Aliments i begudesVins i licors

Contingut calòric de les begudes alcohòliques, i la seva inclusió en la dieta

El consum moderat d'alcohol té el seu costat positiu. Això ajuda a reduir l'estrès, millora l'estat d'ànim i actua com un mitjà per millorar les habilitats de comunicació. Però els efectes devastadors de les accions dels esperits molt més. Contribueixen al desenvolupament de diverses malalties hepàtiques, redueixen l'eficiència, contribuir a l'aparició de defectes mentals i la dependència format. Però aquesta no és una llista completa de possibles efectes adversos de l'alcohol en el cos humà. Molts simplement no saben el que el contingut calòric de les begudes alcohòliques. I és extremadament alta.

Després d' etanol en forma pura dóna 7 calories per gram. I com més gent beu alcohol, més energia que rep d'ells. Però a diferència dels greixos, proteïnes o calories dels carbohidrats que els subministraments d'alcohol estan buides, és a dir, sense poder. I el cos humà absorbeix principalment l'alcohol, en lloc de productes que estan en l'aperitiu. I no li està donant temps per cremar greix i promou la seva acumulació.

contingut calòric de alcohòliques begudes és gairebé dues vegades més gran que el contingut de calories de proteïnes i carbohidrats. Alcohol sobre el valor energètic és gairebé igual greixos. No obstant això, els nutrients que són beneficiosos per al metabolisme en alcohol disponible. Algunes begudes contenen calories i més d'altres fonts. Per exemple, en alguns còctels contenen greixos. contingut calòric de les begudes alcohòliques, com la cervesa i el vi, augmenta a causa dels hidrats de carboni que estan continguts en ells. Com a resultat d'això, condueix a l'acumulació de greix en el cos i el pes corporal augment.

Prenguem, per exemple, la cervesa - una beguda alcohòlica, que és el més popular entre tots els grups d'edat. És molt més hidrats de carboni que l'alcohol. I que més promou el desenvolupament de l'obesitat causa del seu alt rendiment energètic. És bastant evident en el ventre de cervesa, que tenen els fans de la beguda. I si es pren el vi en un petit got d'aquesta beguda conté aproximadament 110 calories. 19 d'ells - són hidrats de carboni, mentre que el restant 91 - directament a alcohol.

I com no esmentar la beguda nacional més favorit - vodka! contingut calòric de les begudes alcohòliques d'aquest tipus és pràcticament el més alt i fins a 250 calories per cada cent grams de producte. Després de tot, el nombre de calories en l'alcohol és directament proporcional a la seva fortalesa. I si beus un centenar de grams de "petit blanc", el valor de l'energia és igual a cent grams d'empanades de carn o estofat de pancakes amb mantega. Així que gràcies a la vodka també pot "treballar el greix."

En relació amb aquests fets, molts dubten de la compatibilitat de la dieta i l'alcohol. Després de tot, amb qualsevol persona dieta per dia és necessari consumir no més de 1500 kcal. L'única excepció és la dieta per a les persones que es dediquen a un treball físic pesat. Per a ells, la norma admissible de 1800 kcal. I pel fet que la classificació de les begudes alcohòliques en el seu calories fa que sigui possible considerar si s'ha d'incloure en la seva dieta diària. Per exemple, cent grams de vi blanc sec - 60-85 kcal, i el vi semidolç - 80-100 calories. En la mateixa quantitat de xampany conté 85 calories, i licor - 300-350 kcal.

Per tant, donades les begudes alcohòliques en calories, pot, per descomptat, assegut en una dieta. estrictament limitar-se a l'ús. Si cada dia a beure dues ampolles de cervesa, que es basaran en 400 kcal, llavors la resta dels productes és només 1100 kcal. I no el fet que aquestes calories seran suficients per sentir-se ple durant tot el dia. D'altra banda, si l'alcohol consumit per sobre de la norma, sens dubte va a conduir a l'obesitat. Per tant, cal tenir en compte les peculiaritats de l'organisme i per decidir si s'ha d'utilitzar l'alcohol i en quina quantitat.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ca.delachieve.com. Theme powered by WordPress.