29,9 tenen sobrepès. Per primer grau de l'obesitat es caracteritza per un índex de massa corporal del 30 al 34.9. El segon grau d'obesitat en els suports de l'índex en el rang de 35 a 39,9. IMC de més de 40 correspon III grau d'obesitat.