Com i per què el tractament de l'insomni a casa - els mètodes tradicionals. Com tractar l'insomni en les dones, en els homes, en la menopausa, en la vellesa

Cada persona a mínim un cop va experimentar un estat d'insomni. Pot ocórrer en amants en somnis va abaixar la mirada a la lluna, i en ocasions sobrepassa a una persona afectada per una notícia inesperada. problemes de la son a curt termini ocasionalment ocorren en absolut. Però si aquesta condició es prolonga durant molt de temps i tenen un efecte negatiu en la qualitat de vida dels afligits, l'insomni baralla que necessita.

Insomni: Descripció del problema

A l'antiga història de la Padishah i un noi jove que sembla una frase sàvia: "Somni - millor que tots els dons." Aquesta és la veritat absoluta, el temps suficient somni la persona es torna més feble, tant física com intel·lectualment. Què és l'insomni? En la terminologia científica - aquest insomni. Aquest terme inclou una col·lecció de diferents trastorns del son. El mecanisme que causa somnolència, es regula a nivell hormonal. A continuació vénen les successives fases de son. El nostre cervell, com un ordinador, ha de complir amb el programa obligatori de reinici nit el cos humà. "Sleepy" són passos en una priorització estricte, una per una, i la interrupció del procés amenaça l'aparició d'un munt de problemes i fracassos.

Cal saber que l'insomni és de tres tipus:

• Situació: dura menys d'una setmana, i la causa de les seves maneres de fallada, una sobredosi de cafeïna;
• resum: pot durar al voltant d'un mes, es converteix en la causa d'un fort estrès i de llarga durada;
• crònica: el tipus més perillós que es produeix en un context de greus malalties: depressió, malaltia crònica, l'alcoholisme; la durada d'aquest tipus d'insomni s'iniciarà al mes.

Les raons per a la malaltia d'insomni

Les causes de l'insomni poden haver circumstàncies ocasionals. Pitjor encara, si la seva causa desviacions neuròtics o altres irregularitats en el cos. Típicament, les principals causes d'insomni són:

• estrès mental o emocional;
• sobrecarregat estómac amb aliments, especialment abans d'anar-se'n al llit;
• efectes irritants fora de factors;
• depressió;
• conseqüències de l'ús de certs medicaments;
• la manca d'exercici;
• dosi de nicotina abans de l'hora de dormir,
• córrer malalties cròniques;
• inestabilitat emocional;
• l'excés de cafeïna.

Hi ha raons de caràcter subconscient, per exemple, una persona tem que serà malsons de nou.

Si el problema és clar, llavors que curar l'insomni? Una gran quantitat de maneres, i tots ells mereixen atenció. Per descomptat, el que és millor - l'ús de drogues o per utilitzar els recursos de la medicina tradicional, cada un decideix per si mateix, perquè tot depèn de les característiques i causes de la malaltia individuals. El metge que tracta l'insomni, va a entendre la varietat de factors que provoquen i un conjunt de símptomes característics.

símptomes d'insomni

De fet, el símptoma principal només: incapacitat per dormir. Però hi ha matisos. De vegades els pacients es queixen que, adormit, gairebé immediatament despert. Hi ha casos de son improductiu quan una persona es desperta son. Les víctimes sovint es queixen d'intents fallits llargues, però per dormir, i això malgrat el fet que a la casa de pau i tranquil·litat. Si aquests símptomes es presenten de forma esporàdica, a continuació, plantejar la qüestió que curar l'insomni, no ho fan. En el cas dels signes freqüents dels trastorns del son en qualsevol moment, cal prestar atenció al problema, ja que les causes poden ser molt greus.

Desapareix, per favor, insomni: Teràpia persones

Consulti al seu metge o receptes de l'àvia - una elecció conscient de qualsevol adult. Molts prefereixen no deixar que les drogues en les seves vides com sigui possible. En conseqüència, sorgeix la pregunta: "Com tractar l'insomni a casa" en l'arsenal de la medicina tradicional té una gran quantitat de diners. Per exemple, la recepta clàssica, coneguda des dels temps de la Unió Soviètica: en un got de llet afegir el sucre i un pessic de pebre negre. Aquesta beguda es consumeix just abans de dormir.

