Dieta Protasov: descripció del sistema d'alimentació

Per mantenir una bona figura majoria de les nenes van a les mesures més desesperades. Ells són esgotadores la dieta i l'exercici excessiu. No obstant això, els experts diuen que no és necessàriament així torturar al seu propi cos, el que el va obligar a posposar el greix, llavors desfer-se'n. Fins a la data, el més popular i eficaç és la dieta de Kim Protasov, que serà discutit més.

Per començar a comptar sobre l'autor. És ben conegut dietista rus, que, com molts dels seus col·legues van començar a pensar en el fet, com perdre pes amb el màxim benefici per a l'organisme. Però al seu crèdit, que no ha canviat fonamentalment el sistema de la ingesta d'aliments i la pèrdua de consum humà límit de pes en aquests o altres productes, es va decidir a anar a un altre costat.

Dieta Protasov, la descripció de la qual es troba a continuació, s'ha convertit en una mena de sensació en el món d'avui. Com l'autor va suggerir que perdre unes poques desenes de quilograms a causa del consum de grans quantitats de menjar. La dieta ha causat una protesta pública, perquè tothom va pensar absurd voler desfer-se dels quilos de més i gaudir de consum d'aliments. No obstant això, els resultats parlen per si mateixos - aquest sistema és realment eficaç. El temps va passar, la indignació es va calmar, però el bombo a l'Internet, per contra, va començar a créixer, i la dieta Protasov, una foto dels resultats que es poden veure fins i tot en les portades de les revistes de moda, ha estat àmpliament discutit.

L'autor del popular sistema d'energia va ser breu en les seves nombroses entrevistes i blocs en línia. Es va limitar a dir que una persona no ha de limitar el consum d'aliments, ja que té un impacte negatiu en la seva salut. Per tant, el cos està acostumat a aconseguir menjar 3 vegades al dia, es va trobar en una situació d'estrès a causa del dejuni d'una setmana. Com a resultat, quan la propera menjar va començar a emmagatzemar més greix per sobreviure als "temps de fam." I en lloc de deixar caure els quilos en una persona comença a acumular l'excés de pes tres vegades més del que és habitual. Aquest és el problema i va decidir dieta Protasov. Descripció era força impactant (especialment el nombre de productes), però, com es va esmentar anteriorment, en contra dels fets, els científics van ser impotents. Llavors, què era aquest sistema d'energia i per la qual ha rebut tanta popularitat?

Dieta Protasova (la seva descripció a continuació) dura exactament 5 setmanes. Vostè haurà de seguir certes regles. És absolutament no significa cap tipus de restriccions en el consum d'aliments. secret dieta no és limitar el nombre de productes, però només el consum d'hidrats de carboni. Protasiv va trobar que si el procés de consum d'aquestes substàncies es redueix a un mínim, el cos deixa de produir grans quantitats de greix, per tant van normalitzar tots els processos metabòlics que promou la pèrdua de pes.

Passem ara a les regles precises pels quals duen a terme la dieta:

1. La primera setmana. Comencem a deslletar lentament el cos de consumir grans quantitats de carn, ja que conté el greix odiava. Es recomana menjar verdures crues i productes lactis només. Organisme es va aclarir d'escòria i quantitats normals de calci. Hora del menjar no està limitat.
2. Segona setmana. Reservat la mateixa dieta. Es pot afegir a les mateixes iogurts de fruita.
3. La tercera setmana. En aquest moment, cal reduir la quantitat de consum de productes lactis i d'introduir en la dieta el consum diari de 300 grams de carn. Com és exactament el que serà - a decidir. La ingesta d'aliments tampoc està limitada en nombre.
4. La quarta i cinquena setmana. La dieta segueix sent la mateixa: formatge, ous, carn, verdures i fruites. Permet la recepció de cafè (però sense sucre), però és preferible beure te. En el dia cal beure aproximadament dos litres de líquid.

Dieta Protasov, la descripció de la qual s'ha vist més amunt - un enfocament radicalment nou a la pèrdua de pes. Provar-ho i veure la seva eficàcia!