Dieta Osama Hamdy - menys de 28 kg per mes

Un conegut professor, el nom porta, va ser desenvolupat per dieta de l'ou (Osama Hamdy creu que l'ou - un producte indispensable per a l'ésser humà i contenen vitamines, i sobre l'efecte de saturació, fins i tot una petita quantitat), els resultats no deixaran indiferent a ningú - és uns 20-30 kg en només un mes! Quin és aquesta dieta miracle, investigarem.

Ella, igual que qualsevol altre programa de pèrdua de pes, hi ha una sèrie de regles. El més important - és la següent:

- beure líquids en abundància - com més, millor. En general, molt present en moltes dietes, per cert;

- eliminar els olis i greixos; (cap!)

- seguir una dieta específica.

Moltes dietes tenen llistes d'aliments permesos i prohibits, i vostè mateix pot arribar als plats, excloent l'ús prohibit i permès. Aquí és impossible fer-ho. Hi ha un menú clar, que s'han de seguir quan es configura per a l'èxit. El fet que la dieta d'Osama Professor Hamdy no va ser composta en el principi de calories consumides productes, i en les reaccions químiques que es produeixen en el cos humà quan s'utilitza.

Si no va poder resistir i es va menjar una altra cosa - la dieta s'ha d'iniciar des del primer dia.

Si voleu excloure el producte (per exemple, els tomàquets per a amanida), no reemplaçar-la per cap altra cosa.

Això és el més important. Ara anem a veure la llista de productes - que encara hi és a la dieta.

Es permet usar:

- un munt de fruita - és pomes i peres amb prunes, albercocs i préssecs, melons i síndries, així com l'aranja exòtica, kiwi, pinya o aranja. També va resoldre cítrics: mandarines, taronges, etc ;.

- verdures: carbassó, carabasses, albergínies, pastanagues, mongetes i pèsols. Es permet usar en forma cuita;

- formatge, però el molt baix contingut de greix, que es pot trobar;

- formatge cottage - de nou, no grassa;

- peixos i gambetes;

- la carn: carn, per exemple, baix en greix;

- Pollastre - l'aplicació d'aspectes en la preparació de pollastre - la pell té el greix, i el greix és impossible;

- i, per descomptat, els ous. No és d'estranyar la dieta té un segon nom - ou.

Aquesta dieta, encara que no és molt llarga llista de productes autoritzats, és bo perquè els dies i setmanes es pinta, què menjar. I no hem de lluitar amb què cuinar matí.

Per tant, la dieta Osama Hamdy: un exemple de la primera setmana. Vaig a dir només de la primera, i decideix a les seves necessitats. Els següents tres setmanes són aproximadament els mateixos per als ingredients.

A l'esmorzar durant tota la setmana que mengem dos ous durs i mitja taronja. Es pot reemplaçar amb un aranja.

En el primer dia - anem a anomenar dilluns - el primer dia perquè la dieta és sempre el dilluns, tot i que el calendari és ara el dia següent - per dinar, pot tenir qualsevol tipus de fruita - únic. Però en quantitats il·limitades.

Per al sopar es pot cuinar hamburgueses fetes de carn magra.

En el segon dia en el dinar que mengem pollastre - cuinar o fregir, sempre eliminació de la pell. I per al sopar - dos ous, una taronja (es podrà canviar aranja) amanida de cogombres, tomàquets, pastanagues i pebrots. Podeu afegir enciam.

En el tercer dia en el dinar que mengem pa torrat amb formatge i tomàquet. En costelles sopar.

Quart dia - dinar: fruita (un de qualsevol fruita en qualsevol quantitat). Sopar - carn a la planxa amb enciam.

El cinquè dia. Dos ous cuits i verdures per dinar, peix o gambes (rostit) amb enciam i una taronja o aranja.

El sisè dia. De nou els permet menjar una peça de fruita, però tant com sigui necessari. En el sopar - la carn rostida i menjar amb fulles d'amanida.

I, finalment, el setè dia - el cuiner o el pollastre rostit, cuinar verdures, menjar tomàquets i taronja / aranja - per dinar. Un sopar - verdures bullides.

En general, la dieta Osama Hamdy (testimonis de persones que estaven asseguts en aquesta dieta) dóna els resultats després de la primera setmana.

Hi ha molts recursos en línia on es pot veure la font d'alimentació a les tres setmanes restants. Si es decideix per si mateix el que és adequat per a vostè aquesta dieta - una dieta Osama Hamdy, no serà difícil trobar aquesta informació.