Exercicis eficaços per l'omissió del ronyó: la recomanació i la descripció

Exercicis amb l'omissió dels ronyons ajuda a lluitar amb el problema amb la suficient rapidesa. A causa de que aquesta malaltia és molt greu i pot enfrontar complicacions. L'omissió dels ronyons o nefroptosis, acompanyat per un moviment d'un òrgan important del cos humà a partir del seu lloc habitual a l'àrea pèlvica. Molt sovint, s'observen aquest tipus de problemes en les dones, encara que els homes es poden trobar en aquests pacients.

Afortunadament, els experts han desenvolupat sèries d'exercicis que l'ajudaran a fer front a la malaltia. En aquest article es descriuen tots els sistemes recomanats, així com informació actual sobre el que els exercicis no es poden fer en l'omissió dels ronyons. Per tal de no fer mal encara més a la seva salut, vostè ha de llegir atentament el present article i preparar-se per a les classes de fitness, iniciar l'acte-tractament.

nefroptosis

Exercicis per a la ptosis renal, que també es diu nefroptosis o "ronyó errant", la gent comença a realitzar quan es donen compte de qualsevol sensació de la panxa desagradable. Com a regla general, durant la inhalació i l'exhalació del ronyó es pot moure només un parell de centímetres, però si hi ha més desplaçaments, la persona se sent immediatament el malestar.

Quan un pacient va al metge a la recerca d'ajuda, que sempre ofereix anàlisi i passa una inspecció professional per ajudar a fer un diagnòstic. Per descomptat, per anar a l'hospital per un llarg període de tractament seria no és desitjable per a tots, així que veuen els exercicis d'ajuda en la ptosis renal. En les dones i els homes, que semblen el mateix, però amb més detall sobre els símptomes que es descriuen a continuació.

Els símptomes i complicacions

En general, el dolor o pesadesa en el costat de l'home se sent sovint, ja que aquests símptomes poden indicar moltes malalties, per la qual cosa identificar clarament la presència de Nefroptosis si mateix no és tan fàcil. Abans de saber quins exercicis fer amb l'omissió dels ronyons, ha de captar l'essència del problema. Pot fer-ho, si paro atenció a altres símptomes:

1. Quan aparegui l'eliminació de mal de ronyó a la tarda, a causa que el ronyó es baixa al llarg del dia, que s'estén gradualment els lligaments i augment del dolor.
2. Amb una multitud de malalties que les persones no poden actualment trobar una posició còmoda com el dolor continua. Als propietaris de nefroptosis puguin sentir-se còmodes, si se'n va a dormir cap per amunt, baixant el cap i aixecant la pelvis. En aquesta posició, el ronyó de nou al seu lloc i, en conseqüència, el dolor s'atura abruptament.

ptosis renal, exercicis per a fons que es proporcionen a continuació, seguit per compressió de l'urèter, una violació de la sortida d'orina, així com la inflamació. A més, nefroptosis capaç d'estirar no només lligament, però també els vasos sanguinis, causant amb això el dolor isquèmic.

teràpies

En uns primers exercicis etapa amb l'omissió del ronyó, gairebé no cal. Els metges recomanen un exercici o aixecar objectes que pesin més baixes de més de 3 kg. En la lluita amb la patologia dels mètodes de tractament conservador s'utilitzen activament, que inclouen l'ús d'un aparell ortopèdic, hidroteràpia i massatge de l'esquena baixa.

Exercicis per a la ptosis renal efectiu tant per a dones i homes. Gimnàstica s'assigna a la primera i segona etapes de la malaltia, ja que no només ajuda a deixar de moure el ronyó, sinó també per tornar al seu lloc al mateix temps que evita el desenvolupament de recurrència de la malaltia.

principis de gimnàstica

Abans de realitzar els exercicis recomanats ha d'estar familiaritzat amb certes regles que ajudaran a bregar amb el problema ràpidament i no causa complicacions. Entre ells:

• exercici terapèutic donarà un excel·lent efecte en dues etapes, ja que els exercicis estan dissenyats per enfortir els músculs de l'esquena, lumbar i la paret abdominal anterior;
• la realització de la càrrega ja no ha de durar de mitja hora, per tal de no sobrecarregar el cos;
• tots els exercicis en els complexos es proporcionen a continuació, cal fer el més suaument, lentament i sense sacsejades;
• L'exercici diari s'ha de fer al voltant d'un any, ja que l'únic entrenament físic terapèutic regular li donin resultats positius;
• es recomana mantenir les classes del matí, poc abans del menjar;
• Si, però, més convenient per fer front durant el dia, llavors hauria de ser no abans de mitja hora després de dinar.

