El cobrament per la cara. Millor càrrega de les arrugues facials

L'atractiu de cada un de nosaltres depèn de la condició de la pell. Per fer front a un llarg temps es va mantenir en forma i jove, ha de ser sobre una base diària per realitzar certs exercicis, mantenir el to muscular. Avui dia hi ha diverses tècniques de recreació, que poden millorar significativament la condició de la pell, preservant la joventut. En prendre una mica de temps, es pot aconseguir girs més subtils: pòmuls atapeïda, edat elàstica i la manca d'arrugues profundes. La càrrega de la cara s'ha de fer amb regularitat i de forma sistemàtica.

recomanacions

L'exercici es realitza millor en el matí, tots els dies, un curs de no menys de deu setmanes. El procés d'aplicació s'hauria de centrar en els músculs. De càrrega per a les arrugues de la cara s'ha de fer en una àrea ventilada. Durant l'exercici els músculs comencen a treballar activament, destacant la limfa i suor. Per tant, abans de començar el curs, ha de esborrar el coll, les mans i la cara. El procés de regeneració va ser la més efectiva, després de la formació de la pell també necessita una bona neteja, l'eliminació de totes les toxines.

El cobrament per la cara. pòmuls tensos

L'exercici s'ha de fer deu vegades en el matí i la tarda. Per tant, tirar dels llavis en un tub. En prendre el primer torn o un, i després en l'altra direcció. El següent exercici. Escrigui a la boca bastant gran quantitat d'aire. Moure'l d'una galta a l'altra. A continuació, obriu la boca el més àmpliament possible tirant cap avall de la mandíbula. Cal soca fortament els músculs de la cara.

barbeta

En general, ja trenta anys, el contorn inferior de la cara comença a cedir. Així, la pell pot arribar a ser més solt. El cobrament pels músculs facials és capaç de resoldre aquest problema. Per tal d'enfortir la línia de la mandíbula, una tracció activa cap endavant. En aquest cas el llavi inferior com sigui possible per pressionar les dents i cobreix la part superior. Amb compte, feu lliscar la mandíbula cap a la dreta i cap a l'esquerra. Repetiu cinc vegades. Llavors, el llavi inferior tiri cap amunt i cap avall. Realitzar diversos enfocaments, cadascuna de vint segons. És important assegurar-se que el llavi superior es va mantenir estacionària. El següent exercici. El cap cap enrere. Somknite la mandíbula atapeïda. Els músculs tensos de la barbeta. Sense canviar de posició, estirar la mandíbula inferior cap endavant i cap enrere. Repetiu deu vegades.

front

dits índexs, lloc horitzontalment per sobre de les celles, fixant-los a la pell. Aquest exercici s'ha de fer en un ritme bastant ràpid. Quinze vegades inferior i aixecar les celles. Després d'això, relaxar-se durant uns segons davant. Repetiu deu vegades. A nivell de la vista, feu clic a qualsevol punt de la paret. Prengui una bona mirada en ella, rodant els ulls. Per carregar la serà considerat persona executada correctament, si se sent la tensió de whisky. Repetiu deu vegades.

ulls

Amb el temps, comença a disminuir el to muscular. Des de - per ella per sempre i esdevenir flàccida i la flacciditat. El cobrament per la cara ajudarà a enfortir els músculs, estirar la pell i fer que l'aspecte més expressiu. Tanca els ulls. Fixar el cap exactament. Començarà a girar els ulls cap a la dreta i cap a l'esquerra. Repetiu deu vegades. Utilitza els seus dits per posar a sobre de les celles. Feu clic a la pell. llevant suaument les celles. Parpelles es tanquen el més fort. Conservant aquesta posició, comptar fins a cinc. A continuació, obriu els ulls i relaxar-se. Després de cinc segons, la repetició (de deu vegades que ha de fer). El següent exercici. Àmpliament somriure. Tanca els ulls. Sense canviar de expressió, tractar de baixar les comissures de la boca. Torneu a la posició de partida. Vostè ha d'obtenir una mena d'alternança de somriures i la màscara trista. Exercici realitzar set vegades. Tanca els ulls. dits anulars posen a les parpelles. Premeu lleugerament. La superació de la resistència dels dits, tracti d'obrir els ulls. Realitzar 10 vegades.

llavis

L'edat, l'estrès, el sol, la nicotina té efectes nocius sobre el nostre cos. Amb el temps, el gruix del llavi comença a disminuir de manera significativa, ia les cantonades hi ha arrugues a penes perceptibles. El cobrament per les arrugues de la cara va a suavitzar la pell i restaurar la vella forma. Així, pressionar amb els dits índexs de les comissures de la boca. Somknite els llavis estrets. Lentament comptant fins a trenta anys, els cantons moure cap amunt i cap avall. Relaxeu-vos. El següent exercici. Estreny la boca. el dit índex durant trenta segons, fregar el centre dels llavis. No es relaxi. Tot el mateix dit lleugerament arrossegament cap avall i després cap amunt. El termini d'execució - trenta segons.

programa de rejoveniment

Avui dia, molt popular entre les dames van gaudir de càrrega lífting facial. El mètode es basa en la tonificació i revitalització efecte en absolutament tota la zona del coll i la cara. L'exercici ajuda a millorar la circulació sanguínia, eliminar la inflamació i enfortir els músculs de la cara. Com a resultat, la pell es torna més saludable i elàstica. Càrrega per a la cara d'aquest sistema consisteix en la restauració de l'estructura muscular fisiològic, la correcció de l'oval. L'eficàcia del programa depèn de la regularitat (almenys cinc vegades a la setmana) i el correcte exercici. És molt important fer els exercicis. En cas contrari pot ser contraproduent.

etapes

Preparatòria. Inclou acte-massatge del coll i la cara. Això contribueix a l'escalfament de tot, necessitem, els músculs. La següent etapa - la principal. Consisteix en un conjunt d'exercicis: la càrrega d'energia en els músculs de la cara i el massatge. El tercer i últim pas és per relaxar-se, descansar.

tipus d'exercicis

Depenent de certs problemes de càrrega d'estirament facial poden estar dirigides a l'eliminació de les bosses i la inflor, augmentar ull visual, correcció de contorn dels llavis, augment del to muscular, l'energia, la prevenció de la formació d'arrugues, el nas estrenyiment visual.

resultat

Moltes dones diuen que el rentat de cara ha ajudat a aconseguir resultats significatius en dues setmanes. Aquesta càrrega de les arrugues de la cara en un mes és capaç de tornar un oval clar i pell - elasticitat i to. En aquest cas, en general desapareix la barbeta, la inflor i les bosses. Aquests exercicis enforteixen l'efecte dels cosmètics i to de la pell. Cal tenir en compte que l'eficàcia d'aquest programa és igual a la cirurgia estètica. Per contra, per a la persona acusada és més segur.