Com preparar-se per al part?

Naixement d'un nen - és un moment important i crucial per a totes les dones. Amb l'arribada del petit home de la vida familiar canviarà molt, i cal estar preparats no només físicament, sinó també mentalment. Preparació per al part ha de prestar molta atenció durant l'embaràs i començar es necessita tan aviat com sigui possible. Algunes dones llegir llibres suficient perquè sobre com preparar-se per al part, i algú ha de ocupar d'aquesta qüestió a la clínica prenatal.

No importa com l'aprenentatge es porta a terme, el principal que era un complet i competent, perquè la dona en el camí de la família està subjecta als temors i experiències en moltes àrees causa de la falta de coneixement.

Com preparar-se per al part en la teoria i en la pràctica?

Per a molts, el procés de desenvolupament del fetus és un misteri, de manera que l'estudi de les coses com ara el creixement gradual, donant forma al futur dels sistemes del cos de l'infant serà el primer pas de la formació. Els experts de les mares de l'escola realitzen seminaris i conferències amb gràfics i taules il·lustratives.

El desenvolupament d'habilitats pràctiques en els productes de cura del nadó - és una garantia que la jove mare no tindrà la por de bany, embolicat en bolquers i altres procediments importants després de l'aparició del nadó.

Com preparar-se per al part físicament?

L'exercici es recomana dur a terme durant l'embaràs no només és necessari per mantenir el pes òptim i enfortir els músculs, sinó també per a la prevenció de complicacions després del part (per exemple, el prolapse uterí i esquinçaments perineals).

Aquestes classes es duen a terme millor sota la supervisió d'un instructor, així com preparar-se pel part físicament millor tenint en compte les característiques individuals de cada dona embarassada. A més, durant la sessió poden ser els símptomes pels quals els exercicis millor parar, i hi ha moments en que necessita atenció mèdica, de manera que la propera ha de ser un instructor experimentat.

Es recomana a totes les dones embarassades per a realitzar exercicis de respiració, d'això es pot trobar en la literatura sobre com preparar-se pel part. No obstant això, durant aquestes sessions és important seguir la respiració, de manera que encara ha de consultar amb un especialista en aquest camp.

El millor camí per a les dones embarassades considerat la realització d' exercicis de Kegel, que està dissenyat per enfortir els músculs del sòl pelvià (vaginal i anal).

Per a la preparació prenatal físic també pot incloure caminades, especialment en el camp, una dutxa de contrast i massatge. Totes aquestes mesures milloren el subministrament d'oxigen als teixits.

Com preparar-se per al part psicològicament?

Amb la data de naixement s'acosta a una dona embarassada té un temor d'aquest esdeveniment. Això és especialment cert dames hipocondríacs o aquells que ja estan enfrontats als efectes negatius de postnatal (trauma infantil, sagnat i així successivament. N.).

Els psicòlegs recomanen l'ús de tècniques com la visualització (representació mental) o entrenament auditiu (autosuggestió). L'objectiu d'aquestes sessions és aconseguir una actitud positiva a la mà d'obra i tot el relacionat amb ells. Molts centres de suport a les dones embarassades estan practicant exercicis conjunts amb els dos homes com preparar-se pel part és necessari no només les mares, sinó també als pares, que de vegades són propensos als sentiments més.

Com preparar-se per la maternitat?

L'elecció de les institucions de maternitat - un problema que ha de ser abordat per avançat. Hi ha casos en què la condició de la dona embarassada o el fetus requereixen equip especial durant el part, el que no està a tot arreu.

Per endavant el necessari per preparar una bossa amb totes les coses i armari de roba. Hi ha també convenient establir els documents (passaport, targeta de canvi) i diners.

Amb la preparació total i completa per al naixement del procés de part s'executa sense problemes i amb seguretat.