El gingebre dieta: regles i precaucions

El gingebre - una de les espècies més populars en el món, tradicional de la Xina, Índia, Indonèsia, Tailàndia i altres cuines asiàtiques. Sovint s'utilitza i com a plat independent: gingebre confitat, i fins i tot melmelada de gingebre, dolç i saborosa - no és infreqüent en el sud-est asiàtic. En aquestes regions, el gingebre utilitzat durant segles per al tractament i prevenció de diverses malalties: conté la substància medicinal ajuda a prevenir les infeccions intestinals, de manera efectiva davant d'un dolor fred, dental i malalties inflamatòries de la cavitat oral.

A Europa, aquesta arrel es va introduir en l'Edat Mitjana. Les seves propietats van ser apreciades immediatament: fins i tot en aquest moment es va considerar no només el gingebre fragants A més dels plats, sinó també una veritable medicina natural que pot protegir fins i tot la pesta. Dels països europeus, la major popularitat que va guanyar en cru i humida Anglaterra - aquí s'afegeix al pa i pastissos, basat en que elabora cervesa de gingebre, i el fred van ser tractats amb te de gingebre calenta amb llimona i mel. A Rússia posar el gingebre a la popular beguda goryachitelny hivern - Sbiten, així com en la massa per pastes rotllos, rotllo, deliciós pa de gingebre. A la cuina europea moderna s'ha estès salsa de gingebre - se serveix amb carn i aus de corral.

Els rizomes secs de gingebre conté vitamines B, vitamina C, aminoàcids essencials, els olis essencials. Va ser l'últim que està obligat per les propietats desinfectants i d'escalfament, així com la seva agradable aroma. la dieta de gingebre (comentaris dir que no només és eficaç sinó també agradable) es basa en la capacitat de l'arrel per estimular la digestió, "escalfar" el seu metabolisme, alliberar el cos de toxines i reduir la gana. No proporciona severes restriccions en els aliments, però seria millor si vostè renúncia per un temps dels aliments grassos, aliments enllaunats i dolços. la ingesta calòrica diària no ha d'excedir de 1600 a 1800 kcal, però ha de reduir gradualment, sense l'estrès al cos.

El gingebre dieta, que revisa confirmar un efecte visible sobre el seu compliment, dissenyat per a sis a vuit setmanes. Durant aquest temps, vostè ha de beure te de gingebre al dia - però no un que es pot comprar a qualsevol supermercat. Cal preparar-se a partir seca, i millor - gingebre fresc, i per a això hauria de totes les nits.

Per preparar el te de gingebre (infusió) per litre d'aigua s'ha de prendre una cullerada de gingebre ratllat amb un ratllador fi. gingebre en pols seca (per falta d'arrel fresca) necessitarà ½ culleradeta. El gingebre abocar aigua bullint a la nit: és millor per fer una beguda en un termos - llavors estarà llest al matí. La seva beguda en diverses etapes, mitja hora abans dels àpats i al anar a dormir, en petits glops. pèrdua de pes aproximat al mateix temps serà de 1-2 quilos per setmana. No obstant això, el gingebre dieta (crítiques unànimes aquí) no és una panacea per als que estan lluitant amb el sobrepès: utilitzar l'arrel de gingebre són contraindicacions bastant greus. Aquest mètode de pèrdua de pes, tot i el seu ritme lent, no és per a tothom. Per exemple, la infusió de gingebre no ha de ser utilitzat per aquells que pateixen de gastritis, úlcera o càlculs biliars, colitis ulcerosa i altres malalties del sistema digestiu. Ell està absolutament contraindicada durant l'embaràs i la lactància. A més, les substàncies contingudes en el gingebre, interactuar amb alguns medicaments antihipertensius - com, anticoagulants i altres, l'enfortiment o debilitament de la seva acció. Aquesta llista - lluny de ser completa, de manera que abans de fer servir el te de gingebre per desfer-se del excés de pes, assegureu-vos de consultar amb el seu metge.

En absència de contra-gingebre dieta (revisió confirmen) porta efectes visibles. Un bon bo a la pèrdua de pes serà una millora significativa de la pell a causa de la neteja de l'intestí, i augmentar la immunitat. Si durant l'ús d'aquesta dieta han exacerbat les malalties cròniques, o la seva salut s'ha deteriorat considerablement, ha de deixar de prendre brou de gingebre i acudir al metge: és possible que vostè personalment aquesta manera de perdre pes està contraindicat.