Descarregar dia en el blat sarraí - els beneficis i els mètodes de

Moltes dames somni de baixar de pes, sobretot a l'estiu, quan així ho desitgi desfilada en vestit de bany semiobert bell i roba lleugera. I la figura principal en l'ordre pot ser prou ràpid, la combinació d'exercici amb una dieta. I, per descomptat, recórrer a diversos tipus de dieta lleugera. Seleccionar apropiat per bastant simple.

En primer lloc, val la pena considerar no només l'eficàcia, sinó també per la seguretat de les limitacions del mètode escollit en els aliments. A més, és desitjable que la dieta era fàcil de preparar i suau per a la borsa. Cloïsses, gambetes i altres delícies - sens dubte és agradable, però no en un clima mediterrani és força car. Per tant, la majoria tria alguna cosa més simple. Tota una forma popular per baixar de pes i netejar el cos - un dia de dejuni en el blat sarraí.

Blat sarraí ha estat considerat com un dels més populars. No només és versàtil, apte per esmorzar, i per als plats laterals gairebé totes les carns i peixos, però també és molt útil i baixa en calories. Descarregar dies en el blat sarraí - és la millor solució, perquè el cos no es veurà afectada en absolut a causa de la falta de materials útils i necessàries a ell. Fajol conté un ric conjunt de vitamines, minerals, fibra, aminoàcids i cos proteïna essencial. Si cal, el blat sarraí, fins i tot pot substituir la carn en la dieta.

I el blat sarraí conté unes molt importants i rars rutines, és la vitamina E, que és vital per a nosaltres a la fortalesa dels vasos sanguinis. Per descomptat, és possible de tant en tant per prendre el askorutin de drogues, però és millor menjar blat sarraí. data d'alta en el blat sarraí no només va a reposar les reserves de nutrients, sinó també per reduir el pes corporal. Krupa també conté un nombre d'àcids útils (àcid màlic, àcid oxàlic, àcid cítric i fòlic) que són persones necessàries i perfectament sans i aquells que pateixen d'hipertensió, diabetis, estrenyiment, anèmia i malalties del cor.

És per això que el dia de descàrrega de blat sarraí - una gran solució per a la pèrdua de pes i millorar la salut. I l'hora de triar una dieta que ha de seguir certes regles. Com que hi ha diversos tipus de descàrrega, podem triar el que és més adequat per a un determinat estat d'ànim i la salut. Abans de vostè es limita als aliments, cal aprendre a perdre pes en el blat sarraí.

En primer lloc, es pot descarregar amb l'ajuda d'un sol dels cereals. L'anomenat manera de realització clàssic o monodieta. En aquest cas, zaparivat fajol, tot el volum es divideix en cinc o sis parts, i sense sal s'utilitza, salses, sucres i additius. Es pot beure aigua o te verd. , Però un celler difícil dia és molt real. Obtenim excel·lent dia d'alta en el blat sarraí. Els comentaris indiquen que aquest mètode utilitza la majoria de les persones que fan dieta.

Per als amants dels plaers tenen opció més extrema: l'ús de blat sarraí amb el iogurt. Només beguda de llet ha de prendre sense greix o baixos en greix, a fi de no negar tots els beneficis d'una dieta.

I, per descomptat, poden estar junts amb fajol menjar fruites seques - prunes o albercocs secs. Per descomptat, tot tipus de fruites confitades en la llista de no permesos inclosos. Aquesta dieta és una opció per a aquells que o bé no es pot estirar el dia sense dolços. I, per descomptat, no us oblideu de beure més

Qualsevol que sigui l'opció que es triï en última instància, el més important - per escoltar els seus propis sentiments, escoltar al seu cos. Si hi ha aspectes negatius - millor parar la descàrrega i començar a menjar bé sense grans luxes. Llavors no seran necessaris els dies de dejuni.