També, l'ús de mitjans com ara el te de menta i mel conegut. Si es beu tres vegades al dia, se li garanteix un estat pacífic i equilibrat de la ment i, com a conseqüència, un somni saludable.

receptes de begudes alcohòliques

Gaudit de gran èxit degustació de brou complementat amb llavors de fonoll. significa la preparació de la següent manera: prendre la meitat d'un litre de vi negre (preferiblement "Cahors"), bullir en el recipient esmaltat, a continuació, afegir al brou de llavors de fonoll en la quantitat de seixanta grams. Altres mitjans que siguin embolcall i esperar al voltant d'una hora. vi tenses consumit abans d'anar a dormir, però no més de 50 grams en un sol pas.

Seguim entretinguda història sobre com tractar l'insomni a la casa amb l'ajuda dels esperits. Aquest cop entra en joc la llar absenta: genuïna vodka, impregnada de colors sàlvia. Aquesta eina màgica cal insistir en la setmana, i després prendre 15 gotes tres vegades al dia. És recomanable prendre una tintura miracle abans dels àpats.

Kit de primers auxilis a base d'herbes

Quan va arribar l'insomni que curar, la naturalesa del sistema. Legendary somni-herba (5 flors per 200 g d'aigua), si es bull en un bany d'aigua, i després del filtre, patirà de trastorns del son. Això vol dir que cal prendre una cullerada cada dues hores a la nit, però no més de tres o quatre vegades.

La ingesta diària de llavors de rosella és capaç de forjar el somni, però la dosi no ha d'excedir de 3 grams. A pocs dies de son va a millorar.

No està malament normalitza la son a base d'herbes tintura de menta valérico. Les arrels de valeriana, Motherwort de cinc pales i fulles de menta (10 g) per omplir un litre d'aigua calenta per a elaborar cervesa, colar i beure el brou dues vegades al dia durant 0,5 tasses.

Anar a la banyera, o evaporar insomni

Si l'insomni superar que per tractar una malaltia desagradable, però els procediments de bany. El fet que el bany - una cura màgica per a moltes malalties. Això ajuda amb èxit amb dolor a les articulacions, elimina el colesterol, proporciona el flux de sang a tots els òrgans. Entre altres coses, bany relaxa i normalitza el son. Per descomptat, cada procediment té contraindicacions. Aquesta malaltia, tipus d'hepatitis, malalties de la pell en pegats, anèmia, trastorns del cervell cor. En altres casos, Bath - una gran eina, no només per l'insomni.

Invitació a la posta de sol, o com tractar l'insomni en la gent gran

Els trastorns del son que pateixen moltes categories de ciutadans que no van passar aquesta copa i la gent gran. Això no és sorprenent, ja que l'insomni està directament relacionada amb l'activitat nerviosa del cervell, i després de seixanta anys de fracassos en aquesta àrea no són infreqüents. Regular els trastorns del son poden ser simples amb l'ajuda de remeis casolans.

1. Celidonia te i els cons de llúpol (1: 2) d'aquesta ordre de 4 hores i portats en un got abans de l'hora d'anar a dormir. No està malament alcoholat ajuda dels mateixos ingredients. Només una dosi única d'1 hora. L. Es recomana prendre tres vegades al dia.
2. Barrejar 4 tipus de tintures d'alcohol de farmàcia: arç, agripalma, extracte de valeriana i peònia. Els mitjans a utilitzar per a la nit en una cullera de postres.
3. Te d'herbes s'ha considerat sempre una fuita d'insomni. Per exemple, les maduixes, elaborades i es infonen durant 15 minuts, perfectament ajuda a dormir. Bé afegir en una tassa de mel en lloc de sucre.
4. També tes útils de llimona, orenga, menta i mora.

