Com realment perdre pes en una setmana a 10 kg

Per quilos de més porta una dieta poc saludable. I menjar massa. Per exemple, en el matí molt sovint fugim de treball, ni tan sols recordar que abans que vostè necessita per esmorzar, dinar, tenim un aperitiu diferents hamburgueses de menjar ràpid o alguna cosa així, ia la nit, procedent de treball, acaba de saltar sobre aliments, l'estómac omple fins a vessar. Tal dieta - l'assistent de farciment addicional més lleial que molt aviat caldrà, si es menja en aquesta manera. A més, la majoria de nosaltres no estem involucrats en l'esport, i això és molt dolent. Per tal de no perjudicar la seva salut i mantenir-se prim sempre, ha de cuidar-se, menjar bé, participar en exercicis especials, anar al gimnàs - només per passar temps a la cura de la seva figura.

Si les hi va arreglar per guanyar pes extra, a perdre pes en una setmana a 10 kg es pot, assegut a la dieta de blat sarraí. Durant aquesta dieta farinetes de blat sarraí, es pot menjar en qualsevol quantitat, al mateix temps, va perdre pes ràpidament. Durant una setmana no va només a desfer-se dels quilos de més, sinó també en el futur serà capaç de mantenir el seu nou pes. Per baixar de pes en una setmana a 10 kg, l'adhesió a la dieta de blat sarraí, cal tenir tota la setmana només fajol per ser cuinats adequadament. Abocar en un pot tres gots d'aigua. Una vegada que l'aigua comença a bullir, s'agita en una tassa de blat sarraí. Cuini farinetes durant quinze minuts amb la tapa tancada, i després durant 10 minuts, remenant farinetes de civada, a continuació, apagueu i donar brew farinetes durant dotze hores. Ara es pot menjar civada. Durant la dieta de blat sarraí es recomana beure aigua mineral, un u per cent o iogurt sense greix i el te verd sense sucre.

Fajol és molt útil per a l'organisme. Hi ha una gran quantitat de micronutrients macro-e. Assegut en aquesta dieta, que no senti fam. A més, aquesta civada és rica en vitamines necessàries per a l'organisme humà, que l'ajudarà a ser enèrgic i alegre durant tot el dia.

Cal recordar que per perdre pes és millor no massa ràpid, ja que és la pèrdua de pes massa dramàtic per a la setmana a 10 kg pot donar lloc a moltes conseqüències adverses. En primer lloc, més sovint, com dieta rígida s'acompanya d' marejos i debilitat, però és només una reflexió externa dels canvis que es produeixen en el cos. Durant aquest procés de pèrdua de pes ràpida en el cos hi ha una manca de proteïna, que és el material principal per a les cèl·lules del nostre cos, els nivells de sucre en la sang comencen a caure, a causa de les vitamines i les deficiències de micronutrients que poden ocórrer durant aquest període, el cabell i les ungles poden arribar a ser opac i trencadís . Per tant, aquesta decisió, com baixar de pes en 1 setmana a 10 kg, que ha de venir només com a últim recurs, si realment necessita perdre pes ràpidament per alguna raó.

Una solució mèdica que l'ajudarà a perdre pes en una setmana a 10 kg, és la fam. En el primer dia de la jornada es beu una ampolla d'aigua mineral. L'endemà se li permet a 800 mil·lilitres de llet i una poma de la tarda, dues hores abans d'anar a dormir. Al tercer dia, només es pot beure aigua mineral. Al dia següent - el més agradable per perdre pes utilitzant aquesta tècnica, ja que s'ho pot permetre una amanida, que vostè ha de menjar durant tot el dia. No us oblideu d'afegir una cullerada d'oli de gira-sol en amanida. En el cinquè dia de nou beure 800 mil·lilitres de llet. Sisè dia - bastant abundant. En aquest dia, en l'esmorzar se li permet menjar un ou dur i una tassa de te sense sucre. Això és seguit per l'esmorzar: beure brou de verdures a força de patates, pastanagues, remolatxa i col. En l'esmorzar, menjar cent grams de carn bullida, i les mateixes pèsols enllaunats. El berenar i el sopar de poma. Finalment, completar el setè dia: el menú es compon de 100 grams de formatge, un litre de iogurt i dos gots de llet.

Amb un dejuni tals que sens dubte serà capaç de baixar de pes en una setmana a 10 kg, però cal estar alerta davant la possibilitat que els resultats poden tenir més que decebedor. De fet, durant un temps una gran quantitat de greix, el més probable, no s'utilitza en la seva totalitat pel cos. Va a ser millors en 10 kg, però sense molt més prim. Per tant, la decisió de seure-hi dieta dur, pensar en la possibilitat de fer-ho. Potser és millor per perdre pes a un ritme més lent, però sense dany al cos.