Civada per la pèrdua de pes

La civada sempre ha estat considerat com un símbol de salut i va ser un dels productes més comuns. Cereals i vins de la civada suggeriments inclouen un aliment dietètic en les malalties de l'estómac, el fetge i els intestins, diabetis, aterosclerosi, malalties pancreàtiques. A més, els menjars de civada que s'utilitzen diàriament, ajuden a enfortir el cos. A més, molts s'utilitzen amb èxit la dieta de civada i lluitar contra el sobrepès. Els experts creuen que la civada per aprimar producte ideal. La dieta amb civada saludables pot reduir amb eficàcia i mantenir el pes sense fer mal al cos.

A la civada conté molts essencial per a les substàncies corporals - fòsfor, iode, potassi, fluor, zinc, ferro, manganès, vitamines E, A, B, i K, així com els aminoàcids essencials. L'estructura es compon d'hidrats de carboni complexos de civada ajuda a estabilitzar els nivells de sucre en la sang. A més, els hidrats de carboni ajuden a saturar el cos per un llarg temps i per desfer-fam. No obstant això, la civada component més important, pot ser utilitzat amb èxit per a la pèrdua de pes és fibra de beta-glucans, les propietats beneficioses dels quals han estat confirmats per dotzenes d'estudis. La fibra estimula el peristaltisme, ajuda a accelerar el metabolisme. Beta-glucans també es troben en l'ordi, el segó i el germen de blat, i ajudar no només a perdre pes, sinó que també ajuda a reduir els nivells de colesterol. A més, el consum regular de civada ajuda a netejar el cos de metalls pesants i toxines, millora la condició del cabell i la pell, té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.

Com baixar de pes amb l'ajuda de la civada? L'essència de totes les dietes és assegurar que d'aquí a una setmana, ja que el producte principal de la dieta de la civada utilitzats. D'altra banda, durant la dieta, dieta de la civada es pot utilitzar com qualsevol tipus de menjar, però sense addició de sucre, sal o mel. Es pot cuinar farinetes en l'aigua o insistir en durant 12 hores. Farinetes de civada es pot preparar a partir de tots dos triturats i sencers flocs. A vegades pot ser afegit a la papilla simplement seca, però en petites quantitats. La preferència és per donar les prunes panses, ja que estableix les entranyes. No obstant això, algunes dietes se'ls permet cuinar farinetes i llet per diluir.

Restriccions en les porcions de la volum no és, com la dieta és eficaç fins i tot amb porcions impressionants. Al llarg de la setmana, hem d'augmentar la ingesta de líquids, almenys fins a 2 litres per dia, és millor donar preferència a te verd i aigua mineral. No obstant això, beure només està permès entre els àpats. La farina de civada dieta pot perdre fins a 5 kg per setmana. A més, civada dóna una sensació de sacietat durant molt de temps, gairebé no es produeix la sensació de fam amb aquesta dieta. Aplicar mono-dieta a força de civada recomanen no més d'una vegada al mes.

Les infusions i coccions sobre la base de civada

Nutricionistes recomanen l'ús de civada per a la pèrdua de pes en forma de brous, gelatines, així com infusions. Decocció de la civada es pot utilitzar en combinació amb una dieta de pèrdua de pes o simplement per complementar la seva dieta diària, excepte, en aquest cas, l'ús de dolços, productes de fleca i aliments grassos. Es neteja perfectament el cos, nodreix els oligoelements i elimina la sensació de gana. Molts experts aconsellen dur a terme la neteja de decoccions i infusions abans de dietes aplicació civada, el que permet un efecte més tangible i enfortir el cos. Aquesta neteja es realitza abans d'aplicar la dieta durant 7-10 dies, i per estabilitzar el pes es recomana l'ús de decoccions i infusions durant un mes.

Per tassa de brou de civada litre d'aigua i es va abocar en l'ebullició durant 20 minuts a foc mitjà. A continuació, el brou es filtra utilitzant una gasa o tamís fi i es va afegir a ella 50 grams de mel. A continuació, la barreja es va dur de nou a ebullició i es va deixar refredar. Prengui una decocció de tots els dies en dejú 1/2 tassa mitja hora abans d'un menjar. Per a una mostra, es pot afegir el suc de llimona fresc. Mantenir el brou ha de ser refrigerat.

No menys útil i la infusió de civada per a la pèrdua de pes. Per als seus grans cullerada de preparació o flocs de civada abocar aigua (2 tasses) i dia nataivayut. A continuació, la infusió de tensió i begudes durant tot el dia com un te. Per preparar la gelatina necessitat nit en remull en aigua , flocs de civada, i s'agita la barreja en el matí i la tensió. A continuació, la llet de civada resultant es va dur a ebullició, sense deixar de remenar. El púding d'acabat pot afegir canyella i mel.