I que per tractar l'insomni per a la gent gran? exercicis de gimnàstica de llum - una gran manera de desfer de la plaga. Però hem d'evitar la sobreestimulació física, ja que això podria tenir l'efecte contrari.

ull del somni, el somni una altra: adormir la musaranya

Insomni - aquest és un problema mundial que afecta tant a homes i dones. Com tractar l'insomni en els homes? La solució a aquest problema és a causa d'algunes altres raons de la seva aparença que les dones. Com a regla general, els homes insomni provoca temors de diversos tipus, problemes a la feina, llargues baralles familiars, malalties de certs òrgans i sistemes del cos. Per descomptat, primer ha d'eliminar la causa. A més, cal dur a terme una sèrie d'activitats:

• eliminar la cafeïna al menú, especialment a la nit;
• establir l'activitat locomotora adequada;
• Afegir a peu de rutina abans d'anar al llit;
• a la nit una bona idea per proporcionar un lleuger massatge i prendre un bany aromàtic amb oli de rosa o lavanda;
• complir amb el somni: anar al llit al mateix temps, no massa aviat ni massa tard;
• és important seguir la comoditat del llit i el medi ambient somni confortable.

L'ús de sedants i fàrmacs que milloren el somni - una mesura extrema. La decisió sobre el tractament no ha de ser utilitzat pel seu compte, és millor fer servir el metge aconsella que inductor diferent per tractar l'insomni.

L'insomni en la menopausa

Dona dolça i bella a qualsevol edat, però, per desgràcia, arriba un moment en què comença seriós resumir la salut. Aquesta etapa en la vida de les dones tots sabem. L'extinció de la funció reproductiva, o la menopausa - una fase de transició difícil, i gairebé totes les dones en aquest moment en diversos graus, hi ha trastorns del son. Com tractar l'insomni durant la menopausa? Les raons d'aquest estat són generalment canvis clàssics climatèrics en l'organisme femení: fogots, ansietat excessiva, arítmia, la sudoració.

Atès que els efectes de la interrupció crònica del son pot agreujar significativament la condició, la qüestió de com tractar l'insomni a les dones, per descomptat, molt important. A més dels medicaments que el metge li recomanarà, existeixen mètodes tradicionals de desfer-se del problema. Molt bé a te d'herbes, especialment amb Motherwort. Aquest producte natural és venut en una farmàcia. El somni també va millorar després del te amb menta i bàlsam de llimona, que no ha de ser consumit abans de mitja hora abans d'anar a dormir. Romero, infós amb alcohol durant 72 hores, és capaç d'oferir d'insomni durant la menopausa, quan es pren en una quantitat de 25 gotes abans dels àpats. També és una bona eina és les fulles seques de agrella, plens d'aigua bullint. Per usar-los han d'estar abans de dinar, d'acord amb ¼ de tassa. No obstant això, la visita al metge de totes maneres no s'ha de demorar.

Qui tracta l'insomni

Què mèdic tracta l'insomni? Normalment, aquest és un neuròleg, perquè sovint es produeix el problema a causa d'un mal funcionament neurològics. Bé, la resposta a la pregunta sobre on per tractar l'insomni, conegut arreu del món - un districte o una clínica privada. En el primer cas, té sentit per a contactar amb la recepció, el personal bàsicament de dirigir el pacient a un terapeuta local. I només després que un metge examina el pacient, prescriure la direcció, es pot anar a una cita amb un neuròleg.

Si aquest esquema no es compleix, no hi ha una altra manera, una més curta, però no lliure. Es tracta d'una oficina privada o clínica. En aquest tipus d'establiments, fins i tot en la manera de telèfon, pot fer una cita a l'especialista correcte. I el pacient, ja esgotat per l'insomni, es va salvar d'inactivitat en les cues.

Consells ràpids per als addictes a la feina

Vostè no ha d'amagar el fet que moltes persones no saben com relaxar-se. Aquesta categoria es diu addictes a la feina. constant pensar sobre els problemes és un gran estrès, el que inevitablement condueix a l'insomni. Així les Persones científics aconsella tenir en compte totes les qüestions pendents i tornar a viure moments d'emoció abans d'entrar al dormitori. Llit - un lloc per dormir, pel que és necessari crear un ambient relaxant i descartar tots els problemes. A més, hauria de ser obligatòria en tot tipus de clima a l'aire abans de retirar-habitació. Fins i tot l'activitat física moderada, preferiblement en l'aire, i mai està de més. Fins i tot el lent passeig habitual abans d'anar a dormir podria tenir un efecte màgic. Dolços somnis!