Força, agilitat i resistència. Tipus de mobilitat. El desenvolupament de la mobilitat en els nens. Destresa - això és ...

Què significa "el desenvolupament de l'agilitat"? És, en primer lloc, la capacitat de fer que en algun moment el moviment del motor necessària - prou ràpid per prevenir la comissió de qualsevol acte. En altres paraules, els moviments que ajuden a una persona a fer front a les dificultats trobades en dificultats - per fer front ràpidament, amb suficient claredat, i com es poden corregir. I, per descomptat, s'entén que la qualitat d'un home que necessita per fer una edat molt primerenca.

Destresa - això?

Així doncs, amb el concepte de mobilitat, ja hem decidit. És la força que ens ajuda amb l'ajuda dels moviments progressistes trobar una manera de sortir d'això en un cert període de temps la situació. Qualsevol pare sap - que el nen creixia fort i àgil, cal desenvolupar aquestes qualitats amb una edat molt jove. Força, agilitat, resistència - tres per al futur èxit de cada individu més jove.

També la qualitat de les dades produïdes en les classes d'Educació Física, per primera vegada en les escoles bressol i després de l'escola i l'educació superior. Els més simples - un joc d'esports, i després - clubs esportius. Siguem realistes fent qualsevol esport - si es tracta de futbol, bàsquet, atletisme, lluita, natació - el desenvolupament de la destresa i la força de l'infant serà obligatòria.

Des de principis dels anys

El desenvolupament de la mobilitat en els nens - el procés no és tan simple com sembla a primera vista. Erroni pensar que un nen intel·ligent pot convertir-se, si es va a tractar exclusivament amb l'esport.

La mobilitat també contribueixen al desenvolupament de l'acrobàcia - prendre, per exemple, estimat per tots els nens del llit elàstic. A més de la destresa que està ben desenvolupada la coordinació motora. Un paper molt important també juga i l'estàtica, és a dir, la capacitat de fixar permanentment el cos en diverses postures. Un bon exemple - ioga. En general, és important primer interessar al nen, a poc a poc acostumar-lo a una ocupació permanent. Cal recordar que el subministrament de les habilitats motores s'ha d'enriquir periòdicament, o marcadament reduïda capacitat d'aprendre. Avui dia hi ha diversos tipus de mobilitat.

Quina és l'agilitat?

Formes de destresa es divideixen en quatre tipus principals.

• La primera - la destresa general. Implica la capacitat de complir amb els nous exercicis de motor.
• La segona - una habilitat especial. En altres paraules, la capacitat de coordinar els seus moviments, mentre que en una situació determinada. do especial es divideix en dues subespècies: acrobàtic i de salt. Acrobàtica es va centrar en la capacitat de defensar-se a si mateixos durant el joc, per fer les vacunes correctes. Hopping inclou capacitats adquirides, en la qual el nen és capaç de controlar el cos sense cap tipus de suport. Molt bona, quan és possible combinar els dos tipus de mobilitat - ja sigui de jocs per a mòbils, salt de longitud, l'altura, la profunditat, els diversos exercicis d'equilibri o simplement boles de malabars.

Escoltar els fisiòlegs

Com diuen els fisiòlegs principals (per exemple, Nikolai Aleksandrovich Bernshteyn), de l'agilitat - L'agilitat és el motor, desenvolupant gradualment en mental. A mesura que els psicòlegs han determinat com les persones han de fer front a la situació que es deriva - correctament, ràpid, eficient, ple de recursos. Com diu Bernstein, agilitat està connectat directament a la funció de control. Això vol dir que el paper principal és interpretat pel sistema nerviós aquí. No obstant això fisiòleg diu agilitat qualitat exclusivament física, com a força, velocitat o resistència. Ell s'inclina a pensar que els aspectes físics i psicològics d'aquesta qualitat són aproximadament iguals entre si.

Edat - no és un obstacle?

El desenvolupament natural de l'habilitat (el seu bec) cau sobre la persona gran d'edat pre-escolar. Aquest període és el més favorable per al desenvolupament de les capacitats físiques bàsiques. De gran importància és jugat classes sistemàtiques amb una varietat de complexitat exercici.

Per tant, en base a tot l'anterior, podem dir amb certesa que l'agilitat - una habilitat psicomotora complexa, una mena d'indicador de la formació de l'experiència del motor. Especialistes de l'educació física creuen que els moviments i accions més complexes, la més perfecta sigui la molt destresa. I com disposats als nens reaccionen quan tenen alguna cosa a l'obra! Aquí va cadena lineal - esforç, el resultat és l'alegria de l'èxit, el desig de fer-ho encara millor.

agilitat esportiva

atletes agilitat desenvolupen a través dels jocs esportius. Això pot ser una pilota de bàsquet, PCN, handbol, futbol i molt més. Amb base en estudis en atletes agilitat, s'han identificat els seus components. Això es realitza principalment conscientment coordinació dels moviments, així com la velocitat d'assimilació de l'habilitat i la velocitat de reacció del senyal produïda adquirida. Desenvolupar l'agilitat necessària per diverses raons. S'ha demostrat que com més el nen va a dominar nous tipus de moviments, millor serà el flux dels seus processos mentals - el pensament, la memòria, la percepció.

La presència d'aquests capacitats té efectes beneficiosos sobre l'estat general - un estalvi considerable en la despesa de força física. Els especialistes posen l'accent en les varietats d'exercicis.

En primer lloc - aquells en què hi ha l'element de sorpresa i moviments estereotipats eliminat completament, el segon - exercicis destinats a la coordinació d'alt, i altres - tasques especials destinades als canvis de direcció bruscos, el tempo, l'amplitud. En general, és important saber que l'agilitat atlètica - és un treball dur, que ha de ser precedida per un exercici lleuger. Ideal per l'etapa inicial es considera que l'atletisme - en aquest esport involucra tots els grups musculars, i la càrrega sobre ells es fa de manera uniforme i consistent. Com diuen els propis atletes just després d'atletisme de l'escola poden anar amb seguretat en els altres esports.

I al final

Agilitat - una capacitat humana única per respondre amb rapidesa i precisió a canviar. Com mostra la pràctica, les persones que posseeixen aquesta qualitat, en situacions de la vida real és més ràpida per trobar la solució adequada, per reduir al mínim qualsevol costat negatiu. No es pot arribar a ser àgils en uns mesos si es deixen enrere anys d'inactivitat. No es pot esperar més, sense fer esforços corresponents. No es pot carregar fora de si, amb l'esperança que per això, i el resultat serà molt millor. Cal paciència - mogui gradualment des de l'ocupació de pulmó primari a més complex i requereix molt de temps.

Només un treball sistemàtic en si mateixos, tant física com psicològica, no s'aturarà, i avançar amb facilitat mitjançant l'adopció dels nous cops del destí i donar-los un rebuig apropiat. Força, agilitat i resistència - qualitats de només el fort esperit de l'home.