Com la dieta de blat sarraí zaparivat?

la dieta de blat sarraí - una gran manera de netejar el cos i desfer-se del excés de pes. Krupa saturar el cos amb vitamines beneficioses, elements i minerals que és ric traça. El millor és no aplicar en la preparació de la beguda, per preservar al màxim la utilitat. Llavors sorgeix la pregunta de com el blat sarraí zaparivat d'acord amb les regles. Anem a tractar d'investigar l'assumpte i donar una resposta integral.

Els beneficis de blat sarraí

Blat sarraí - un nadiu cereals russos rics en micronutrients essencials. conté:

• vitamines B;
• fòsfor;
• potassi;
• magnesi;
• fluoro;
• manganès;
• iode;
• zinc;
• cobalt;
• àcid fòlic;
• àcid oxàlic.

Conté un element important de les rutines. Ajuda a que l'augment de l'energia del cos i enforteix el sistema cardiovascular.

És important saber que el cultiu d'aquest cultiu no utilitza fertilitzants i verins per controlar les males herbes. la cultura de blat sarraí pertany a la planta poc exigent i pot créixer en qualsevol sòl.

Fibra composta de cereals - un element que contribueix a la descàrrega de l'excés de pes. El més important - per no perdre les seves propietats beneficioses després del tractament tèrmic. Com pot zaparivat blat sarraí màxim benefici per a la figura? Hi ha diverses maneres. Però primer s'analitza en detall la qüestió de quin és sèmola al vapor útils a les figures.

Què tan útil al vapor dieta de blat sarraí?

• El producte conté hidrats de carboni complexos, ja que entren en el cos, i durant molt de temps va dur a terme el procediment de digestió. Per tant, la fam humana apareix aviat.
• En observança de les dietes a base de blat sarraí al vapor no es produeix la vitamina i les deficiències de micronutrients.
• proteïna de blat sarraí únic és capaç de substituir les proteïnes animals. plat, doncs, indispensable per als vegetarians. Adequat per a les dietes de proteïnes.
• Igual que qualsevol farinetes de civada, blat sarraí serveix com purificador del cos de toxines. Com a resultat, millora els processos metabòlics de la digestió, i hi ha una pèrdua de quilos de més. En aquest cas, l'home es veu més prima fresca i jove.

Però totes aquestes afirmacions són veritables amb fajol cocció adequada sense l'ús d'olis i sucres. Va bé amb el plat de iogurt, iogurt natural. Rentar amb una llauna de te verd. Com al vapor d'aprimament blat sarraí aigua i producte d'àcid làctic d'ebullició, veure més avall.

Fajol amb quefir

primeres grans de blat sarraí amb el iogurt no només baixar de pes, sinó també enfortir el sistema immunològic. Aquest plat té efectes beneficiosos sobre l'estómac, els intestins, el pàncrees i el fetge. Com al vapor quefir blat sarraí per tal d'obtenir no només és útil, però saborós plat?

Cuinar millor a la nit. De fet, no és gran cosa. Dues cullerades de grans que han de prendre 0.2 litres de iogurt. Per descomptat, abans de la cocció no us oblideu de rentar-se les diverses aigües gropa, fins que el líquid es torna transparent. A continuació, cal assecar el gra amb només el producte lacti involucrat en el procés d'inflamació. Abocar farinetes pot quefir, iogurt o iogurt natural liquat sense sucre.

Amb coberta amb una barreja resultant tapa es va a deixar tota la nit. Per l'esmorzar, s'obté un gran plat de la bellesa i la salut. Si la dieta no és estricta, pot afegir les espècies: cúrcuma, anet, julivert, fonoll i altres al gust. No està prohibit afegir una cullerada de mel, un grapat de nous o fruites. Ajuda amb les pomes o prunes seques restrenyiment.

No tingueu por del que es fa un embolic sòlida i sense gust. àcids a causa quefir seguidor gra i es converteix en una saborosa i nutritiva. Només un parell de dies aquest esmorzar, una persona pot sentir una onada de força i la millora en el color de pell, el cabell i les ungles.

vapor amb aigua bullint

No tothom li agrada el sabor de iogurt, així que anem a abordar la qüestió de com l'aigua bullida al vapor blat sarraí. Preparar la necessitat nucli, així com en el primer cas. Per preparar millor per aconseguir un plat amb una tapa de tancament hermètic o un termos. A la nit, s'aboca sèmola d'ebullició, i al matí per al seu ús com un esmorzar. Aquest desordre no diferirà en el seu sabor de blat sarraí, cuinat a la manera tradicional.

Sense restriccions d'ús. Es pot menjar tant com sigui requerit pel cos. Però és millor no abusar i menjar farinetes com atenuadors de fam en petites porcions.

aigua freda vapor

Com vapor dieta de blat sarraí amb el major benefici? Per a això, ompli la gropa de la nit era freda, i és millor prendre-ho de la primavera. En aquest cas, la pèrdua de vitamines no va a succeir. consistència farinetes de civada és engrunadís i lleugerament més ferma que en el tractament amb aigua bullint. Però no perdrà el seu sabor. Adquirir un lleuger gust de nous.

