És possible gambetes o millor esperar una mare lactant?

Els mariscs són saborosos i saludables. Ells absorbeixen tots els nutrients i minerals que es troben al mar. Gambetes - no és una excepció. Després de tot, tenen un calci, magnesi, fòsfor, ferro, i 200 grams de carn de gambeta conté una tarifa diària que el cos necessita seleni. Però el més important - és iode. És possible gambetes mare lactant? Totes aquestes substàncies són necessàries per a les dones durant la lactància. mares lactants gambetes són útils com a font de les vitamines i els minerals anteriors.

Què tan útil gambetes

Com se sap, en peix i marisc en un munt general de iode. En el context de la recent augment dels problemes relacionats amb la salut de la glàndula tiroide, cal prestar la deguda atenció a aquests productes. malaltia de la tiroide en les dones són molt més freqüents que en els homes. Marisc, se'ls anima a incloure en la dieta almenys dues vegades a la setmana.

Carn de la gambeta que fa a la dieta. És baixa en calories i una gran quantitat de proteïnes d'origen animal. Nivells alts de colesterol en la gambeta no ha de dissuadir. Aquest colesterol és un dels "bons", que no causa dany al cos.

¿Pot un gambetes mare d'infermeria

Per descomptat, el poder de les dones en el període de la lactància s'ha de basar principalment en el fet de no fer mal al nen. Nutrició del nadó depèn del que menja la mare lactant. Per desgràcia, els antecedents al·lèrgics en els últims anys va augmentar de manera espectacular, i un gran nombre de productes que es consideren potencialment al·lergènics. Gambetes - no és una excepció. Però si segueix aquest principi, el nen corre el risc en absolut per quedar-se sense nutrients suficients.

mare lactant gambetes pot menjar en la mateixa forma que tots els productes són teòricament capaços de causar al·lèrgies. És a dir, - per introduir els aliments han de ser petites dosis, en un curs observant acuradament la reacció del nadó. Ha d'aturar immediatament el seu ús, si a la salut, el comportament i l'aparença que el nen no hi havia cap canvi. Si veus que el nadó rep cap problema amb el que menja, no es preocupi i menjar la salut (dins del que és raonable, és clar).

Què i per què no mariscs

De tots els gambetes peix i marisc almenys capaç d'absorbir substàncies tòxiques, i que es comparen favorablement. Moltes varietats de peixos contenen pesticides i mercuri nocius. Això és especialment cert per als grans exemplars, així com les espècies depredadores de peixos que s'alimenten d'altres, més petits, les roques de les aigües contaminades. Aquests tipus de peix és millor no utilitzar. Així com peix i marisc són molt importants per a les dones en període de lactància del cos, i no és recomanable exclosos de la dieta, el millor és quedar-se al gambeta o les ostres és relativament segur, vieires o cranc de riu. Ordenar a terme si una mare lactant gambetes, considerin les millors formes d'elaboració i cocció.

amanida Útil amb gambes

dones lactants aliments han de ser per ella, i fins i tot feliç. Quan l'alimentació i en general en estret contacte amb el nen tots els detalls importants i la mare de l'estat d'ànim - especialment. Al capdavall, les al·lèrgies sovint poden començar i sobre la base de la tensió. costat estètic també juga un paper en la ingesta d'aliments.

amanida de gambetes cuits en aigua amb sal amb una fulla de llorer i diversos pèsols pebre de Jamaica - per donar-li sabor. Dos terços del pes de les gambetes es perd després de la neteja. delicat gust de la carn de gambeta així revelar arròs, verdures, herbes i fins i tot fruites. Amanida amb gambetes, alguna cosa similar a la "Cèsar", es pot preparar de la següent manera. crutones de pa blanc lleugerament fregits en oli vegetal. enciam va assecar a fons després de rentar-se les mans i desgast en trossos petits. Les estenem gambetes cuits, escampar-ratllat amb un ratllador gruixut formatge holandès i decorar amb les meitats de petits tomàquets cherry. Tot això i ruixar amb el guarniment d'amanida de rovell d'ous cuits ratllat barrejat amb suc de llimona, la mostassa dolça i oli d'oliva.

I si no hi ha un fons al·lèrgica, i la qüestió de si una mare lactant i gambetes plats amb elles, resoltes favorablement - diversificar de manera segura la seva dieta, tractant de fer que el menjar no només és útil, però també bonic.