Femelles - beneficis i els danys

Bastant comú i no com un producte exòtic de les nostres peces és la femella. L'utilitzem en la preparació de coure, primer i segon plats, postres, amanides, i fins i tot amb fins medicinals per tractar i prevenir una varietat de malalties.

Ara ningú sap com i on apareixerà exactament va ser importat rosca. El seu origen està embolicat en moltes llegendes i històries. D'acord amb algunes nous provenen d'Àsia Central o el Caucas, de l'altra - dels Balcans. El primer esment d'aquest arbre i les seves sorprenents formes de fruita es pot trobar en els escrits dels botànics famosos, filòsofs i sanadors que van viure abans de la nostra era. Gràcies a les propietats de les nous i segueixen sent populars avui en dia.

Nous - els beneficis i danys.

En considerar aquest producte per qualsevol aspecte - benefici fruits secs i el dany, cal assenyalar que les nous útils significativament més gran que perjudicial. Però anem a parlar de tot en ordre.

El que és bo per a les femelles del nostre cos? Riscos i beneficis del que aporten a nosaltres, depèn de la seva composició bioquímica.

Al voltant del 75% de la nou són greixos: glicèrid, cítric, esteàric, oleic, linoleic, palmític, àcid linolènic. El 25% restant es compon de proteïnes; minerals (ferro, calci, potassi, coure, cobalt, fòsfor, iode, magnesi); vitamines A, C, PP, E, les vitamines B; fibra, carotè, tanins, i molts altres. Gràcies a la composició rica i una gran part de les nous de greix es distingeixen pel seu contingut calòric: en 100 g d'al voltant de 649 kcal.

Els estudis confirmen que el consum de nous ajuda a normalitzar l'acidesa del suc gàstric. Millorar la cadira i tota l'activitat de l'intestí. A causa de la gran quantitat d'omega-3 àcids, es recomana com una eina eficaç contra l'aterosclerosi i moltes malalties cardiovasculars. Les nous també es mostren en l'anèmia, la diabetis, la infertilitat, mastopatia, mioma. Des de l'antiguitat, el fruit d' un arbre de rosca utilitzat per augmentar la producció d'esperma i la potència, augmenta la motilitat de l'esperma. Els metges i els nutricionistes han assenyalat els efectes positius de l'ús de la fruita seca en les malalties del sistema nerviós (estrès sever, amb problemes d'atenció i memòria, sobretensions). També es poden utilitzar com un tònic general per al cos, millora la immunitat.

Es creu que els beneficis de la fruita seca, que poden portar només serà notable si es mengen cada dia a la quantitat d'unitats de 4-6, el nucli necessitat de mastegar durant diversos minuts.

Aquesta fruita sorprenent és diferent i més hemostàtica, antisèptica, la neteja, tonificació i propietats antihelmínticas. És per això que en moltes receptes de la medicina tradicional es troba amb un component, com una nou.

Si tenim en compte el dany a la fruita seca, cal assenyalar que són els al·lèrgens més forts. Les persones amb hipersensibilitat a les proteïnes que són d'origen vegetal - no es recomana menjar nous. Les dones embarassades també han de tenir cura amb aquest producte. En els pacients que pateixen de gastritis, úlceres i altres malalties de l'estómac i el duodè, poden causar acidesa estomacal. Amb cura, i el més important en la mesura que es recomana utilitzar una femella persones amb sobrepès, a causa del alt contingut calòric, que poden contribuir a la deposició de teixit gras en excés.

Parlant de fruits secs, beneficis i perjudicis, de la mateixa manera que altres aliments, suficients conceptes relatius. Menjar nous per al tractament, prevenció, o simplement com un regal a la moderació, es pot dir de manera inequívoca que els beneficis que va a portar el cos a ser molt més nociu. I la clau aquí és la frase "a la mida".