Entrepans saborosos i saludables per esmorzar

Vols preparar entrepans per esmorzar? Aquesta és una gran idea. Oferim algunes receptes de sandvitxos - amb diferents ingredients. Vostè pot triar qualsevol opció, i, finalment, provar tot. Li desitgem èxit en la cuina!

sandvitx de formatge per esmorzar

Ingredients necessaris:

• pa - 1 PC ;.
• All - un parell de dents;
• mitjana de contingut de greix maionesa - al gust;
• 200 g de formatge dur;
• olives negres sense os (7-10) - peces.

La part pràctica

1. Posen sobre la taula tot el qual prepararà entrepans per esmorzar. Anem a començar amb el bàsic - pa. L'oval tallar en trossos (gruix - 2 cm). Necessitem pa sec. Per a això s'utilitzen aerogrill o el forn.
2. Formatge passa a través d'un ratllador. Per afegir l'all picat. Revuelva. El escampar massa resultant amb peces seques de pa.
3. Ara el que necessita per fondre el formatge, sandvitxos posant en l'aerogrill graella. Hi ha una altra opció. Simplement barreja el formatge, all i maionesa. En aquest cas, sense fusió no cal. Hem estès el farciment en el pa.
4. Les olives vestit com decoracions entrepans. Tallar a rodanxes i posar en una massa de formatge i all. Resulta molt bé. Ara pot provar la nostra creació al gust.

entrepans originals i saborosos per esmorzar

ingredients:

• dos tomàquets;
• tosterny pa - 16 peces;
• 4 ous;
• formatge - prou 100 g;
• herbes fresques;
• pernil - 8 plaques;
• 200 grams de bolets (preferiblement de fongs).

Les instruccions detallades

Pas № 1. Des de llavors vam començar? Prengui les 8 llesques de pa torrat destinats. De cada un d'ells treure la molla. Ha de seguir sent una petita vora. Els altres 8 bits s'estenen sobre una safata per enfornar. Això no és tot. El 4 d'ells posar el pa, de la qual s'ha eliminat la molla.

El pas número 2. xampinyons rentats i triturar. Enviar a la paella. Fregir l'ús de mantega. Quan els bolets s'hagin refredat una mica, omplir-los amb el tall de molla de pa. S'assaona amb sal. Escampar les seves espècies favorites.

Pas №3. Els tomàquets s'han de rentar i tallar a rodanxes (no massa fina).

Pas número 4. Què he de fer amb els restants 4 llesques de pa (amb molla)? Posar-los en dos plats de pernil. Després ve la llanda sense la molla. En el seu cercle de pasta de tomàquet.

Pas número 5. sandvitxos futurs escampar-hi formatge ratllat. Preescalfar el forn. La temperatura recomanada - 180 ° C. Abans d'enviar els entrepans al forn, a cada un d'ells trencar un ou. El rovell ha de romandre intacte.

Pas número 6. Preparar les llesques de pa amb el farciment fins que el formatge es fongui i els ous no són agafar. En general pren 3-5 minuts.

Pas número 7. Els nostres entrepans per esmorzar a punt. Només queda decorar amb branquetes de julivert o coriandre. Desitgem entre si bon profit!

entrepans calents

Variant № 1 - microones

Llista de productes:

• tomàquets - 2 peces ;.
• sal d'herbes picants;
• pa torrat - 4 llesques;
• formatge - prou 100 g;
• maionesa - al gust.

procés de preparació

1. Llesques de pa recobertes amb maionesa. La capa ha de ser prima.
2. Els tomàquets es van rentar amb aigua de l'aixeta. Tallar a rodanxes fines. Posar-los en el pa, untar amb maionesa. Escampar sal picant barrejat amb herbes.
3. Formatge tallat a rodanxes fines. Nosaltres els posaven a la part superior dels tomàquets.
4. sandvitxos capacitat de posar al microones. Iniciar l'instrument durant 60 segons. Tot dependrà del formatge. Algunes varietats es fonen durant 30 segons.
5. sandvitx calent per esmorzar està decorat amb herbes picades. Aquest plat estimarà i els nens, i els membres adults de la família.

Variant № 2 - al forn

ingredients:

• salsitxes - 4 PC ;.
• 1 cullerada. l. maionesa mitjana contingut de greix;
• All - un parell de dents;
• 3 cullerades. l. la salsa de tomàquet;
• pa de blat - 10 llesques;
• un tomàquet;
• formatge - 120 g;
• verdures fresques.

preparació:

Pas número 1. El rentat amb aigua corrent triturar cubs de tomàquet. Ens desplacem en un recipient. Fins que eliminem a un costat.

