El instructor de aeròbics li diria?

El que pensa el seu instructor de aeròbics a l'aula? Ara es pot descobrir!

Repetiu després de mi!

Instructor molest quan vostè està tractant d'organitzar la seva pròpia formació, fer el que vostè suggereix. Especialment difícil quan els involucrats estan a la primera fila. S'arriba a la pràctica, però fer alguna cosa diferent? Per què, llavors, anar en la formació del grup?

Sigues alegre i agradable fàcil

Després de tot, l'entrenador al mateix temps, també cal motivar la gent a les activitats que causen malestar. Això requereix un entrenament especial. No obstant això, no cal pensar en estereotips: ser un instructor, no cal ser xerraire sense sentit o prim com un rasclet.

No toqueu el telèfon mòbil

Almenys una hora d'activitats esportives és possible dur a terme sense la comprovació de xarxes socials i les comunicacions.

Hi ha situacions incòmodes

Cada instructor en la seva carrera té algun cas rar, per exemple, expulsat de la boca de goma de mastegar. Això és normal, passa a tots. No sigui tímid - l'entrenador és també una persona ordinària, que ha passat a tots!

Cafè - el millor amic de l'entrenador

En els dies en què les classes no tenen prou energia, que ajuda als instructors dosi impressionant de cafeïna. Va ser ell qui ajuda a moure enèrgicament quan no hi ha desig. Bé, si vostè no ajuda, i el cafè, només ha de mantenir i no perdre el somriure. Si pretendre que tot està bé, la situació es pot millorar una mica a si mateix.

Ocupat necessitat de preparar de debò

Alguns tipus de formació requerits pels professors de l'educació i la formació contínua. Si vostè camina a la classe amb coreografia i complex conjunt de moviments, ja saps - un entrenador durant hores les va referir a fi de mostrar correctament.

Aturar constantment pesat

Els nouvinguts esperen miracles, sense pensar en el fet que l'aparició del múscul evita la pèrdua ràpida de pes - només la roba se sentin millor. No obstant això, algunes ocupacions la situació no millora - el vuitanta per cent d'èxit en la pèrdua de pes depèn de com menja.

Parlar dels seus sentiments

Si t'agrada l'exercici, assegureu-vos de compartir amb l'entrenador. El mateix s'aplica a les dificultats i preguntes. Gemecs, sospirs i altres sons que mostren la seva fatiga, millor encara sortir de la casa.

Music Matters

Els entrenadors utilitzen sàviament música. Si l'entrenament més intens, requereixen cançons dinàmiques amb un ritme clar. Si ritme més lent d'una classe, la música també ha de complir. mala elecció de so pot interferir seriosament amb les classes. A més, la música reflecteix el gust de l'entrenador. Si ell mateix no vol tractar amb una cançó, que mai s'han utilitzat per a l'entrenament.

Vista apropiadament ocupació

A vegades és necessari pensar sobre el que va a fer a classe i la forma de vestir grades. En virtut de les samarretes de la ioga encara haurà de fer servir roba interior! El mateix s'aplica als homes - cap entrenador vol veure les parts íntimes del cos durant l'exercici.

No tots els entrenadors d'estil de vida ideal

La gent pensa que l'entrenador es dedica tot el dia i menjar una amanida sense guarniment. Però de vegades els atletes es cansen de menjar pizza i simplement relaxar-se.

Si està malalt, quedeu-vos a casa

No cal propagar la infecció si té un refredat, fins i tot si l'exercici se sent bona idea. Si esternuda i tus, quedar-se a casa.

No vénen al gimnàs sense aigua

És important beure aigua amb regularitat, de manera que l'entrenador s'aconsella sovint beure immediatament després de l'exercici pesat. Aquells que no poden fer, interfereixen amb la formació adequada.