També cal recordar que quan sent alguna molèstia durant l'exercici (enfosquiment dels ulls, marejos, dolor a la regió lumbar, i així successivament) que necessita per aturar immediatament l'ocupació i la forma de veure un metge tan aviat com sigui possible.

La primera etapa

L'etapa inicial és la més fàcil, de manera que tots els exercicis amb seguretat es pot dur a terme a casa sense supervisió d'un metge. El complex alberga més òptims els següents exercicis:

1. Estirat sobre la seva esquena i estirant els braços al llarg del cos bé, cal prémer alternativament les cames al pit, doblant ells. Comenceu amb cinc repeticions, però sobre una base diària d'afegir més del mateix. Com a resultat d'això, cal augmentar el nombre de repeticions a 35 homes i dones - a 25.
2. En adoptar la mateixa posició de partida, cal elevar les cames ja redreçats. El nombre de repeticions es calcula de la mateixa manera que en l'exercici anterior.
3. Estirat sobre la seva esquena i descansant sobre els colzes han d'estar lleugerament flexionats i les cames s'estenen cap a dins de la paret. Després cal fer alguns petits passos cap amunt fins que les cames no són completament recta, i després tornar a la posició inicial. El nombre de repeticions de cada sèrie per a ell sol, però no és necessari per dur a terme per la força.
4. matalàs sòlid supí, col·locar el peu al peu al costat de la cadira aixecar la conca (en la posició "polumostik") i mantenir-lo en aquesta posició durant uns 5 minuts. Aquest exercici es porta a terme només un cop al dia, de manera que sobrecarregar el seu cos i tractar de fer un parell de repeticions no ha de ser. A la primera lliçó, no es pot utilitzar la cadira.

El tractament en la segona etapa

En aquest cas, si la malaltia està ja en la segona etapa, els exercicis terapèutics es duran a terme amb una major precaució. Es necessita fer menys repeticions, i els moviments que fer encara més suau. En els primers dies del seu temps d'entrenament en qualsevol cas, no ha d'excedir de 15-20 minuts (depenent d'entrenament físic).

El conjunt d'exercicis en el segon prolapse etapa renals inclouen:

1. Ajagut cap per amunt, amb les cames doblegades i els peus recolzats a terra, s'ha de mantenir pressionada la pilota de goma de gimnàstica genolls. Ha de ser comprimit amb els genolls durant 10 segons i després relaxar les cames, i després repetir l'exercici. Hi ha d'haver uns 8-10 conjunts.
2. Menteix a la cara i totalment estès les dues cames, cama superior ha d'elevar-tan alt com sigui possible, mantingui aquesta posició en no més d'un parell de segons i inferior a la posició de partida. Ha de repetir 10 vegades, i després la tornada cap a l'altre costat i fer el mateix.
3. Dempeus sobre quatre potes, ha de arquejar l'esquena cap amunt, fixar aquesta posició durant 23 segons i després tornar a la posició inicial. El nombre de repeticions pot ser de 7 a 10.

contraindicacions

Les persones que pateixen d'aquesta malaltia, vostè ha de saber que no tots els exercicis per al prolapse del ronyó es pot realitzar. Els metges prohibeixen estrictament aixecar pesos i fer forts pendents. L'omissió més comuna del ronyó dret, per la llegeixin en aquesta direcció no pot, en cap cas, o sense hospitalització resoldre el problema serà bastant difícil.

després del tractament

Ara sabem com solucionar l'omissió dels ronyons. El tractament de (exercici) no ha de ser detingut, fins i tot si el metge diu que el ronyó nou al seu lloc. Calen estudis de seguiment per diversificar els exercicis d'enfortiment generals, entre els quals ha d'estar present complicats exercicis abdominals, cames, les natges i els avantbraços.

El compliment de les regles d'un estil de vida saludable en conjunt amb l'estabilitat del cos de retorn esforç físic especial, tonifica el cos humà i agafar energia i donar una sensació de joventut.