Complex esportiu dels nens a l'apartament. Exercici en el complex esportiu per als nens

En l'actualitat, els pares que cuiden estan disponibles una àmplia varietat de complexos educatius i d'entreteniment per a nens. Com no equivocar-se en la seva elecció, en quins punts s'ha de centrar en l'hora de comprar? Anem a tractar de respondre a aquestes i altres preguntes en aquest material.

tipus

Tingueu en compte els principals tipus d'instal·lacions esportives dels nens:

1. Independent - es presenten en forma d'estructures piramidals que contenen diverses escales, tobogans i el travesser.
2. Original - han paret sueca, característica de la major part dels complexos esportius. Instal·lació del pla conté una barra horitzontal fixa a la paret, així com altres components en forma de anells, gronxadors, cordes, altres.
3. Pristennye - estructuralment consisteix de la paret sueca, unida a la paret i la barra horitzontal. Com a components addicionals són amb freqüència cordes i anells usats.
4. El espaiador - fixada per mitjà de sostenidors que razzhimayutsya entre el sostre i el terra de coberta. D'acord amb un disseny i configuració especial no difereixen de la realització anterior.
5. Pristennye-espaiadors - estan units a la paret, i es van fixar més tirants. fixació fiable del complex obre la possibilitat que l'ús d'una àmplia varietat d'elements addicionals, fins l'ajust d'oscil·lació.

A continuació, consideri els components amb els que el complex esportiu per als nens pot ser afegit a l'habitatge.

espatlleres

Advoca element obligatori del complex esportiu de qualsevol nen. En seleccionar aquest equip s'ha de centrar en el pas passos. És desitjable que la distància entre els feixos individuals no és més de 20 cm. Altrament, el nen serà difícil de conquerir noves altures, i ella va a quedar-se de braços creuats escala.

anells

Recollint complex esportiu fills, els pares sovint donen preferència a instal·lar només un kit d'aquest tipus. Els nens els encanta fer pivotar, penjar i girar sobre els anells. Tot això contribueix a la formació de l'aparell vestibular, l'enfortiment dels braços i el tors.

En triar els anells ha de ser mirar la seva secció. Per als productes de diàmetre adequat fàcils nadons d'adherència de l'ordre de 1,5-2 cm. De manera desitjable, el complex esportiu per a nens que figuren en anells plans fets de materials robusts resistència, alta.

cordes

L'elecció de complex esportiu dels nens, cal tenir en compte l'opció amb el seu conjunt complet de cordes. Naturalment, la seva operació és possible només en una habitació amb una prou alta sostre d'aproximadament 2,5 m. Per tant, en la majoria de tals localitzacions dels plans d'element no ho és.

oscil·lació

Mirant complexos esportius per als nens, els valors de les fotografies més funcionals, es pot veure l'oportunitat de completar les seves oscil·lacions. Aquesta solució es veu molt còmode. Per a un munt de tauler de nens no han de córrer a l'aire lliure, i els pares que cal aclarir la molèstia.

escala de corda

Un altre accessori útil que pot ser útil per als pares que opten pel complex esportiu dels nens. Així com la formació dels anells, pujant escales de corda, promou la formació de l'aparell vestibular. accessori demanda especial de què gaudeixen els usuaris més joves, que encara no han après a posar-se dret amb confiança en els seus peus.

estores

Manning complex esportiu dels nens, els pares no han d'oblidar de la necessitat de seguretat. Mantingui el seu nadó caigui permet l'ús d'estores suaus. Si la casa hi ha una manca d'espai, la preferència és per donar un estores plegables que es poden plegar en forma compacta qualsevol cantonada.

Exercici en el complex esportiu per als nens

Complex Inici Esports implica primeres lliçons sobre les barres de paret. Per dur a terme exercicis bàsics, el nen estiri prou cames al travesser inferior. Agafant l'escala per sobre del seu cap, pot anar cap amunt i avall de la paret a les mans. És desitjable que les potes al mateix temps es mantenen el més recte possible.

Per a l'entrenament dels músculs abdominals, prou per fer front a la part sueca, agafant la barra sobre el seu cap. Després de completar el VIS ha de pujar i baixa de les cames davant d'ell. Per enfortir l'esquena, les natges i l'esquena baixa nen necessita al seu torn a la cara sueca la paret, creuant les cames cap enrere.

El desenvolupament harmoniós de tot el cos contribueixen a classes regulars al bar. Al principi el nen perquè realitzi prou sobre 3-4 pull-ups alhora. A poc a poc, el nombre de repeticions i enfocaments es pot augmentar.

En presència d'una escala de corda, prou com per pujar i caure. Moviments actius tots dos braços i cames permeten al seu fill per satisfer les necessitats en el flux d'energia lliure.

Quant a l'exercici de anells de gimnàstica, es pot realitzar la rotació al voltant del seu propi eix, torsió i destorsión cordes. En aquest cas, el nadó pot aixecar i redreçar les extremitats, doblegar els genolls, aixecar la mà. Tal activitat afecta l'estirament dels músculs i articulacions, que promou el creixement del nen.

en conclusió

Les classes en el complex esportiu dels nens a la casa permeten que el nen arribi a ser més àgil i flexible. L'exercici regular contribueix al creixement de la massa muscular, enfortir les articulacions.

Utilitzar complexos esportius de tots els dies els nens poden des de molt jove. Pujant al cim, sostenint sobre les cordes i els anells, el nen aprèn a caminar més ràpid. En el procés de formació dels massatges per a nadons els peus, el que impedeix el desenvolupament de peu pla.

Entre altres coses, la formació d'un cantó d'esports de la llar a prevenir l'aparició de problemes amb la columna vertebral. relleus que exerceixen pressió sobre el qual penja de la part posterior per evitar que la curvatura de les vèrtebres. Tot això junt es converteix en una bona base per al desenvolupament harmoniós de l'infant.