Com engrandir els pits sense recórrer a la cirurgia

La majoria de les dones vigilen amb cura el més petit canvi en la condició i aparença de la mama. Alhora, la forma d'augmentar la mama - és la principal tasca que les dones estan tractant de resoldre gairebé tota la seva vida adulta. D'altra banda, hi ha molts factors que causen no és que l'augment de la mida dels pits, i el deteriorament de la seva aparença. Tals moments inclouen el període de gestació del nen, la lactància materna, alguns trastorns ginecològics i hormonals, augment ràpid de pes o pèrdua. Semblaria que hi ha una situació tal en la vida de gairebé totes les dones, i ja és hora d'acceptar el fet que els pits caiguin amb el temps i es torna menys atractiu.

Aboqui l'oli al foc i els estereotips fermament assentats en les ments tant de la meitat justa de la humanitat, així com els homes. Es creu que el pit elàstica mugrons ben desenvolupada, una pell suau és potser la figura més atractiva. Però el que si el jove no pot durar per sempre, i veure millor a qualsevol edat que vostè vol? ¿Les cremes correctives especialment dissenyats i màscares o han de mirar cap a la cirurgia plàstica i han de començar des de molt jove per estalviar diners?

Els estudis mostren que fins i tot els cosmètics especials no ajudarà, i la cirurgia, encara que una panacea, però semblava lluny de totes les dones, i una cosa arriscada - per anar sota el bisturí del cirurgià. Per respondre a la pregunta de com augmentar la mama, pot entrenador físic que desenvoluparan els exercicis més eficaços per a cada dona.

La pràctica demostra que poc més d'un mes de dur entrenament i els seus pits serà pràcticament la mateixa que tenia vint anys. Així suports per ajudar a respondre la pregunta "com engrandir els pits" ha de consistir d'un cautxú de propilè, o una catifa, un conjunt de peses amb un pes d'1 a 3 quilograms, i l'embenat mèdic elàstic, que es pot comprar a qualsevol farmàcia.

Bé, vam començar.

1. Abans de començar qualsevol dels exercicis greu, els músculs necessiten per entrar en calor. Per això suficient per fer 15-20 balanceja els seus braços en una direcció cap a la dreta, per a aquells en contra d'ella.
2. El primer exercici està dirigit a l'enfortiment general de la banda muscular toràcica. Es porta a terme de la següent manera: la necessitat d'estirar a terra, mentre que amb una manuelles a la mà. Següent mans reprodueixen lentament a la mà, sempre que els colzes no es va ficar al llit a terra. Aquest exercici es realitza 20-30 vegades en 2-3 sèries.
3. La posició de partida és el mateix, que està estirat sobre la seva esquena, amb una manuelles braç estès al llarg del cos, i el segon es troba al nivell del pit. L'exercici es realitza 20-30 vegades el mateix i consisteix en el canvi de la posició de les mans, per contra.
4. Reposar durant alguns minuts després de l'exercici anterior, i procedir a les flexions habituals, que ens són familiars des de la secundària. No només ajuden a resoldre el problema de com fer que els pits més ferms, però també poden enfortir tota la cintura escapular i fins donar-li vida a la premsa. Recordeu que en realitzar aquest exercici, és important per mantenir el cos allargat al llarg d'una línia recta imaginària. Estem parlant del cap, espatlles, natges, els genolls han d'estar al mateix nivell, en cas contrari l'eficàcia de l'exercici es redueix pràcticament a zero.
5. Excel·lent enforteix el pit i l'estirament d'expansió o una bena elàstica habitual. Per a aquest exercici ha de ser una superfície llisa, recollir l'expansor amb el nombre necessari dels ressorts i estirar la closca lentament. Repetir l'exercici ha de ser d'almenys 10-12 vegades.
6. Enfortir el pit i relaxar la columna vertebral i ajuda a la perfecció l'anomenat posi de gat.
7. Els músculs dels braços i el pit perfectament enfortir gràcies a les denses palmells de compressió que s'han de tenir al davant d'ell. Aquest exercici és molt simple, però que no són menys eficaços. És com segueix: en els palmells de les mans unides postura de peu davant del pit cap amunt, polzes fermament comprimides. Va estrènyer les seves mans entre ells per millorar l'efecte, és desitjable posar una petita pilota de goma, no ha de relaxar 5-7sekund.

Per tal d'aprendre a engrandir els seus pits, no cal dirigir-se als especialistes, és suficient per trobar la literatura rellevant i familiaritzar-se amb els exercicis proposats. Allà es pot aprendre a fer i els pits més grans, sense haver de recórrer a la cirurgia plàstica costosa i arriscada.