Flex cos - que és perjudicial o no?

Totes les dones en el món dels somnis d'una figura prima, però només uns pocs poden rebutjar llaminadures i mantenir un ritme exercici per a tots els grups musculars. Però va passar un miracle! La mestressa de casa d'Amèrica Grir Chaylders ha desenvolupat un mètode únic de la pèrdua de pes, que va ser anomenat "cos Flex." Seguint aquest mètode, és possible perdre pes, no limitant-se al menjar, sinó que simplement fent exercicis de respiració cada dia durant 15 minuts. En aquest article anem a veure a aquest mètode més i aprendre, "Body Flex" és perjudicial per a la salut o no.

D'acord amb Grir Chaylders, exercicis de respiració, flex "Cos" per la pèrdua de pes s'ha de realitzar amb l'estómac buit al matí. Es compon de 12 exercicis. Els exercicis es realitzen en 5 etapes: primer exhalar, llavors inhalar, després exhala un fort, retenció de la respiració i el dibuix de l'abdomen en una posició determinada durant 8-10 segons, inhalar de nou.

Per tal de baixar de pes amb l'ajuda de "flexió del cos", ha de ser músculs flàccids i ser una persona que mai havien participat en l'exercici aeròbic, i també té un pes impressionant. personal capacitat i dotat d'un parell de quilos de més "cos Flex" simplement no funciona. I hauran de participar en l'aprenentatge permanent, com un descans de la classe tornar ràpidament el pes perdut.

Els metges i els instructors de fitness amb la confiança que diuen "flex Body" és perjudicial per a la salut, com contenir la respiració durant molt de temps contribueix a la saturació del cos amb diòxid de carboni en lloc d'oxigen.

"Flex cos" es basa en la respiració aeròbica - forçada hiperventilació. És a dir, que pot causar desmais, convulsions, vasoconstricció en el cervell o fins i tot un cessament temporal de la respiració.

Encara Grir Chaylders i afirma que els exercicis de respiració poden participar tots els interessats, independentment de l'estil de vida que porten, i la seva edat, contraindicacions per fer la llista és enorme:

- l'embaràs;

- hipertensió, hipotensió, arítmia;

- tumors;

- el període després de la cirurgia o lesió al cap;

- malalties cròniques;

- la miopia elevada, glaucoma;

- colelitiasi;

- l'hèrnia;

- hipertiroïdisme;

- sagnat;

- emfisema o asma.

Arribem a la conclusió que per fer front a aquest exercicis de respiració només pot ser persones sanes i les persones amb un sistema immunològic feble "flex Body" és dolent. Abans de començar la pràctica, vostè ha de consultar amb el seu metge i realitzar un examen complet del cos.

Aquí hi ha alguns comentaris de dones que han intentat "flex Cos", "els resultats van ser notables d'aquí a unes poques setmanes, però, malgrat el fet que el volum de les cuixes es va reduir significativament, mentre que l'ocupació va començar a sorgir mals de cap van passar síncope, palpitacions van convertir palpitacions, augment de la pressió arterial i, com a conseqüència, hi havia una pressió arterial alta ".

Si encara voleu aprendre aquesta tècnica, malgrat el fet que la "flexió del cos" és dolenta, no realitzi els exercicis pel seu compte, i consultar amb un instructor experimentat. Fixeu-vos, que el temps de formació en tot cas, no es pot augmentar.