Hi ha una regla sobre com el blat sarraí zaparivat. Cal prendre tant de cereals com es menjarà per un dia. Després d'un emmagatzematge a la nevera oa temperatura ambient el dia següent seria farinetes no comestible.

dieta a força de blat sarraí amb vapor

Ara que saps totes les regles sobre com el blat sarraí al vapor a la nit, amb aigua i iogurt, es pot parlar d'una dieta basada en aquest plat.

Els nutricionistes aconsellen al vapor de recepció dividida en 6 parts de blat sarraí. Les porcions han de ser igual a la grandària d'un grapat que encaixa en el palmell. Aquest enfocament seria reduir l'estómac.

Pel que fa a la dieta de blat sarraí zaparivat? De la mateixa manera, com es descriu anteriorment. Sense additius en les farinetes no ha de ser. Això és especialment cert de la sal!

Menjador necessita 4 hores abans d'anar a dormir.

A més de blat sarraí, que és possible i necessari beure aigua neta. La quantitat d'almenys 1,5 litres. No prohibit tes d'herbes i begudes de llet.

Si la dieta té una durada de 3 dies, no s'ha d'incloure en els seus productes addicionals. Per altres casos, com més es poden afegir els més dies els nous productes. Aquests poden ser fruites i verdures.

A jutjar pels comentaris, vostè pot perdre fins a 7-8 kg per setmana. Aquests resultats - no és un mite. Com a resultat de la dieta disminueix i desapareix la inflamació en els teixits. A causa de l'eliminació de substàncies nocives del cos millora la funció dels òrgans interns.

Abans de preguntar: "Com zaparivat dieta blat sarraí" - que necessita per familiaritzar-se amb contraindicacions.

contraindicacions

Igual que amb qualsevol dieta, dieta, basada en el blat sarraí al vapor, té els seus contraindicacions. Aquests inclouen:

• Malalties del tracte gastrointestinal (crònic i agut).
• La diabetis mellitus.
• Les malalties del sistema cardiovascular.
• La lactància materna.
• L'adolescència i la infantesa.
• condicions d'estrès.
• Malalties de la cavitat oral.
• Augment de la coagulació de la sang.

Recordeu, això és una contraindicació per a la dieta, però no per menjar sèmola al vapor de tant en tant.

És important respectar un règim estricte escoltar al seu cos. A la menor els casos de malaltia que hagi de deixar la dieta. Els metges no recomanen menjar blat sarraí al vapor més de tres dies consecutius. De fet, pot ocórrer la manca de vitamines i substàncies essencials en el cos. Tot i que els nutricionistes recomanen per omplir defectes utilitzant complexos vitamínics.

Les persones amb malalties del cor i l'ús excessiu vascular del blat sarraí amenacen amb agreujar l'estat. Al capdavall, la gropa té la propietat d'augmentar el to general.

Un gran nombre de blat sarraí en la dieta pot causar la formació de moc, bilis i gasos. Això és inacceptable en malalties gastrointestinals.

No obstant això, el consum moderat de cereals no comportaria cap conseqüència negativa.

Pel malalties i condicions vapor granyons més útil

L'anterior està pintat d'un nombre de maneres de com el blat sarraí al vapor adequada per a la pèrdua de pes i manteniment de la salut. I en tot cas un plat de cereals elaborat cervesa serà la més útil?

Els metges i nutricionistes recomanen incloure en la dieta de blat sarraí al vapor a pacients amb diagnòstics tals com:

• la diabetis;
• trastorns neurològics;
• malaltia cardiovascular;
• l'anèmia;
• malaltia del fetge.

Blat sarraí ajudar a fer front a l'anèmia, a millorar la visió i el flux sanguini cerebral.

Krupa útil en la dieta de les persones que recentment han tingut una malaltia greu.

Com el blat sarraí zaparivat en la diabetis? Cal moldre cereals i nous. 500 grams de cereals prenen 100 grams de fruits secs. Quinze cullera va obtenir una pols per abocar quallades nit - 55-60 ml. Al matí per esmorzar produït amb l'estómac buit. Complementar la poma plat.

Els comentaris de la dieta amb blat sarraí al vapor

Les revisions de la dieta amb blat sarraí al vapor són de naturalesa diferent. En primer lloc, el procés en si. Hi ha persones que tal dieta aparèixer rígid i monòton. Tot just va durar tres dies i es van puntuar dieta. Però, al mateix temps que es va aconseguir reduir el pes de 2-3 kg, el que també és bo.

Els aficionats fajol feliç per reduir el pes a través dels plats estimats. Durant una setmana es fan per tirar de fins a 5 kg. Alhora augmenta significativament la vitalitat, millora la pell i la salut en general.

D'acord a les revisions, la gent d'aprimament que es van encendre una mica dures regles de la dieta a un costat, aconsegueixen bons resultats. La paraula clau en aquest cas - una mica. Alguns van fer a si mateix fregit pastanaga i la ceba i afegir a la papilla. Fry, ja no és possible en aquest cas a una gota d'oli vegetal. És millor utilitzar paelles antiadherents.

Adequat per a l'ompliment de la salsa de soja, però cal triar un producte natural, sense additius de sucre i conservants.