Com adherir les teves mans correctament mentre feu boxa

Els partits de boxa es mantenen a l'anell, que és un quadrat en forma d'un costat amb una longitud de cinc a sis metres. Per tots costats, el "camp de batalla" està envoltat per diverses fileres de cordes que s'estenen prou entre els quatre llocs de cantonada.

Segons les regles de la boxa, només es pot atacar la part corresponent del puny. Estan compromesos amb un gran poder i no deixen enrere l'oponent. Naturalment, per a aquests atacs cal utilitzar mitjans per protegir la mà de diverses lesions. Els guants especials de boxa serveixen com a protecció , així com venes enrotllats correctament al canell.

Com vendre les mans, normalment per primera vegada mostra l'entrenador de l'atleta. Aquest procediment s'ha de fer sense cap falla. Atès que la mà d'una persona consisteix en petits ossos, que són més aviat dèbilment fixos entre si per un sistema lligant (per a una millor mobilitat de les articulacions).

El boxeig implica atacs sistemàtics amb les dues mans al cap, les espatlles i el tors d'un oponent. Amb impactes constants, els punys estan subjectes a càrregues pesades, per la qual cosa és molt important espatllar-les adequadament. Les bases de les falanges dels dits mitjà i índex suporten la major càrrega sobre l'impacte (en comparació amb altres dits de la mà). Per tant, seria prudent trobar-los exactament.

Per a la boxa, és perfectament normal que es produeixi contusions i esguinces de raspalls periòdics en la formació diària dels atletes. Les lesions més greus solen ser boxejadors de partida. Llavors, encara no saben vendre les mans abans de la baralla. A més, un jove atleta no sap triar llocs vulnerables i oberts en el cos del seu oponent.

L'apretat inadequat del puny, la seva posició incorrecta, els cops aplicats a les parts sòlides del cos de l'oponent (com el front o les costelles) és el principal motiu pel qual els boxejadors prenen lesions greus a les mans. Després de rebre tal mutilació, de vegades no cal parlar de tornar a un gran esport o s'ha de sotmetre a un curs intensiu de tractament i recuperació.

Cal començar a treballar amb cops o maniquís especials, però abans, pregunteu als mestres experimentats com adherir-se a les mans correctament. Per obtenir un exemple il·lustratiu, consulteu el resum següent.

Després d'haver embenat els pinzells d'acord amb la imatge proporcionada, s'assegurarà que les unions estiguin ben apretades, i això en gran mesura protegirà les mans contra els danys. La participació en bandes és la millor pel vostre compte, ja que en aquest cas, es pot sentir bé el molt que necessiteu per retirar l'embenat amb un embenat.

No tregui excessivament el teixit massa, en cas contrari la mà es tornarà adormida a causa d'un trastorn de flux sanguini. Amb un embenat feble, es pot lliscar a la dreta durant l'entrenament o la batalla amb l'enemic i, per tant, aquest embenat no es protegeix contra una possible lesió.

Ara, sabent vendre les vostres mans, podeu començar amb confiança en la boxa. Després d'haver estudiat totes les regles d'aquest esport i haver recollit l'inventari correcte, tindrà l'objectiu de guanyar en un duel.