Com solta de 2 a 5 kg durant 7 dies. Dieta "quefir i el cogombre": opinions, menús, una descripció de

Totes les dones almenys una vegada a la vida va seure en una dieta. I per a aquells que estan lluitant constantment amb el nombre imparell de quilograms, conegut de vegades desenes de dietes, ajudant a reduir el pes. Fins ara, el mercat ofereix un gran nombre de diversos suplements per baixar de pes - de te per a tauletes i cremes, exfoliants, embolcalls i altres tractaments per reduir el pes i el volum. Si tot això es combina amb visites regulars al gimnàs, alguna cosa similar a l'efecte combinat sens dubte l'ajudarà en la lluita per una bella figura, ajust sense un gram de greix en excés. Avui dia, l'atenció donada dieta "quefir i el cogombre." Crítiques, menús i característiques es presenten en aquest article.

Com es pot endevinar, la seva dieta consisteix en els productes esmentats anteriorment, però no sobre-es preocupi - la durada de la dieta és limitada, que està segur per complaure als resultats, i de la proposta, encara que simple conjunt de productes que es poden preparar alguns plats deliciosos, les receptes dels quals es mostren a continuació. Baixar de pes en els cogombres i iogurt és bastant simple, de fet, aquesta dieta no limita les seves parts i pressuposa la disponibilitat de quantitats suficients de verdures i productes lactis. També aquest principi, es pot usar el poder dels dies de dejuni, perquè aquesta dieta és molt nizkokalorien. De tota manera, si vostè està buscant una manera ràpida de desfer-se dels quilos de més, com un menú - just el que necessita.

Dieta "quefir i el cogombre": revisió i descripció

Com el seu nom indica, el principal aliment per als propers 5 o 7 dies (depenent del nombre de quilos que desitja perdre pes) serà cogombres i iogurt. Els vegetals han de ser consumits en una quantitat de 1,5 kg per dia, i iogurt, el contingut de greix dels quals ha de ser baixa, és possible beure fins a un litre i mig. Aquest no és l'ús de la sal i la necessitat de ser posat en la moderació altres espècies. També durant el dia se li permet beure aigua mineral sense gas i te suau. menú sense complicacions ha de ser dividida en 6-8 àpats, per evitar la constant sensació de gana. Si en els primers dies d'aquest aliment està massa fam, se li permet menjar peix magre bullida - en el rang de 100 Recordeu que aquesta dieta és extremadament baixa en calories. El total d' valor energètic dels productes és d'al voltant de 700 calories, per la qual cosa comptar amb la seva pròpia força, per tal de no causar un empitjorament de malalties cròniques, debilitat i desmais a la feina oa casa. Potser menjar iogurt amb cogombre dieta, es queixen de la monotonia de la dieta. Però la desesperació no cal, perquè, en primer lloc, en la pèrdua de pes opinió, es pot perdre 2-5 kg promesos en un curt període de temps - això és un bon incentiu, a més, mostren la imaginació i l'aprofitament de les nostres receptes, que poden cuinar fàcilment un parell de plats productes habilitats.

Dieta "quefir i el cogombre": retroalimentació perdut pes i receptes de plats senzills que ajudaran a diversificar la dieta

Per tant, vostè està decidit a desfer-se dels quilos de més? Especialment aquesta forma de menjar, dissenyat només durant 5-7 dies, l'ajudarà a provar o comprar roba un parell de talles més petites. Això és el que es pot cuinar, tenir en estoc només vegetals (cogombre), iogurt i algunes espècies dieta permès.

amanida de cogombre amb verds

Per a ell, necessita un parell de cogombres frescos i la meitat del raig d'alfàbrega, anet o julivert o altres herbes al gust. Picar i barrejar els ingredients, afegir una mica de pebre negre, s'assaona amb una cullerada d'oli d'oliva, però millor - una barreja de suc de llimona i el vinagre balsàmic. D'acord, és molt millor tenir una amanida d'un cogombre.

Còctel de cogombre i iogurt

Es compon de 1-2 cogombres mitjans, verds (que poden prendre l'alfàbrega, julivert, anet) i 1 tassa de iogurt. Verdures i herbes han de ser molt finament picat, i després afegir el iogurt. Tots els ingredients es poden batuda en un mesclador i per obtenir una consistència uniforme. Aquest còctel és un excel·lent esmorzar per a vostè.

Dieta "quefir i el cogombre", les revisions dels quals la majoria d'ells són positius, li permetrà no només a perdre una gran quantitat de quilos en un curt període de temps, sinó també netejar el cos. Si necessita perdre 10 kg o més, es pot menjar verdures i productes lactis al dia de dieta de cogombre, quefir alterna amb l'habitual, però el menjar molt baixa en calories i sense una gran quantitat de greixos i carbohidrats. A més, aquesta manera de menjar per a aquells que volen perdre pes ràpidament, per exemple, unes vacances o un viatge al mar. El més important és tenir una forta voluntat, i llavors definitivament va a obtenir una recompensa una bella figura esvelta.