Expansor de cautxú - un simulador pràctic matalàs

expansor de cautxú pot millorar significativament la forma del cos i proporcionar una excel·lent formació. Aquesta és una excel·lent eina per a l'enfortiment dels músculs i mantenir-los en bona forma en el període d'inactivitat forçosa. un simulador d'aquest tipus s'utilitza sovint pels atletes i culturistes durant les càrregues aeròbiques i de potència. És lleuger, ocupa poc espai i s'adapta fàcilment en una bossa. Amb viatges o viatges freqüents en la seva llicència es pot prendre a fer una passejada i entrenar en qualsevol lloc.

expansor de cautxú té una sèrie d'avantatges:

• un simulador pràctica universals (apte per a homes i dones);
• la facilitat d'ús;
• cost barat;
• disponible a tots els gimnasos, gimnàs, botigues d'articles esportius;
• la possibilitat d'elaborar programes de vídeo individuals - comptes;
• canvi de càrrega en funció dels atletes de força entrenats.

Expansor d'estirament es basa en el principi de contra la seva banda elàstica del moviment. Per posar-la en acció requerida és estirar. Això assegura que la càrrega i l'estirament diversos grups musculars. L'ús d'aquest simulador li permet reduir o augmentar l'activitat física. cautxú reduïda longitud de la molla per augmentar les seves qualitats elasticitat i resistència desenvolupen resistència humana.

expansor de goma li permet realitzar exercicis gimnàstics i elements d'aeròbics al gimnàs ia la piscina. L'enfortiment dels malucs al voltant i darrere de la paret (a la piscina o suec), pot realitzar una sèrie d'exercicis que són a bon ritme són excel·lent sistema d'entrenament cardiovascular:

• córrer amb la tensió (en aigua utilitzant mitjans de flotació, aletes);
• caminar cap endavant - cap enrere (es pot pujar altes els genolls);
• nedar en diferents estils;
• en aeròbics clàssica - alguns elements de la coreografia.

La indústria moderna produeix diversos tipus de coixinets de goma. Depenent de les propietats elàstiques, els següents tipus de expansors:

1. embenat elàstic:

- groc - molt lleuger;

- verd clar - la llum;

- rosa - mig;

- porpra - elàstic;

- vermell - molt elàstica.

2. La banda de goma amb nanses.

3. Shorter amortidor cinturó.

4. Amortidor d'enclavament de parada.

5. arc Terra.

A casa, una pinça de goma suficient per agafar la porta i dur a terme els següents exercicis:

• músculs de la mà i espatlla - tirant de plegat amortidor i aixeca les mans als costats;
• la cama - doblegar els genolls, estirat, de cames;
• per a la premsa - gir en el bloc, corbes laterals ;
• a les natges i les cuixes - premses de la cama;
• per l'esquena - doblegada en una posició asseguda;
• Mama - creuant els braços.

esquiador expansor - és una llarga corda elàstica de goma (trenat) amb nanses. El seu principi de funcionament es troba en el desbloqueig i la compressió del projectil. Està dissenyat per a generar la dinàmica dels braços en moviment i és molt eficaç per a la formació dels avantbraços, mans. formació sistemàtica amb el simulador de desenvolupar els músculs objectiu, millorar el treball del cos i les mans, donar contorns en relleu de la part superior del cos.