Pas número 2. salsitxes fora del paquet. Tallar en cubs. Nau en un bol amb tomàquets picats. També afegir les herbes picades i els grans d'all, van passar a través de la premsa. Abocar la salsa de tomàquet i maionesa. Revuelva.

Pas número 3. Les llesques de pa posar en una safata per enfornar. A cada llesca posar al 2 cdas. l de ompliment. Aplanar la superfície del sandvitx. pebre Escampar (opcional).

El pas número 4. Enfornar amb el contingut s'envia al forn pre-escalfat. A 180 ° C es poden enfornar nostres entrepans durant 15 min. Ells es serveixen a taula calent.

esmorzar saludable

Anteriorment parlem de com preparar entrepans per esmorzar. Totes les receptes suggereixen aconseguir uns plats abundants i saborosos. En el curs són productes com la mantega, pernil, maionesa i salsa de tomàquet. Però tot això no es pot permetre a la gent a seguir una dieta saludable i els vigilants del pes. No obstant això, no es preocupi. Després de tot, no són útils per a entrepans d'esmorzar. Els següents són interessants i simple en execució de receptes.

Sandvitx amb quallada de formatge

Si vols un menjar saborós i obtenir un càrrec de vivacitat durant tot el dia? A continuació, aquesta recepta és per a vostè. El formatge crema (per exemple, "Hochland") pot ser comprat a la botiga. Però és millor per cuinar a casa. Amb aquesta finalitat, ens connectem 200 g de iogurt sense greix, 2-3 grans d'all, 100 g de crema agra i herbes picades. Tot això vaixell en una liquadora per al seu posterior mòlta.

Les llesques de pa de greix pasta resultant. Es pot decorar la part superior amb ceba verda picada i els tomàquets a rodanxes. Si vostè sent que el producte s'ha tornat un líquid, és possible afegir una mica de fècula de blat de moro a la mateixa. Això estalviarà la situació.

Recepta amb els peixos vermells

Vostè vol tenir el seu cos en el matí va rebre una porció suficient de greixos i minerals saludables? Per a això, menjar un parell de entrepans amb caviar vermell. Acaba de comprar un petit peix (salmó, rosa salmó i salmó chum) i el seu propi assaona amb sal. Tot i que es pot comprar un producte llest. Però recordeu: peix salat és molt més saludable que fumar.

Ara es procedeix a la preparació de sandvitxos. Cada barra de pa lubrica la quallada de formatge. La capa ha de ser prima. A la part superior rodanxes de venda de peix vermell. A més, pot servir fins a les verdures fresques (raves, cogombres, tomàquets).

entrepans dolços

Llista de productes:

• 300 g de gerds o altres baies;
• Mel - 2 cdas. l .;
• 200 grams de formatge (contingut de greix en l'interval de 5-9%).

preparació:

1. Prendre una tassa de profunditat. Es va estendre formatge. Afegir les baies rentades. No importa el que triï - gerds, maduixes o mores. En el mateix recipient posar la mel a la quantitat adequada. Barrejar els ingredients.
2. El vaixell massa resultant en una liquadora per moldre.
3. mató i pasta de baia s'aplica al pa. Top cada sandvitx decorar baies senceres. Això és el que significa, i saborós, i útil.

Opció amb ou

Aquesta recepta apreciarà competidors. Després d'un ou és una de les fonts més importants i assequibles de proteïna. Es fregeix, i al forn es disparen. I s'utilitza per a la preparació de sandvitxos de minerals per esmorzar. Tres ous cuits-cuina difícilment. Això es fa millor a la nit. Al matí, treure la closca. Ous tallen en sentit longitudinal a rodanxes fines.

A la barra de pa o llesques de pa de sègol lloc full d'amanida de mitjana. Top col·locar diversos punts d'ous passats per aigua. Queda per decorar un full de julivert sandvitx. Això és tot. Sembla un esmorzar molt desitjable.

en conclusió

Ara vostè pot preparar fàcilment entrepans per esmorzar en diferents variacions. El més important - seguiu les instruccions publicades en l'article. I després la seva llar sempre serà satisfeta i feliç. Com ja saben, un bon esmorzar és la clau per a un bon dia.